Блог психолога Походилова Наталья Евгеньевна

  Вспомните своё детство - часто ли вас хвалили? А ругали? Родители, дедушки и бабушки, воспитатели в детском саду, учителя в школе, соседи и т.д.- все они сыграли немаловажную роль в формировании нашей самооценки. Каждый внёс свою лепту. - Неряха, посмотри на соседку-Машу! - Растяпа, посуды на тебя не наберёшься, руки-крюки! - Сколько можно тебе объяснять, бестолочь! - Опять урок не выучил, двоечник, хуже всех в классе! Таких примеров можно вспомнить и написать великое множество. А сколько незаслуженных обид было в нашем детстве? Наверное, много. Теперь, когда мы сами стали взрослыми и нас больше некому учить и ругать, мы добровольно выполняем эту миссию в виде внутреннего диалога - ругая и обвиняя себя: в несделанном вовремя отчёте, несказанном в ответ слове, в нерешительности, в простоте, в некрасивой внешности и т.д.  Все это формирует внутри нас чувство ВИНЫ. Вина  - самый страшный грех по отношению к себе, так как если мы сами считаем себя виноватыми, что... Читать дальше

       В жизни нам приходится постоянно совершать выбор сложный или простой и порой от этого выбора зависит наше будущее. Выбор - это ответственный шаг, и как порой тяжело его сделать. Многие, боясь брать на себя ответственность за результат, отдают право выбора другим людям: родителям, супругу, начальнику, напарнику, продавцу в магазине, другу и т.д. Можно всецело положиться на судьбу, подкинув монетку и таким образом решить проблему. Или сделать выбор в пользу наиболее лёгкого, привлекательного или легко достигаемого варианта. Но во всех этих случаях результат часто не соответствует ожиданиям и приводит к разочарованию. Хорошо, если можно снова выбирать и пройти путь иначе (поменять неподходящую кофточку в магазине, пересесть в другой трамвай, съесть вместо яблока морковку). А бывает так, что выбор влияет на судьбу человека (место жительства, учёба, работа, брак...) и зависит от многих факторов (время, деньги, здоровье и т.д.) Вот один из способов, как сделать... Читать дальше

"Кинезиологическая помощь в преодолении дислексических нарушений у детей младшего школьного возраста с правополушарным типом мышления" "Рука является вышедшим наружу мозгом" И. Кант В данной статье рассматривается проблема дислексических нарушений у детей школьного возраста правополушарного типа. Использование кинезиологических упражнений, направленных на восстановление межполушарного взаимодействия и опыт их применения в практике. Проблема леворукости остаётся одной из актуальных и серьёзных проблем в педагогике и психологии. Долгое время считалось, что леворуких детей необходимо переучивать, подгоняя их под общий стандарт. "Леворукость - это не привычка, не болезнь, не результат ошибок педагога, это один из вариантов нормального развития организма, который часто зависит от врождённых генетических особенностей строения мозга ребёнка" Сиротюк А.Л. Кроме генетической леворукости, существует ещё патологическая и социальная. И если генетическая леворукость наследственная, то... Читать дальше

     Вопрос о материальном и финансовом благополучии был и остается одним из самых актуальных. Сегодня проблемы с недостатком информации на эту тему нет. Практически в любом источнике  можно прочесть о том, как те или иные люди добились определенных успехов и стали финансово независимыми. Они охотно делятся своими рецептами для достижения Изобилия, издавая огромным тиражом книги, красуясь на  страницах дорогих журналов и интернета.  В основном это опыт зарубежных людей - «счастливчиков жизни». Так, по версии всемирно известного журнала Forbes (Форбс), который ежегодно публикует рейтинг миллиардеров со всего мира, самым богатым человеком является мексиканский телекоммуникационный магнат Карлос Слим Элу. Его состояние по подсчётам Форбс составляет  $74 млрд. На втором месте находится основатель Microsoft Билл Гейтс, его состояние сейчас оценивается в $56 млрд. Третье место занимает американский инвестор Уоррен Баффет - $50 млрд. Долгое... Читать дальше

 Ожидание чего-то хорошего, нового, вот завтра, вот после праздников, со следующей недели и т.д. Мы часто кормим себя завтраками и обещаем, что будет все иначе, если... Как будто ждем чуда, но чуда не случается. Наступает долгожданное завтра и следующая неделя, проходят праздники, а воз и ныне там. Почему же ничего не меняется, что не так? Все дело в мотивации! Или она есть и тогда все получается, или ее нет и не о чем тогда говорить. Многие замечали, что раньше, было время, когда стоило только захотеть и можно было легко голодать целую неделю, сидеть на жёсткой диете, сбросить столько сколько планировали. И все это легко, быстро и здорово. Почему же сейчас все не так? Почему происходят срывы, и ненавистные килограммы возвращаются снова и снова, а чаще с удвоенной силой?   Попробуем составить план и ответить на его вопросы. Итак, Цель - что я хочу получить? Цель, это один из главных пунктов в нашем плане по снижению веса, но и как ни странно, последний.... Читать дальше

Любая проблема, которая существует в настоящем, уходит корнями в прошлое. Это же касается и нашего веса. Это наш ВЫБОР, то, что мы приняли и признали, то, что мы идентифицировали с собой и то, с чем нам приходится жить сейчас.  Почему так трудно избавиться от проблемы избыточного веса?Да потому, что решая эту проблему в настоящем, мы будем иметь положительный результат только до тех пор, пока не появится новый похожий стрессор и все вернется на круги своя. Так, к примеру, многие, кто хоть раз в своей жизни пытался похудеть, знают, что нет на свете такого способа, который бы удерживал результат на всю жизнь или как минимум, на долгие годы. Единственный способ – это всю жизнь держать себя в «ежовых рукавицах», т.е. жестко ограничивать себя и контролировать в еде. Согласитесь, что это больше напоминает пытку, нежели прекрасную свободную жизнь. Такого рода способ удержать вес в рамках рано или поздно приводит к стрессу и срыву. Часто в таких случаях развиваются... Читать дальше