Статьи по психологии - Власов Сергей Владимирович

Откровение, которое перевернуло мою практику Знаете, с чего я начинал? Я честно думал, что терапия - это про то, чтобы помочь человеку заглянуть поглубже в себя. Я садился напротив, делал умное лицо и спрашивал: «Что ты сейчас чувствуешь?» И получал в ответ растерянный взгляд. И тихое: «Не знаю». Я тогда грешил на клиента. Думал: защиты, сопротивление, не хочет идти в глубину.А потом одна женщина меня отрезвила. Она сказала с болью: «Я несколько лет хожу к терапевтам, и все спрашивают, что я чувствую. А я не знаю. Я, наверное,... Читать дальше

    Гештальт-терапия — это не набор техник, а философия жизни, которая учит быть в контакте с собой и миром через осознание того, что происходит с вами прямо сейчас. Она не дает готовых ответов, но помогает задавать правильные вопросы, чтобы понять, как вы устроены, почему страдаете или застреваете в проблемах. В основе подхода — четыре принципа, которые работают как карта для исследования вашей внутренней вселенной. Разберем их на примерах из жизни, чтобы всё стало ясно даже тем, кто впервые слышит слово «гештальт».   1.... Читать дальше

  Знаете, в моей практике психолога есть один момент, который трогает меня больше всего. Это не драматические сцены примирения и не страстные признания. Это тихие, почти незаметные со стороны вещи. Как мужчина нежно поправляет прядь волос на лице жены, пока она говорит. Как женщина ставит чашку чая именно так, как любит её партнёр, даже не задумываясь. В такие мгновения я вижу не просто людей — я слышу музыку их отношений. Ту самую, которая рождается, когда двое научились не просто говорить, а слышать друг друга.   Ко мне часто приходят с... Читать дальше

Вас мучает ощущение, что вы застряли на месте? Постоянно откладываете важные решения из-за сомнений и неуверенности? Эта статья раскроет секреты тех, кто сумел преобразовать парализующий страх в мощный двигатель изменений. Узнайте, как поставить точку в старых сценариях и заставить свои мечты зазвучать громко и уверенно. Уже готовы расправить крылья и полететь навстречу новому горизонту? Тогда вперед! Знаете, дорогие мои, бывают такие люди, рядом с которыми душа сворачивается, как промокший лист осенью. Словно каждая фраза оставляет... Читать дальше

Дорогая читательница, ты открыла эту статью не случайно. Возможно, где-то внутри шевелится тихий вопрос: "А все ли еще возможно? Такое же яркое, страстное, настоящее?" Может быть, ты ловишь себя на мысли, что тело уже не откликается с прежней легкостью, что усталость накапливается быстрее, а та самая искра, которая когда-то зажигала все вокруг, теперь напоминает скорее тлеющие угольки – теплые, но требующие бережного обращения. Или, быть может, ты замечаешь, как твой любимый человек стал чуть более сдержанным, чуть более молчаливым в этих... Читать дальше

      Знаешь, что я слышу чаще всего, когда человек впервые появляется на пороге моего кабинета? Нет, не жалобы на жизнь. Не слезы. Я слышу извинения. Люди извиняются за то, что пришли. За то, что «отнимают время». За то, что их проблема «наверняка ерундовая, и я сейчас сам всё пойму, просто скажите мне что-нибудь». Мы живём в странной реальности, где просить о душевной помощи стыднее, чем занимать деньги до зарплаты. Я Сергей Власов, психолог из Новосибирска. И сегодня я хочу разобрать пару-тройку легенд, которые витают вокруг... Читать дальше

    Введение: почему рисунок говорит громче слов   Есть вопросы, на которые невозможно ответить словами. Причины банальны: в большинстве случаев мы просто не знаем, как. «Как ты себя чувствуешь?» — и внутри только туман. «Чего ты хочешь?» — и тишина. «Что с тобой происходит?» — и ты просто пожимаешь плечами.   Словами мы часто прикрываемся. Говорим «всё нормально», когда внутри пусто. Говорим «я справлюсь», когда хочется лечь и не вставать. Говорим «ничего страшного», когда что-то очень даже... Читать дальше

      Я не знаю, как начать. Вот так — честно. Я сел писать и понял, что не знаю. Обычно я знаю. Обычно я начинаю с факта, с случая, с чего-то конкретного. А сейчас сижу и думаю: про что вообще этот текст? И понимаю — про то, чего нет. Как писать про то, чего нет?   Попробую.   Вы когда-нибудь замечали, что в вашей жизни всё «нормально» — но радости нет? Не грусть. Не боль. Не отчаяние. Радости нет. Как будто кто-то выключил что-то внутри, и вы не помните, когда.   Это не депрессия. Я знаю, как звучит депрессия. Депрессия — это... Читать дальше

  Меня зовут Сергей Власов. Я практический психолог с двадцатилетним опытом работы. За эти годы через мой кабинет прошли сотни женщин разных возрастов и судеб. И если раньше ко мне чаще приходили с четкими запросами — отношения, кризисы, травмы — то последние пять лет я наблюдаю совершенно новое явление. Все больше женщин произносит фразу, которая звучит как тихий крик души: «Я так устала быть сильной».   Эта усталость не похожа на обычную усталость после тяжелого дня. Она глубже. Она проникает в кости, в душу, в саму суть... Читать дальше

  Гештальт-коуч Сергей Власов — о том, как страх быть отвергнутым превращает мегаполис в клетку, и где искать ключи к доверию.   Кабинет Сергея Власова в бизнес-центре с видом на Обь сегодня пахнет полынью — он только что вернулся с семинара в сосновом бору. На столе — глиняная чаша с угольками, а на стене висит картина, нарисованная девочкой, мечтавшей изменить свои отношения со сверстниками: «Искренне выражать себя важно для понимания в отношениях», — поясняет он. Мы говорим о парадоксе: в городе-миллионнике, где каждый... Читать дальше