Блог психолога Кольцова Евгения

 Отношениям необходимо время, пространство и желание. Однако, для положительной динамики этих составляющих часто бывает мало. Наладить отношения в семье мешают непрощенные обиды, неоправданные ожидания и, в силу собственных личных дефицитов, стремление больше получать от другого. Эти помехи невозможно устранить в один день, для этого нужна определенная работа, возможно даже и над биографическим опытом.  Что можно сделать самостоятельно, чтобы наладить отношения? Необходим диалог. Умение говорить о своих чувствах, которые... Читать дальше

Мы можем наблюдать интересную тенденцию. В разное время актуальны и распространены свои болезни. Так, например, в последние десятилетия все чаще слышим о диагнозе «рак». Дерматиты и аллергии стали постоянными спутниками многих детей и взрослых. Однако, остаются болезни на все времена, которые никогда не теряли свою актуальность (например, мигрень). Чем обусловлена такая динамика? Рассмотрим механизмы возникновения психосоматических болезней. Так, например, еще в 19 веке обычным проявлением психологических проблем и переживаний... Читать дальше

Часто обращаются клиенты с просьбой дать им рекомендации. Что делать, чтобы перестать злиться, наладить отношения с ребенком, с мужем или же найти силы поменять работу!? Универсального рецепта тут нет. Если Вы осознаете, что та или иная проблема отягощает Вам жизнь, значит Вы о ней думали и продолжаете думать, искали самостоятельно пути решения, но не смогли найти. Чем может помочь психолог? Да, конечно, после первой консультации он может посоветовать нужную литературу, помочь прояснить механизмы формирования Вашей проблемы, дать общие... Читать дальше

Часто одной из глубинных причин страхов, тревоги у человека является недостаточно сформированное доверие к людям, к самому себе и к миру в общем. Доверие – это, в первую очередь, принятие решения, персональный акт, поэтому мы не можем в этом вопросе полагаться только на когнитивные размышления, здесь важны чувства. Для доверия важную роль играет внутренняя опора, сила, мужество пойти на риск и предыдущий опыт. Можно ли доверять, если уже доверие было утрачено? Да, но для этого нужен новый опыт.  Доверие формируется через... Читать дальше

Достаточно распространенная тема, с которой обращаются люди за помощью к психологу – это переживание чувства бессмысленности жизни.О чем идет речь, когда клиент сообщает, что он не понимает, в чем смысл его жизни?!Здесь может быть несколько вариантов. Рассмотрим наиболее распространенные. Первое – у человека есть идеальная картина мира, себя, своей жизни. В которую, он, к сожалению, по некоторым, а чаще всего по многим параметрам не вписался. Жизнь, которая не оправдывает ожидания (свои, а для некоторых чужие) кажется бессмысленной.Что... Читать дальше

Лучше всего, конечно, осуществлять профилактику. А именно: Ухаживать за своими силами а) Обращать внимание на область истощения: что именно больше всего отнимает сил, действительно ли это нужно делать в том объеме, как Вы делаете? Что можно сделать самостоятельно для того, чтобы такая деятельность не отнимала много сил и энергии? б) Жить в свое темпе и ритме.Чувствовать свой темп жизни и стараться придерживаться его. Ускорение (или замедление) будет способствовать формированию дополнительного напряжения. в) Спортивные нагрузки и... Читать дальше

Часто слышу от клиентов подобные фразы «хочу начать свой новый проект; поменять работу, начать обучение». Это хочу очень продолжительно во времени, но его недостаточно для того, чтобы перейти к реализации задуманного. Почему так? Что мешает? Как укрепить волю? Во-первых, могут быть какие-то опасения и страхи, связанные с процессом и результатом желаемой деятельности. А страх, как известно, блокирует мотивацию. Вторая причина – это непроясненная ценность в контексте собственной жизни. Если я выполню то, что хочу, что именно для меня... Читать дальше

Основное пространство для социализации и приобретения жизненных навыков – дом. Семья закладывает в нас не только привычки, стереотипы, модели поведения, но также определяет ценности и формирует различные дефициты.Традиции и определенные стратегии - это опора и поддержка в условиях жизненного ориентирования. Но, к сожалению, этот приобретенный «багаж» может не соответствовать человеку и блокировать возможности развития собственной индивидуальности.  Часто можно видеть, как три поколения в семье сталкиваются с одними и теми... Читать дальше