blog Если Вы обратились за помощью к психологу за избавлением от ВСД и ПА
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


|

Если Вы обратились за помощью к психологу за избавлением от ВСД и ПА


Если Вы обратились за помощью к психологу за избавлением от ВСД и ПА

1. Вы можете ознакомиться с информацией, которая позволит вам осознать механизмы действия ПА.

1) Страх – это полезный адаптационный механизм, помогающий выживать. Он предупреждает нас об опасности, мы понимаем откуда исходит эта опасность, и принимаем меры предосторожности, чтобы снизить для себя риски.

2) В случае, если появляется страх, но неизвестен источник опасности, более того, человеку кажется, что опасность его поджидает со всех сторон. В этом случае тот же самый страх становится мучительным и порождает ПА.

2. Страхи есть у всех и всегда. Только мы их либо замечаем, либо нет. Страх может быть неким фоном, на основе которого повышается личностная тревожность.

3. Иногда люди думают, что они ничего не боятся. Они так себя и уверяют: «Я ничего не боюсь». Но специалисты оценивают это несколько иначе: «Вы думаете, что ничего не боитесь. Это происходит от того, что вы привыкли не замечать свои страхи, а не от того, что их нет».

4. От страха невозможно «избавиться». Он нужен нам, он является важной частью нашей психики. У него есть важнейшая задача: предупредить об опасности. Здоровый страх необходим. Но следует различать страх от общей неизвестности и страх от неизвестности, связанной с конкретными причинами.

5. Иногда клиенты просят «избавить от страха». Для психолога такой вопрос звучит примерно как «у меня рука мешает мне, давайте ее уберем». Поэтому ответ для психолога совершенно очевидный, а для клиента – довольно неожиданный: «не нужно избавляться, ваша проблема именно от того, что вы пытаетесь от него избавиться, но можно научиться им пользоваться, давайте расскажу, как». Бороться со страхами аналогично борьбе с ветряными мельницами. А вот находить истоки страхов и убирать конкретные фобии – это делать необходимо.

6. Чтобы изменить своё состояние к лучшему, нам не нужно избавляться от страха. Наша задача – научиться им пользоваться. Относиться к нему как к советчику, а не как к врагу. И тогда он станет переносимым.

Это когнитивный механизм борьбы с ПА. Надо врага знать в лицо!

Со мной можно связаться по Скайпу: vlad.priz или по адресу электронной почты: vladvik_profy@mail.ru

С уважением, Владимир Викторович



Дата публикации: 30 июня 2019 г.



Добавить новый Комментарий

Психолог Шавейко Елена Николаевна
Консультация по Skype

Шавейко Елена

Психолог семейных отношений, гештальт терапевт, специализация по работе с зависимыми
Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Воротникова Татьяна Ивановна

Воротникова Татьяна

Дипломированный психолог-консультант
Психолог Ягнова Юлия Александровна
Консультация по Skype

Ягнова Юлия

Арт-терапия.
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, семейный консультант. Преподаватель Московский институт...
Психолог Гришанина Мария Юрьевна
Консультация по Skype

Гришанина Мария

Магистр психологии СПбГУ, практикующий психолог
Психолог Жунусова Айнура Серикпаевна
Консультация по Skype

Жунусова Айнура

квалификации ПРАКТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ и дополнительной квалификации ПСИХОЛОГ-КОНСУЛЬТАНТ




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍