Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


|

Как избавиться от застенчивости?


Как избавиться от застенчивости?

Застенчивость очень сильно мешает жить многим людям, поскольку они не могут позволить себе проявлять себя так, как хотели бы. Вследствие этого они не получают те бонусы, которые могли бы иметь, если бы им не мешала застенчивость.

Истоки застенчивости заключается в том, что человек склонен сравнивать себя с окружающими либо с неким идеалом или эталоном. И такое сравнение обычно идет не в его пользу. Сравнивая себя с идеалом, люди начинают себя считать недостойными чего-либо, и отказываются от различных благ и общения.

Как преодолеть застенчивость?

Самым основным моментом будет работа над тем, чтобы перестать себя сравнивать с каким-то идеалом. В первую очередь, необходимо найти корни проблемы, почему пошло сравнение? Что оно дает вам лично: улучшает вас либо отнимает силы двигаться вперед?

Каждый человек уникален, и нужно помнить об этом. Если вы пришли в этот мир таким, значит, вы таким и нужны для общества, ваших родных и близких. И не стоит себя травмировать постоянно мыслями, что кто-то лучше и достойнее вас. Найдите примеры, доказывающее обратное и убедитесь, что их немало.

Начинайте обращать внимание на свои положительные качества и развивать их. Не заостряйте внимание на том, что считаете отрицательным. Либо измените к этому отношение, заранее простив себя за все промахи и ошибки. Учитесь любить себя также, как учитесь любить других людей.

Уделите внимание своему телу, освойте дыхательные практики и релаксацию. Через тело вы способны воздействовать на ваш мозг, успокаивать его или возбуждать. Нужно научиться расслаблению, и тогда застенчивость будет постепенно уходить. А вы наполнитесь силой и уверенностью!

Автор - Камилла Золотова



Дата публикации: 03 ноября 2018 г.



Добавить новый Комментарий

Психолог Клячин Кирилл Александрович
Консультация по Skype

Клячин Кирилл

Психология - это прежде всего внутренний мир человека, его чувства, эмоции. Когда мы...
Психолог Мустафин Руслан

Мустафин Руслан

Психолог гуманистической направленности. Индивидуальное консультирование взрослых.
Психолог Журавель Сергей Иванович
Консультация по Skype

Журавель Сергей

Дипломированный психолог-консультант
Психолог Каракаптан Юрий Витальевич
Консультация по Skype

Каракаптан Юрий

Психотерапевт, работаю в направлении когнитивно - поведенческой терапии.(КПТ)
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...
Психолог Артюхова Мария Андреевна

Артюхова Мария

Клинический психолог, психолог-консультант. Применяю в работе методы транзактного...
Психолог Сибирева Ирина Яковлевна

Сибирева Ирина

Психолог-консультант, работаю онлайн, только со взрослыми




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍