Статьи по психологии - Богатырев Роман Сергеевич

Суицидальные мысли, признаки беды, что делать при мыслях о смерти, как помочь себе, выход из тьмы Суицидальные мысли: о чём молчат вслух Есть темы, которые люди обходят стороной. Их боятся, как открытого огня. Суицидальные мысли относятся к самым страшным. Многие думают, если заговорить об этом, то беда случится обязательно. На самом деле молчание убивает чаще. Когда человек остаётся один на один с такими мыслями, ему кажется, что он ненормальный, что с ним что‑то не так, что он хуже других. И от этого становится ещё тяжелее.Я, Роман,... Читать дальше

Токсичная ревность, преодолеть собственничество, патологическая ревность, восстановить доверие Ревность — это чувство, знакомое каждому. Она может быть лёгким оттенком переживания, который даже добавляет остроты отношениям. Но есть ревность другого рода — та, что разрушает, душит, превращает жизнь в ад. Эта ревность не имеет ничего общего с любовью. Это страх, контроль, недоверие и желание обладать человеком как вещью. Именно такую ревность называют токсичной. И она способна уничтожить даже самые крепкие союзы, если вовремя не... Читать дальше

Травма отвергнутого, боязнь близости, страха быть покинутым, страх отвержения, чувство ненужности Здравствуйте. Меня зовут Роман, я психолог. Больше двенадцати лет я женат, у нас с женой четверо детей, и за годы практики я повидал множество душевных ран. Но одна из самых глубоких и незаметных на первый взгляд — это травма отвергнутого. Человек живёт, улыбается, работает, заводит знакомых. Но внутри него сидит ледяной ком: «Меня всё равно бросят. Я никому не нужен. Если я раскроюсь — меня оттолкнут». И этот ком не даёт дышать полной... Читать дальше

У меня кризис, я в кризисе, потеря смысла и опоры, как пережить сложный период, выход из тупика Кажется, ещё вчера всё было понятно. Вы знали, куда идти, что делать, ради чего просыпаться. А сегодня всё рухнуло. Работа, которая казалась смыслом, стала пустой. Отношения, в которые вы вкладывались, трещат по швам. Или вы вдруг осознали, что живёте не свою жизнь, а чужую. Внутри – пустота, растерянность, страх. Вы говорите себе: «У меня кризис». И не знаете, за что хвататься. Знакомо? Это состояние похоже на блуждание в густом тумане. Вы идёте, но... Читать дальше

У меня пустота внутри, найти смысл, как заполнить душевную пустоту, У меня внутри дыра Вы просыпаетесь утром, и первое чувство – не радость, не грусть, а просто… ничего. Тишина. Вроде всё есть: крыша над головой, работа, семья, друзья. А внутри – как будто выпилили кусок души. Вы пытаетесь что-то делать, куда-то идти, с кем-то говорить, но ничего не отзывается. Вы словно идёте по пустыне, а вокруг миражи. Знакомо? Это состояние называют по-разному: экзистенциальный вакуум, внутренняя опустошённость, потеря себя. Но на деле это просто... Читать дальше

Устал ждать партнера, Устала ждать парня, Устал ждать девушку, ожидания, как перестать надеяться Вы сидите у окна и смотрите на телефон. Сообщения нет. Вы уже перечитали старые переписки, вспомнили все обещания. «Скоро всё наладится», «Я ещё не готов», «Дай мне время». Сколько можно ждать? Месяц, год, три года? Вы устали. Устали откладывать свою жизнь на потом, устали надеяться, устали каждое утро просыпаться с мыслью «сегодня он наконец изменится». Знакомо? Эта история – не про слабость. Это про тупик, в котором... Читать дальше

Холодная мать и последствия для детей, взросление без тепла, как эмоциональная недоступность мамы Мама – это первый человек, который дарит чувство защищённости. Её голос, её руки, её улыбка – это то, из чего вырастает доверие к миру. Но что, если мама не улыбается? Если она рядом, но кажется стеклянной. Если она кормит, одевает, водит в школу, но внутри – пустота. Она не обнимает, не хвалит, не говорит «я тебя люблю». Она просто есть. Холодная, как зима, которая не кончается.Меня зовут Роман, я психолог. За двадцать лет работы ко мне... Читать дальше

Холодный мужчина, эмоциональная закрытость парней, Холодный парень, холодность мужчин Холодный мужчина. Как часто я слышу эту фразу от женщин. Они приходят в кабинет и говорят: он стал холодным, он не обнимает, не говорит теплых слов, не интересуется моей жизнью. Знакомо ли вам это? Поверьте, таких историй много. И за каждой стоит боль. Боль женщины, которая чувствует себя ненужной. И боль мужчины, который возможно и хотел бы быть теплее, но не знает как. Холодный мужчина это не всегда плохой человек. Это человек, который по каким-то причинам... Читать дальше

Хочу влюбиться по-настоящему, Хочу влюбиться с первого взгляда Каждый из нас хотя бы раз в жизни мечтал о той самой внезапной искре, которая переворачивает мир с ног на голову. Мы смотрели фильмы, где герои встречаются глазами в многолюдном зале и понимают, что это судьба. Мы читали книги, где одно мгновение решает всё, и дальше следует жизнь, полная счастья и приключений. И многие из нас, особенно девушки, часто говорят: «Хочу влюбиться с первого взгляда». Это желание живёт в глубине души, питается надеждой на чудо и верой в то, что где-то... Читать дальше

Хочу проработанного мужчину, психологическая зрелость партнера, Хочу зрелого партнёра Вы когда-нибудь замечали, что после разговора с некоторыми мужчинами остаётся ощущение тепла и ясности? А после других — тяжесть и путаница. Знаете, я часто слышу на консультациях: хочу проработанного мужчину. И в этих словах нет каприза. Есть усталость от неясности, от закрытости, от повторяющихся сценариев, где вы снова и снова объясняете, просите, ждёте. Поверьте, это не завышенные требования. Это запрос на зрелость. Но что именно стоит за словом... Читать дальше

Что про меня скажут другие, зависимость от чужого мнения, страх осуждения, неуверенность, критика Вы когда-нибудь отказывались от того, что хотели, потому что боялись, что подумают другие? Выбирали не ту одежду, не ту работу, не того партнёра? Говорили «да», хотя хотели сказать «нет», лишь бы не выглядеть странно? Если да, вы знакомы с тем, что можно назвать «что про меня скажут другие». Это состояние, когда чужое мнение становится важнее собственного. В этой статье я, психолог с многолетней практикой, расскажу, откуда берётся... Читать дальше

Эмоциональное выгорание на работе, проф выгорание, причины усталости, признаки выгорания Здравствуйте. Меня зовут Роман, я психолог. У меня большая семья: больше двенадцати лет в браке, четверо детей. И за годы практики я часто вижу людей, которые приходят с одной и той же жалобой: «Я больше не могу работать. Встаю утром — и уже чувствую пустоту. Раньше любил своё дело, а теперь оно вызывает тошноту. Я раздражаюсь на коллег, на клиентов, на домашних. Сил нет ни на что». Это состояние называется эмоциональное выгорание на работе. Оно не... Читать дальше

Эмоциональное пренебрежение в отношениях, отсутствие поддержки в паре, холодность в отношениях Здравствуйте. Меня зовут Роман, я психолог с многолетним опытом работы. В своей практике я часто встречаю людей, которые жалуются на одиночество в паре, на то, что партнёр находится рядом, но словно бы не замечает их чувств. Они говорят: «У нас всё хорошо, он не бьёт, не изменяет, приносит деньги, но я чувствую себя пустым местом». Или: «Она заботится о доме, о детях, но когда я пытаюсь поделиться переживаниями, она отмалчивается или... Читать дальше

Я боюсь бедности, финансовая тревога, как перестать бояться денег, страх нищеты, работа с деньгами, как убрать страх безденежья Этот страх живёт в вас глубоко. Вы просыпаетесь, и первая мысль: «А хватит ли денег?». Вы считаете, пересчитываете, экономите. Вы боитесь потерять работу, боитесь, что не сможете оплатить счета, боитесь, что ваш ребёнок останется без необходимого. Вы живёте в постоянном напряжении, даже если деньги есть. Вы не разрешаете себе тратить, не чувствуете радости от покупок. Ваша голова занята цифрами, а душа —... Читать дальше

Я выгорел, у меня усталость, эмоциональное выгорание, апатияи усталость на работе, я потерял смысл Когда человек говорит «я выгорел», он не просто жалуется на усталость. Это состояние, когда внутренние ресурсы закончились. Вы просыпаетесь и уже чувствуете опустошение. Работа, которая раньше приносила радость, теперь вызывает отвращение. Вы перестали замечать, что происходит вокруг, потому что всё внутри стало серым и плоским. В этой статье я, психолог с многолетней практикой, расскажу, что такое выгорание, как его распознать и как из... Читать дальше