Блог психолога Попова Ольга Федоровна

Благодарность имеет большую целительную силу. И жаль, что многие люди то, что есть и хорошо течет в их жизни, течет без проблем - рассматривают не как подарок судьбы, а как нечто обычное, как данность, что не требует благодарности. Только разве это так?Наша жизнь, то что мы живы - это подарок судьбы, наше здоровье, пусть даже не самое хорошее, а то, что у нас осталось - тоже подарок:) у кого-то живы родители, есть друзья, семья, муж, жена, дети, крыша над головой, работа...многие из нас могут читать, писать, размышлять, так как у нас нет деменции и прочих заболеваний, которые снижают когнитивные способности человека - это тоже подарок:) И за это все можно быть благодарным судьбе в каждый свой день.Ведь человеку отпущено судьбой определенное количество дней, это число ограничено и конечно. И в каждый свой день можно легко найти за что ты можешь често поблагодарить судьбу и этот день, вспоминая какими встречами, разговорами, делами, заботами и успехами ты его заполнил, к чему... Читать дальше

Материал сессии, с любезного разрешения клиента: «Понимаете, иногда в доме повисает тяжелое молчание. И оно такое тяжелое, густое, и такое громкое, что его не заглушить ни какой музыкой, никак не перекричать. И когда такого непроговоренного между нами накапливается так много, что кажется смысл всего этого вовремя несказанного затыкается в паузах между простых фраз, которые мы бросаем друг другу, как опытные теннисисты:   - Пожалуйста, свари кофе! - Совсем нет времени…давай, сегодня ты? - Пожалуйста, нажми кнопку. Разве это так сложно? - Слушай, ты не замечаешь, что сегодня с утра мы очень разные? - Разные? - Да?!! - Совсем-совсем разные? - Да?! - Ну, если мы такие сегодня разные, то давай, разведемся? - Как это? - Ну, хотя бы на сегодняшний день? Разведемся на день. Как? - Ха, а если мне понравится? - Что тебе понравится? - Разведемся - понравится! - Сколько тебе ложек сахара в кофе?» ______ Вот такие шедевральные диалоги, хоть книги пиши:)

- Вы задаете такие вопросы, что я скоро уже буду благодарна бывшему. - Это мои вопросы Вас заставляют быть благодарной или Ваши ответы на них? - Не знаю. Я просто не хочу быть ему благодарной. Быть благодарной ему – это признать, что он дал мне что-то хорошее. А он мне дал и много плохого… - Дал и хорошее, и плохое? - Да, и плохим он обесценил все хорошее! - Простите, не поняла – кто обесценил хорошее? - Он! ….Хотя, конечно, получается, что я…. - Можно и не быть благодарной….. А можно ли быть благодарной только за хорошее? Как говорят: «Если человек смог помочь тебе вчера, это не значит, что он поможет тебе и сегодня. Тогда скажи ему "спасибо" за то, что помог вчера». - Нет, он не достоин моей благодарности, он достоин моей мести! Иногда людям легче и кажется даже приятнее заплатить за зло, чем за добро. Благодарность они часто переживают, как долг и бремя, а месть – как... Читать дальше

Моя мама прожила очень долгую жизнь. В нее вошли годы раскулачивания и коллективизация, НЭПа, политического террора, Великой Отечественной Войны, репрессий, оттепели, застоя, распада СССР, перестройки и даже постперестроечное время. И однажды, когда она принялась рассказывать о своей поездке в Грузию в далеком 1959 году, я спросила: «Мама, есть ли у тебя такое ощущение, что жизнь до сегодняшнего момента прошла быстро?» Она почему-то весело улыбнулась и с легким кивком, который заставил ее седые кудряшки разлететься в разные стороны, ответила: «Да, Оленька, она пролетела как один миг!» Вспоминая этот наш разговор, я лучше понимаю всю стремительность жизни, которая умеет превращаться в единственный миг, даже если включает в себя десятилетия. И поэтому становится безответственной роскошью наполнять даже не день, а час, полчаса жизни каким-нибудь хламом, страхом, сомнением о том стоит или нет воплощать ту или иную мою мечту. Если мне осталось гораздо... Читать дальше

Междутем, что я думаю,тем, что я хочу сказать,тем, что я, как мне кажется, говорю,тем, что я говорю,и тем, что вы хотите услышать,и тем, что как вам кажется, вы слышите,тем, что вы хотите понятьтем, что вы понимаете,стоит десять вариантов возникновениянепонимания.Но всё-таки давайте попробуем... Эдмонд Уэллс

Когда на сессии клиенту предлагаю выбрать место, на которое ему было бы удобнее присесть, и слышу похожее на: "Мне все равно!" или "Да, куда-угодно". То часто одним из вариантов будет тот, что в его личностной истории есть забытый, но большой опыт боли от постоянных отказов, которые он слышал в детстве, опыт равнодушия к его желаниям, обесценивания их.И ребенок, защищая себя от этой боли отвержения, начинает молчать о желаниях и сначала учиться обходиться их малым количеством, а потом и вовсе забывает о них. И вырастая, часто не понимает - что же он хочет, становясь, таким образом, легким объектом для манипулирования в конформной среде:(И как бы не имея собственных желаний, их ясного понимания, переживания их силы в себе - очень трудным становится устоять перед желанием другого и вдруг даже отказать ему, этому другому в его таком ясном и сильном желании, и вдруг сказать ему "Нет".За этим "Нет" тут же следует вина, ведь свое "Да", которое защищается в этот момент - диффузно и... Читать дальше

Работать с клиентами, страдающими ПРЛ, психо-эмоционально, да, порой и физически очень затратно, но чертовски интересно. Я всегда это переживаю, как некий вызов себе как профессионалу и как человеку. Но замечаю за собой следующее, что не всякого клиента с ПРЛ могу вести, многое зависит от ресурса, которым обладает сам клиент, чтобы выдерживать правила терапии.  Правила, как границы и опора для безопасного интегрирования его личности и сохранения от дезинтеграции личности самого терапевта. Правила и границы, помогающие уйти от хаотичной смены позиций, к которым одновременно стремится клиент с ПРЛ - любви, идеализации и симбиотического слияния с терапевтом и вместе с этим страхом поглощения и позиции враждебной отделенности, за которой возникает чувство опустошения, бессмысленности, даже смерти. И эта терапевтическая рамка правил будет постоянно проверяться и перепроверяться клиентом на предмет ее наличия и прочности. Нэнси Мак-Вильямс пишет: «терапевту критически необходимо... Читать дальше

Георгий Соломонович Померанц, описывая нежность сумел подобрать очень правильные слова, что порой сделать очень и очень сложно, чтобы описать суть того или иного феномена. Вот они:  Все мы обрастаем панцирем, чтобы защититься от грубых толчков внешнего мира. Но однажды замечаем, что этот панцирь защищает и от того, что дает жизни смысл, – от встречи открытого сердца с открытым сердцем, от нежности, которой жаждет душа… Нежность входит в обряд любви. Человек нуждается в нежности, потому что ощущал ее еще в материнской утробе. Незадолго до появления на свет младенец уже многое чувствует – не так, как мы, но не менее полно. Утроба для него весь мир, планета Солярис, и за границами этого мира, где-то очень близко, сразу за биением сердца матери, – Любовь, движущая звездами. Младенец осязает истину кожей. Рождение на свет подобно для него концу света. Но свет побеждает, свет для него – улыбка матери, ее нежное бормотание, потом игрушки, игры.... Читать дальше