Статьи по психологии - Москалева Юлия

Как часто, добившись блестящего результата, ты говорил себе «Ой, да мне просто повезло!»? А к похвале как относишься? С благодарностью принимаешь, признавая свои достижения, или испытываешь жгучее чувство неловкости?   Может быть и беспокойство по поводу собственной компетенции присутствует? Как будто вот-вот появиться кто-то и как давай тебя разоблачать, мол никакой ты не специалист, а САМОЗВАНЕЦ! Если тебе знакомы все эти утверждения, то, скорее всего да, самозванец в тебе присутствует. Точнее его синдром.  Синдром самозванца представляет собой явление, при котором человек не верит в свои... Читать дальше

Душа человека - бесконечный и непостижимый океан, наполненный эмоциями и чувствами. Но в мире, где все течет и быстро меняется, где каждый старается транслировать позитив и успешный успех, многие склонны скрывать свои истинные чувства. Но разве это не выходит нам боком? Когда мы запираем эмоции внутри себя, они начинают накапливаться, словно горячий пар в закрытой камере. Это накопление может привести к внутренним конфликтам и дисбалансу, а в конечном итоге оказать негативное влияние на наше физическое и психическое благополучие в виде стресса, беспокойства, депрессии и даже физических недомоганий. Как же найти решение этой... Читать дальше

Мечты - прекрасные фантазии, которые редко становятся реальностью сами по себе. Для этого нам нужны четко сформулированные цели. Цели, словно маяк, указывают нам путь к достижению желаемого. Не зря в коучинге постановка цели является ключевым процессом и служит ориентиром для измерения прогресса и успеха. Давайте расскажу вам несколько секретов, как превратить свои мечты в реальные цели. Цель должна быть ясной, конкретной и измеримой. Вместо абстрактных желаний, формулируйте цель максимально четко. Чем больше подробностей, тем лучше. Определите критерии, по которым вы сможете отследить свой прогресс и понять, что цель достигнута. ... Читать дальше

Бывает, что клиенты спрашивают: что лучше – индивидуальная консультация или работа в группе? Как арт-терапевт, я вижу преимущества в каждом из этих форматов. Однако в групповой работе я заметила магию, способную преобразить наше понимание себя и наши отношения с другими. В группе происходит особое взаимодействие. Разные люди, объединенные одной идеей или темой, создают энергетическое поле, которое оказывает мощное воздействие на каждого участника. В рамках этого контакта каждый человек вносит в работу частичку себя, обогащая ее своими уникальными ресурсами, опытом и силой.  В арт-терпии, например, каждый участник... Читать дальше

Мы часто задаемся вопросом о том, как достичь процветания и успеха в нашей профессиональной сфере. Мы стремимся найти ключ к выдающимся достижениям, к сокровищнице мудрости, способной превратить нашу карьеру в нечто великое и значимое. И в этом стремлении наше внимание должно быть обращено к глубинам человеческой души и ее способности развивать и применять эмоциональный интеллект – ту непоколебимую основу, на которой строится великая карьера. Эмоциональный интеллект – это нечто более глубокое, чем просто набор навыков или методик. Эта сила, проникающая в самые глубины нашего существования, разжигающая огонь эмоций и направляющая... Читать дальше