Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


|

Планирование жизни. Старое и новое.


Планирование жизни. Старое и новое.

В нашей жизни постоянно происходят изменения. Они могут быть как поверхностным, так и очень серьезными и глубокими. Эти изменения касаются наших телесных ощущений, наших ценностей, взглядов, отношений с другими людьми, профессиональной деятельности и т.д.
Мы рады одним переменам и сожалеем о других. Мы не всегда осознаем, что любое изменение связанно с раставанием, чувством потери и долгой бессознательной печалью.
"Старое" нам знакомо и потому безопасно. "Новое" требует от нас адаптации, душевных усилий. Поэтому мы часто держимся за "старое", относясь подозрительно к новым шансамы и предложениям. Если мы научимся осознанно расставаться со "старым", нам будет легче сконцентрироваться на "новом" и использовать возникающие возможности. Таким образом, важная составляющая планирования жизни - осознание необходимости перемен.
я хочу предложить вам выполнить упражнение, которе поможет увидеть, что в данный момент меняется в вашей жизни. Перемены происходят,когда мы завершаем старое и начинаем новое. Кто-то из вас стабилен в своих планах, кто-то нет.
При всех различиях личных установок к новому опыту надо признать, что каждое серьезное изменение приносит в нашу жизнь большие нагрузки. В новой ситуации велик риск сделать ошибку или испытать разочарование. Возможно, поэтому многим импонирует пословица "Лучше синица в руке, чем журавль в небе".
Начните со "старого" в вашей жизни. На листе бумаги составьте список (минимум из пяти пунктов) того, что вы относите к "старому", к тому что становится менее значимым, утрачивает интерес для вас. Речь идет о тех вещах, потребностях, чувствах или действиях, которыми вы раньше дорожили, однако их значение для вас и место, которе они занимают в вашей жизни, постепенно уменьшились. Может быть у вас пропало желание собирать модели самолетов, вы разочаровались в друзьях, ослабла потребность делиться всеми переживаниями с близкими и т.п. Сконцентрируйтесь именно на том, что еще не в прошлом, что происходит с вами именно сейчас, в этот период. опишите столько уходящих из вашей жизни вещей, событий, переживаний, сколько приходит на ум, но не менее пяти. Кратко помечайте, о чем идет речь, что вы думаете и чувствуете при этом.
Возьмите новый лист бумаги и составьте список (минимум из пяти пунктов)того, что относится к "новому" в вашей жизни. На этот раз записывайте то, что постепенно становится для вас важным, но еще не является частью вашей жизни, а возникает время от времени, приобретая все большую значимость, например, новые друзья, интерес к новым видам деятельности и т.д. Отметьте о чем идет речь, что вы думаете и что чувствуете приэтом.
Теперь взгляните на оба списка и выберете из каждого наиболее важный пункт.
Рассмотрите оба пункта. Опишите, что вы испытываете, думая об этих вещах, - страх, печаль, радость, ожидание? Выясните, что вам помогает и что мешает. Осознайте, что привязывает вас к "старому" и отгораживает от "нового". Есть ли связь между двумя этими вещами?
Вы можете найти себе человека, с которым вам бы хотелось это обсудить или остаться наедине с собой.
Материал подготовлен с использованием книги К. Фопеля "На на пороге взрослой жизни".
www.nina-semenova.ru


Дата публикации: 16 июня 2011 г.



Добавить новый Комментарий

Психолог Гвоздева Ольга Михайловна
Консультация по Skype

Гвоздева Ольга

Клинический психолог, магистр психологии, психологии здоровья.
Психолог Баликова Нелли Владимировна

Баликова Нелли

Гипнотерапевт, Семейный терапевт, Арт-терапевт, Тренер международного формата MBA....
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель Московской школы практической психологии...
Психолог Волкова Надежда

Волкова Надежда

Клинический психолог. Когнитивно поведенческий терапевт. Коуч.




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍