Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


|

Научиться доверять себе


Научиться доверять себе

Часто одной из глубинных причин страхов, тревоги у человека является недостаточно сформированное доверие к людям, к самому себе и к миру в общем.
 Доверие – это, в первую очередь, принятие решения, персональный акт, поэтому мы не можем в этом вопросе полагаться только на когнитивные размышления, здесь важны чувства.
 Для доверия важную роль играет внутренняя опора, сила, мужество пойти на риск и предыдущий опыт. Можно ли доверять, если уже доверие было утрачено? Да, но для этого нужен новый опыт. 
 Доверие формируется через верность самому себе. Могу ли я положиться на себя? Есть ли у меня чувство, что я себя не брошу? Если я сам себя часто ругаю, недоволен собой, то могу ли я доверять тому, кто представляет угрозу?

 Как стать уверенней в себе? 

 Отсутствие доверия к себе может привести к невротическим проявлениям – навязчивостям, проведением ритуалов. То есть внешними действиями человек пытается создать себе уверенность. 
 Для укрепления доверия важно мужество, то есть собраться с силами и посмотреть на обстоятельства. После прояснения причин, которые вызывают страх, необходимо найти свою опору, то есть актуализировать свои ресурсы. Что может поддерживать в данной ситуации? 

Следующий шаг – это ограничиться возможным, то есть соотнестись с тем, что я могу, а не с тем, что я должен бы мочь сделать. Примеры, как другие обходились с подобными ситуациями являются также фактором ободрения. Особую роль в развитии уверенности в себе играет осмысленность данного действия. Основной вопрос здесь:«имеет ли это для меня смысл?».



Дата публикации: 10 февраля 2015 г.



Добавить новый Комментарий

Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель Московской школы практической психологии...
Психолог Каширина Надежда Владимировна
Консультация по Skype

Каширина Надежда

Клинический психолог, сертифицированный телесно-ориентированный психотерапевт,...
Психолог Крючкова Елена Валерьевна
Консультация по Skype

Крючкова Елена

Магистр психологии МГППУ 2017 2019г Помощь детям и подросткам пострадавшим в...
Психолог Тагунова Наталия Владимировна
Консультация по Skype

Тагунова Наталия

Я магистр психологии, семейный психолог, педагог-психолог. Более 5 лет частной...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍