Статьи по психологии

Публикация посвящена 4м стадиям обучения и преобразовании способностей в практические умения. "Делай что должен и будь что будет" "Ничего не вышло. Не получается. Довольно." - Евгений склонил голову над струнами гитары, ударил по ним ногтем указательного пальца, и отбросил музыкальный инструмент в сторону. "Уже пять дней труда, все без толку. Я не способен, не могу, не вижу ни капли прогресса в овладении игрой. Пять дней прошло, пять дней! Я остыл, и прекращаю". Разодрав тыльную сторону пальцев правой руки до крови, замазолив подушечки левой кисти, Евгений не видел прогресса. Вчера, кажется, он умел играть лучше, чем сегодня,... Читать дальше

Иной раз начинаешь ощущать невероятную красоту мира — такого, как он есть. Где реки — это реки, а горы — горы. И сердце наполняется лёгкостью и счастьем. Счастливый человек не считает дней. Он счастлив. Лишь начиная жалеть себя и думать о том, как жизнь несправедливо с нами обошлась — только тогда появляются и меланхолия и апатия, и множество негативных мыслей. Счастливый человек живёт своей жизнью в гармонии с собой, обществом и миром. У мира нет любимчиков, если только не считать, что для мира каждый —... Читать дальше

Ценность специалиста измеряется его профессионализмом. Путь, проделанный от профессионального образования и до профессионала, включает в себя года,  вложенные силы, выстроенную цель и приоритеты, повышение квалификации и многое другое. Когда говорят, о ком то, что он профессионал, то это значит, что он получил признание со стороны общественного мнения или профессионального сообщества. Такие специалисты ценятся на рабочем месте, к ним прислушиваются и пользуются их авторитетным мнением. Вероятно всего каждый человек в начале своей профессиональной карьеры, стремится к реализации такого жизненного сценария. Но жизнь вносит свои коррективы... Читать дальше

Здравствуйте! Все мы иногда боимся выступать перед аудиторией.. Иногда нам не хватает жизненных сил и ресурсов.. В различных ситуациях.. Справиться с чем-то, найти решение, избавиться от негативных эмоций, достичь цели.. Что же делать, если неоткуда брать этих жизненных сил и ресурсов.? Если нет ничего, что могло бы мобилизовать на позитивные свершения.? Рассмотрим небольшую психологическую технику, которую Вы можете применять самостоятельно! Итак, 1. Подумайте о ситуации, в которой Вы находились в необходимом Вам состоянии, в данный момент времени.. Это должно быть то, что Вам пончтно, Вам понятно необходимое состояние, Вы его знаете и Вы... Читать дальше

...И вот Вы уже сидите в лодке, подняли парус, и обдуваемые ветрами перемен смотрите в подзорную трубу, а ваш штурман интересуется - Куда поплывем? К каким берегам причалим? И действительно, в вопросах самоопределения и поиска своего счастья, самое главное понимать не только ОТ чего мы уходим, но и К чему хотим прийти. Представьте себе, что Вы вышли из дома и пошли. Вы ОТдалились ОТ него на какое-то расстояние и оказались в другом месте. Но что это за место? Им может оказаться магазин, или детская площадка, или Вы вообще внезапно очутились у озера. Уходя От чего-то, Вы конечно же придете куда-то. Но если Вам нужно в зоопарк, Вы пойдете... Читать дальше

Почему человек оправдывается? Предположим, у него возникла определённая проблема, требующая своего решения. Чтобы убрать эту проблему существует три способа: Первый - это увидеть "пустоту" проблемы. Увидеть то, что она возникла из пустоты и там же растворится. Подобное решение проблемы доступно понимающему свой ум человеку, действующему бдительно, пребывая в настоящем. В восточной культуре, таких людей называют Буддами, просветленными, сатори и т.д. Второй способ - наиболее плодотворный. Мы сосредотачиваем внимание на цели к которой стремимся, видим проблему как препятствие, и решаем ее. Так она исчезает из поля нашего видения, даря ценные... Читать дальше

Госдума приняла в первом чтении поправки к КоАП, вводящие новый вид обеспечительной меры в отношении пьяных водителей. Они не смогут забрать автомобиль у ГИБДД, пока не внесут залог 30 тыс. руб. Власти планируют таким образом не только бороться с нетрезвой ездой, но и усилить платежную дисциплину нарушителей, которые недостаточно активно наполняют штрафами бюджет. А как наказывают нетрезвых водителей в других странах?  В Японии, например, пьяному водителю грозит серьезный штраф и лишение прав на долгий срок. Если нетрезвый виновник аварии скрылся с места ДТП, то права отберут на 10 лет. В Великобритании нетрезвый водитель... Читать дальше

Хочу написать пару слов про детскую агрессию. Точнее то, что называют агрессией. Вспоминается одна беседа в ЖЖ, кажется, где одна дама с пеной у рта доказывала, что детки не должны ничего выяснять между собой силой. Что потворствование силовым противостояниям в современном "цивилизованном мире" равносильно возвращению с "джунгли", и что она не хочет, чтобы её дети росли "неандертальцами". Ну и всё в таком духе. Мол, если что не так, зови мамочку или папочку, они разберутся. А сам драться ни-ни. Да и вообще часто приходится наблюдать, как детишек, особенно мальчиков, одёргивают их мамы при попытках кого-нибудь стукнуть - как... Читать дальше

С самого раннего детства, родители (или опекуны) учат своих детей тому что такое Хорошо и что такое Плохо. Обычно "помыть посуду" - хорошо, "получить двойку и вырвать страничку из дневника" - плохо. Родители, а потом и воспитатели в саду, учителя в школе, сверстники и т.д. закладывают в ребенка правила и нормы поведения в обществе. Прививают ему культуру, традиции и обычаи, формируя тем самым личность ребенка. Этот процесс называется воспитанием. Так определяется наше социальное поведение, наше отношение к себе, к окружающим, к миру в целом. Ребенок - это белый лист, на котором родители рисуют проекцию своих страхов, надежд, переживаний.... Читать дальше

Помните, как опускались руки, когда что-то делали? Когда ставили себе ограничения и не знали что делать дальше? Искали виноватых и думали что это стечение обстоятельств? Хочу представить Вам данную структуру человеческого мышления, относящегося к неудаче: Человек задает себе вопросы: 1. Что-то не так? 2. Кто виноват? 3. Почему так вышло? 4. И после этих вопросов во внутреннем диалоге человек создает себе самостоятельно ограничения! Ограничительное поведение! Теперь рассмотрим несколько иную структуру, которая отличается от представленной и сравним чем же они отличаются? И так, структура создания опыта (успешная структура): 1. Какой был... Читать дальше

  4 ШАГА ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ САМООЦЕНКИ   «Мы впадаем в депрессию, когда полностью разочаровываемся в себе и в своей способности достичь того, чего хотим от жизни.   Мы чувствуем себя неполноценными и недостойными, не совершив дел, которые должны были совершить, по собственному мнению или по мнению других людей».   Роберт Энтони. Секреты уверенности в себе.   В последнее время все более популярной темой на консультациях психолога становится самооценка. Наверное, не надо объяснять, что низкая самооценка ограничивает способности к успеху, портит настроение, препятствует достижению целей и изрядно... Читать дальше

На свете ничего нет постоянней превратностей, потерь и расставаний.И Губерман Я написала эту статью из-за трудностей в работе с травмами, особенно шоковыми, в которых клиенту бывает важно слышать однозначное мнение терапевта о травматичной ситуации и ее участниках. Делюсь своим опытом.  Эта статья - мое личное мнение как терапевта. Я здесь описываю лишь правовой аспект травмы. Терапия - не юридический суд, олицетворяемый непредвзятой Фемидой с повязкой на глазах. Более того, попытки терапевта беспристрастно и объективно разобраться в травматической ситуации могут обернуться для клиента судилищем. Преждевременные разборки могут... Читать дальше

Здравствуйте! Вопрос о стоимости похода к психологу интересует многих! Можно поговорить о том какие цены за свои услуги предлогает тот или иной психолог, но имеет ли это смысл? В основном средняя цена составляет 2000 рублей, не так уж и дорого, хотя на первый взгляд отдать 2000 рублей кажется дорогим удовольствием! Давайте сейчас порассуждаем на эту тему.. Как правило, раз в неделю достаточно посетить психолога или консультироваться по скайпу.. 2000 рублей.. Мы тратим деньги на все что угодно, услуги, еду, одежду.. Кто-то, возможно скидывается на работе "на то и на это".. Так вот, поход в магазин за продуктами обходится порой гораздо больше,... Читать дальше

Дaнный мeтoд нaучит вac, кaк зaкoдирoвaть cвoй мoзг нa aвтoмaтичecкoe иcцeлeниe бoлeзнeй и трaвм. ЭTAП1. Oпрeдeлитe, чтo вы xoтитe aвтoмaтичecки излeчить. Этo мoжeт быть либo бoлeзнь, либo трaвмa. ЭTAП2. Peшитe для ceбя, кaк вы пoймeтe, чтo прoцecc иcцeлeния идeт или ужe прoизoшeл. Спрocитe ceбя: "пocлe тoгo, кaк бoлeзнь прoйдeт, чтo измeнитcя в мoиx oщущeнияx?" "Чтo пoзвoлит мнe пoнять, чтo прoцecc выздopoвлeния идeт?" "Kaкиe видимыe измeнeния или улучшeния в oщущeнияx прoизoйдут, кoгдa бoлeзнь прoйдeт?" ЭTAП 3. Пoдбeритe тoлькo вaм приcущee oщущeниe aвтoмaтичecкoгo иcцeлeния. Прeдcтaвьтe тo, чтo нaпoминaлo бы вaм ту бoлeзнь, или ту... Читать дальше

1. Решите, что вы на самом деле хотите. Это должно быть что-то внутри вашего контроля и что-то, что вы именно хотите, а не "не хотите". Определите, как вы будете знать, когда вы добьетесь своей цели. Что вы увидите, услышите и почувствуете, что бы обеспечило Вам подтверждение? Каковы положительные и отрицательные последствия достижения вашей цели? Модифицируйте вашу цель, чтобы уберечься от любых внутренних и внешних отрицательных последствий. Используйте все ресурсы, которые у вас могут быть, для достижения вашей цели. Напишите причины, по которым вы не можете этого добиться, позвольте себе полностью испытать любые отрицательные чувства,... Читать дальше