Блоги психологов

Использование мобильного телефона стало настолько массовым явлением, что потребовало регламентации, поэтому в 2006 году была создана Хартия мобильного этикета, принятая всеми операторами мобильной связи. Конечно, все 10 правил использования сотового телефона в ней носят рекомендательный характер, однако их игнорирование или незнание – дурной тон для современного делового человека. Правила учёта места при деловом мобильном общении и психологические нюансы При звонке на мобильное устройство у адресата первым делом необходимо поинтересоваться, удобно ли ему говорить. При этом важно учитывать часовой пояс адресата и стандартный распорядок дня. Нельзя оставлять мобильное устройство на рабочем месте или где-либо без присмотра: навязчивый звонок без ответа может вызвать дискомфорт и неловкость у окружающих. В ресторане, в кафе, в буфете нельзя класть мобильное устройство на стол: это требование как этикета, так и гигиены. Конечно любой человек свободен в использовании... Читать дальше

Однажды мы с клиенткой разбирали случай из её жизни. Она всё никак не решалась начать вести блог в инстаграме о своей работе. А работала она кондитером. Её останавливали такие мыли: «Что, если кто-то напишет плохой комментарий?», «Что, если меня начнут сравнивать с конкурентами и критиковать?».  На вопрос: «Что самого страшного случится с ней, если её рецепты и продукцию будут критиковать?» - клиентка ответила: «Значит я плохая!». Таким образом, мы выявили зловредную установку: «Я равна тому, что я делаю». Но человек не равен тортику.  Она постоянно развивается, прекрасная мать и жена. Но критика тортика вдруг всё это в одно мгновение обесценивает. Установка внутри головы извращает реальность и ставит знак равенства между человеком и тортиком, человеком и блогом. Если вы плохо испекли тортики, то это значит только одно. Вы плохо испекли тортики. Нет, это не значит, что вы плохой человек. Если кто-то... Читать дальше

Мы все поверили, что должны состариться и умереть от болезней? Но так ли это? Некоторые ученые утверждают, что старость - это болезнь. А ведь йоги об этом давно говорили: "Если вы сможете преодолеть тенденцию апаны течь вниз и тенденцию праны течь вверх, то вы сможете обратить вспять процесс старения. Когда прана течет вниз и вверх, имеют место потери жизненной энергии, но если она течет внутрь, то она сохраняется, и это оживляет и обновляет все тело. Если тело удастся поддерживать в том же состоянии, какое было у тела ребенка, то старения может и не быть. Старение вызывают выделения некоторых гормонов и других химических веществ из гипофиза и из эндокринной системы. В этой шлоке Сватмарама указывает на то, что при использовании этих трех бандх тело подвергается такому воздействию, что его дегенерация замедляется и вообще прекращается". © "Хатха йога прадипика" Те, кто занимаются йогой, прекрасно знают, что перевернутые позы замедляют и даже обращают вспять те... Читать дальше

Наконец-то ученые поняли, что парадигмы Фрейда и Ньютона устарели, оказывается что сознание не находится в мозге... это мозг - в сознании . А древние ведь это давно знали, не так ли? ))

Родительские ожидания. Если спросить любого родителя, любит ли он своего ребенка, скорее всего, практически 100% ответов будут утвердительными с ноткой возмущения от самого факта возникновения данного вопроса.  А вот если задать другой вопрос: Всегда ли вы удовлетворены друг другом? Ведь любить можно и того, кто тебя расстраивает и разочаровывает… И как вы реагируете не несоответствие ребенка вашим ожиданиям? Что такое родительские ожидания? Это представления о том, каким бы они хотели видеть своего ребенка: умным, сильным, красивым, успешным, спортивным, победителем, послушным, самостоятельным и т.д. Когда говоришь с родителями об их ожиданиях от своего ребенка, набирается огромный список пунктов (в моей практике «непобежденный максимум»- 76 пунктов! 76!!!). И очень часто эти пункты конфликтуют с собой. Например: должен быть самостоятельным и слушаться маму; достигнуть высот в большом спорте, но не пропадать на тренировках и т.д. Представляете, как тяжело... Читать дальше

Перфекционизм –  это стиль поведения личности, который связан со стремлением к безупречности. Перфекционист устанавливает себе высокие стандарты и постоянно чрезмерно критикует своё поведение. Многие считают перфекционизм достоинством, но это настоящая болезнь 21 века. Перфекционизм может превратить жизнь в  бесконечную погоню за совершенством. Современные исследования этого феномена говорят о том, что существуют два вида перфекционизма: положительный и отрицательный. Положительный или «нормальный» перфекционизм - это состояние, которое вызывает наслаждение своими достижениями. Невротический перфекционизм или «плохой» перфекционизм сопровождается постоянной самокритикой и беспокойством. Перфекционизм может быть ориентированным на себя – когда хочется достичь определённых стандартов и удовлетворения от своей деятельности, а может быть направлен на получение внешних оценок и одобрения. Очень часто людей с невротическим... Читать дальше

День 1-5.  Вводите по одному изменению или хорошей привычке (ешьте полезную еду, читайте по 30 минут в день). Практикуйте их каждый день в течение 5 дней. День 6-10.  Пусть одна из привычек станет вашим ритуалом: йога утром, тренажерный зал или прогулка после работы. Практикуйте ритуал каждый день. День 11-15. Практикуйте всё то, к чему пришли за предыдущие дни. Возможно, будут срывы и возврат к обычным вредным привычкам. Главное в этот момент не винить себя, а принять то, что для стабильных изменений нужно время. День 16-20.  Постепенно избавляйтесь от всего лишнего в вашей жизни: лишней одежды, которая копится в шкафу - «а вдруг пригодится». Постарайтесь прекратить травмирующие отношения, почистите список контактов и «друзей» в соцсетях. День 21-25. Избегайте негатива в повседневном общении. Позаботьтесь о своих чувствах и эмоциях. Не вступайте в лишние споры, конфликты, избегайте информационного «шума» и... Читать дальше

Первый шкаф - комната в комнате. Второе - шкаф в кровати. Третье - кровать в шкафу в стене. Четвёртая софа - почувствуй себя пассажиром плацкарта. Пятая кухонный гарнитур.. который умнее чем Мерседес. Шестой телевизор с нычкой. Седьмое мебель для любителей головоломок, кому мало квеста аля найти пульт в своих "джунглях". Восьмой шкаф для модников у кого много одежды... 

В романе Михаила Афанасьевича Булгакова "Мастер и Маргарита" на вопрос, вынесенный в заглавие данного поста, один из атеистов воскликнул: "Сам человек и управляет!" Чем это (для него и его соратника) закончилось, см. в коротком ролике ниже, если кто не читал и не захотел посмотреть всего фильма...  И каждый пусть подумает на досуге, ведь "сказка - ложь, да в ней намёк, добру молодцу - урок..." Многие люди на вопросы о Боге отвечают так: «Зачем обсуждать то, существование чего нельзя ни доказать, ни опровергнуть логически?» Действительно нельзя, однако каждый внутри себя ответ всё-таки даёт, и последствия этого ответа простираются на всю его жизнь...  

Корень в слове РАБота — раб. Чем отличается РАБота от творческой деятельности?.. Почему мы тратим до сих пор по 8 часов своей жизни на скучное и малоэффективное (для общества) времяпрепровождение, когда уже есть новейшие технологии, которые могут делать это за нас..? Казалось бы цивилизация развивается, осваиваются новые технологии, появляется всё больше автоматизированного труда. Но почему-то рабочее время ни сколько при этом не сократилось, даже наоборот. Может быть паразитическая система заинтересована, чтобы люди тратили весь свой потенциал на добычу пропитания и самого необходимого? Как в каменном веке... Что же делать тогда? Люди должны узнать и осознать эту проблему. Может быть пора понять, что им нужно время для саморазвития? И сейчас всё больше людей начинают потихоньку разбираться с тем, что происходит вокруг, с тем, как нас сделали рабами и закабалили... Вместе с этим меняется и весь наш мир. И каждый может помочь быстрее прийти этому светлому будущему своим... Читать дальше