Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


|

Как изменить свою жизнь за 30 дней?


Как изменить свою жизнь за 30 дней?

День 1-5.  Вводите по одному изменению или хорошей привычке (ешьте полезную еду, читайте по 30 минут в день). Практикуйте их каждый день в течение 5 дней.

День 6-10.  Пусть одна из привычек станет вашим ритуалом: йога утром, тренажерный зал или прогулка после работы. Практикуйте ритуал каждый день.

День 11-15. Практикуйте всё то, к чему пришли за предыдущие дни. Возможно, будут срывы и возврат к обычным вредным привычкам. Главное в этот момент не винить себя, а принять то, что для стабильных изменений нужно время.

День 16-20.  Постепенно избавляйтесь от всего лишнего в вашей жизни: лишней одежды, которая копится в шкафу - «а вдруг пригодится». Постарайтесь прекратить травмирующие отношения, почистите список контактов и «друзей» в соцсетях.

День 21-25. Избегайте негатива в повседневном общении. Позаботьтесь о своих чувствах и эмоциях. Не вступайте в лишние споры, конфликты, избегайте информационного «шума» и разговоров ни о чём.

День 26-30. Практикуйте всё, к чему пришли за предыдущие дни. Обратите внимание на то, как изменилась ваша жизнь. Ставьте цели на следующий месяц. Не останавливайтесь на достигнутом!

Хотите узнать больше о том, как изменить свою жизнь и личность за 30 дней? Читайте книгу Джиджи Ворган, Гэри Смолл:

"Хочу и могу. Как изменить свою личность за 30 дней".

Пишите в комментариях, ставьте «лайк» – вышлем электронный вариант книги!

Берегите себя.

Автор - Анна Лапина



Дата публикации: 13 апреля 2019 г.



Добавить новый Комментарий

Психолог Волкова Надежда

Волкова Надежда

Клинический психолог. Когнитивно поведенческий терапевт. Коуч.
Психолог Гвоздева Ольга Михайловна
Консультация по Skype

Гвоздева Ольга

Клинический психолог, магистр психологии, психологии здоровья.
Психолог Баликова Нелли Владимировна

Баликова Нелли

Гипнотерапевт, Семейный терапевт, Арт-терапевт, Тренер международного формата MBA....
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель Московской школы практической психологии...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍