Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


|

Как изменить свою жизнь за 30 дней?


Как изменить свою жизнь за 30 дней?

День 1-5.  Вводите по одному изменению или хорошей привычке (ешьте полезную еду, читайте по 30 минут в день). Практикуйте их каждый день в течение 5 дней.

День 6-10.  Пусть одна из привычек станет вашим ритуалом: йога утром, тренажерный зал или прогулка после работы. Практикуйте ритуал каждый день.

День 11-15. Практикуйте всё то, к чему пришли за предыдущие дни. Возможно, будут срывы и возврат к обычным вредным привычкам. Главное в этот момент не винить себя, а принять то, что для стабильных изменений нужно время.

День 16-20.  Постепенно избавляйтесь от всего лишнего в вашей жизни: лишней одежды, которая копится в шкафу - «а вдруг пригодится». Постарайтесь прекратить травмирующие отношения, почистите список контактов и «друзей» в соцсетях.

День 21-25. Избегайте негатива в повседневном общении. Позаботьтесь о своих чувствах и эмоциях. Не вступайте в лишние споры, конфликты, избегайте информационного «шума» и разговоров ни о чём.

День 26-30. Практикуйте всё, к чему пришли за предыдущие дни. Обратите внимание на то, как изменилась ваша жизнь. Ставьте цели на следующий месяц. Не останавливайтесь на достигнутом!

Хотите узнать больше о том, как изменить свою жизнь и личность за 30 дней? Читайте книгу Джиджи Ворган, Гэри Смолл:

"Хочу и могу. Как изменить свою личность за 30 дней".

Пишите в комментариях, ставьте «лайк» – вышлем электронный вариант книги!

Берегите себя.

Автор - Анна Лапина



Дата публикации: 13 апреля 2019 г.



Добавить новый Комментарий

Психолог Каракаптан Юрий Витальевич
Консультация по Skype

Каракаптан Юрий

Психотерапевт, работаю в направлении когнитивно - поведенческой терапии.(КПТ)
Психолог Мустафин Руслан

Мустафин Руслан

Психолог гуманистической направленности. Индивидуальное консультирование взрослых.
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...
Психолог Клячин Кирилл Александрович
Консультация по Skype

Клячин Кирилл

Психология - это прежде всего внутренний мир человека, его чувства, эмоции. Когда мы...
Психолог Сибирева Ирина Яковлевна

Сибирева Ирина

Психолог-консультант, работаю онлайн, только со взрослыми
Психолог Журавель Сергей Иванович
Консультация по Skype

Журавель Сергей

Дипломированный психолог-консультант




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍