0
684
0
В нашей жизни постоянно происходят изменения. Они могут быть как поверхностным, так и очень серьезными и глубокими. Эти изменения касаются наших телесных ощущений, наших ценностей, взглядов, отношений с другими людьми, профессиональной деятельности и т.д.
Мы рады одним переменам и сожалеем о других. Мы не всегда осознаем, что любое изменение связанно с раставанием, чувством потери и долгой бессознательной печалью.
"Старое" нам знакомо и потому безопасно. "Новое" требует от нас адаптации, душевных усилий. Поэтому мы часто держимся за "старое", относясь подозрительно к новым шансамы и предложениям. Если мы научимся осознанно расставаться со "старым", нам будет легче сконцентрироваться на "новом" и использовать возникающие возможности. Таким образом, важная составляющая планирования жизни - осознание необходимости перемен.
я хочу предложить вам выполнить упражнение, которе поможет увидеть, что в данный момент меняется в вашей жизни. Перемены происходят,когда мы завершаем старое и начинаем новое. Кто-то из вас стабилен в своих планах, кто-то нет.
При всех различиях личных установок к новому опыту надо признать, что каждое серьезное изменение приносит в нашу жизнь большие нагрузки. В новой ситуации велик риск сделать ошибку или испытать разочарование. Возможно, поэтому многим импонирует пословица "Лучше синица в руке, чем журавль в небе".
Начните со "старого" в вашей жизни. На листе бумаги составьте список (минимум из пяти пунктов) того, что вы относите к "старому", к тому что становится менее значимым, утрачивает интерес для вас. Речь идет о тех вещах, потребностях, чувствах или действиях, которыми вы раньше дорожили, однако их значение для вас и место, которе они занимают в вашей жизни, постепенно уменьшились. Может быть у вас пропало желание собирать модели самолетов, вы разочаровались в друзьях, ослабла потребность делиться всеми переживаниями с близкими и т.п. Сконцентрируйтесь именно на том, что еще не в прошлом, что происходит с вами именно сейчас, в этот период. опишите столько уходящих из вашей жизни вещей, событий, переживаний, сколько приходит на ум, но не менее пяти. Кратко помечайте, о чем идет речь, что вы думаете и чувствуете при этом.
Возьмите новый лист бумаги и составьте список (минимум из пяти пунктов)того, что относится к "новому" в вашей жизни. На этот раз записывайте то, что постепенно становится для вас важным, но еще не является частью вашей жизни, а возникает время от времени, приобретая все большую значимость, например, новые друзья, интерес к новым видам деятельности и т.д. Отметьте о чем идет речь, что вы думаете и что чувствуете приэтом.
Теперь взгляните на оба списка и выберете из каждого наиболее важный пункт.
Рассмотрите оба пункта. Опишите, что вы испытываете, думая об этих вещах, - страх, печаль, радость, ожидание? Выясните, что вам помогает и что мешает. Осознайте, что привязывает вас к "старому" и отгораживает от "нового". Есть ли связь между двумя этими вещами?
Вы можете найти себе человека, с которым вам бы хотелось это обсудить или остаться наедине с собой.
Город: Москва
