Примечательно, что тип мышления, сконцентрированный на прошлом способствует поиску виноватых. В результате, это могут быть либо окружающие либо сам человек. При этом футуристическое мышление, именно не планирование, а бесподное фантазирование, приводят как правило, к разочарованиям. Как следствие - снова поиск виноватых, посыпание головы пеплом, и редко, к сожалению - понимание собственных ограничений.
Жил да был узник в тесной темнице с сырыми стенами и очень хотел выбраться на волю. Не спал ночами, ворочался на своем узком тюремном ложе, пытался измыслить способ побега, но не нашел ни одного. В отчаянии ударял кулаком в стену, поворачивался на другой бок и снова перебирал бесконечные варианты – и снова не находил. Но, к счастью, снаружи о нем кто-то помнил, и, как водится в таких историях, однажды исхитрился передать напильник в батоне. Узник был счастлив. Теперь он может ночью подпиливать прутья на маленьком окошке под потолком, а днем незаметно расковыривать потихоньку щель между камнями, чтоб в нужный момент можно было поставить ногу и оттолкнуться. Теперь он знал, как выбраться на волю! Узник спрятал напильник под матрас и с тех пор стал спать спокойно. «Мы упорно держимся за то, что нам знакомо, даже если это прутья нашей собственной клетки», - писал Джон Ле Карре… из журнала «Наша Психология»
Если ребенку делают замечания посторонние люди, обучите его заклинанию: «Мой папа утверждает, что не всякое оценочное суждение должно служить модификатором поведения». Оно действует аналогично заклинанию «Остолбеней!». Причем без побочных эффектов.
Мы можем наблюдать интересную тенденцию. В разное время актуальны и распространены свои болезни. Так, например, в последние десятилетия все чаще слышим о диагнозе «рак». Дерматиты и аллергии стали постоянными спутниками многих детей и взрослых. Однако, остаются болезни на все времена, которые никогда не теряли свою актуальность (например, мигрень). Чем обусловлена такая динамика? Рассмотрим механизмы возникновения психосоматических болезней. Так, например, еще в 19 веке обычным проявлением психологических проблем и переживаний являлись обморочные состояния, регулярная потеря сознания, а иногда даже и параличи конечностей. Сейчас же, как правило, человек, имеющий истерические черты личности, из-за своих психологических нерешенных проблем может заболеть депрессией или же такого человека могут сопровождать панические атаки, иногда и астма. В какой-то степени здесь работает коллективный миф. Или же, другими словами, страхи тиражируются обществом и трансформируются в... Читать дальше
Современный человек мечтает о том, чтобы душа его была раскрыта перед всем миром, здоровое и крепкое тело чувствовало себя легко и свободно, ощущения были приятными и яркими, разум был чист и ясен, действия - уверенными и приводили к желанной цели, наслаждение жизнью – переполняло. Несмотря на стремление к гармонии и счастью день многих людей начинается с беспокойства, продолжается работой, которая не приносит удовлетворения и не способствует самореализации, непониманием коллег и близких, усталостью и стрессом, который блокируют эмоции. И поскольку эмоции никуда не исчезают, а загоняются все глубже и глубже внутрь, можно провести аналогию с предохранительным клапаном: чтобы «крышка не сорвалась», подавивший переживания человек тратит огромное количество энергии, так необходимой ему для творческой и счастливой жизни. Настойчивые общество, учителя и родители учат «вести себя как все», «быть не хуже других»,... Читать дальше
...человек, обращающийся за помощью к терапевту, заслуживает всяческого уважения и признания. В нашей культуре обращаться к другому в момент слабости или жизненных тупиков трудно - велик риск стать обвиненным в слабости, некомпетентности в собственной жизни или же страх попадания в зависимость от другого. В России часто "кривенько" относились к таким людям, кроме этого культура психологической помощи, не смотря на то, что именно здесь возникло второе в мире после Германии психоаналитическое сообщество, ... формируется всего около 30-ти лет. Срок для цивилизации минимальный и этому - получению помощи - тоже надо учиться.Ден. Хломов
Вопрос "Почему?" (если мы говорим о психологическом консультировании или терапии) отсылает нас к причинам, а с точки зрения аналитической философии любое событие может быть объяснено бесконечной регрессией причин... Задавая вопрос "Для чего?", можно получить гораздо более полезные ответы. А отвечая на вопрос "Почему?", можно дойти и до сотворения мира, только пользы от этого будет мало, ведь прошлое исправить нельзя, а изменить что-то можно только в настоящем. И понимая, что нам та или иная ситуация или наши действия дают, какие мы выгоды получаем в результате или какие несем потери, можно сделать реальные шаги по изменению. А вот такой диалог у меня произошел по поводу моей заметки с коллегой: Коллега: О какой пользе и чьей вы говорите? Человек, который исследует себя, путем ассоциаций дойдет только до того слоя причинности, который в настоящем вызывает у него боль и страдание. И будет с этим работать и с теми выгодами, которыми оброс в связи с этой причиной.Поэтому... Читать дальше
Часто обращаются клиенты с просьбой дать им рекомендации. Что делать, чтобы перестать злиться, наладить отношения с ребенком, с мужем или же найти силы поменять работу!? Универсального рецепта тут нет. Если Вы осознаете, что та или иная проблема отягощает Вам жизнь, значит Вы о ней думали и продолжаете думать, искали самостоятельно пути решения, но не смогли найти. Чем может помочь психолог? Да, конечно, после первой консультации он может посоветовать нужную литературу, помочь прояснить механизмы формирования Вашей проблемы, дать общие рекомендации. Однако этого не достаточно для того, чтобы занять позицию по отношению к проблеме, прояснить свои вытесненные чувства, понять причины, которые привели Вас к этой ситуации. В работе с психологом Вы можете в локальной ситуации увидеть системность тех или иных проблем, которые свойственны Вам и в разных сферах жизни. Комплексная работа над самоценностью, своими чувствами, внутренними опорами – все это дает возможность улучшить... Читать дальше
Часто одной из глубинных причин страхов, тревоги у человека является недостаточно сформированное доверие к людям, к самому себе и к миру в общем. Доверие – это, в первую очередь, принятие решения, персональный акт, поэтому мы не можем в этом вопросе полагаться только на когнитивные размышления, здесь важны чувства. Для доверия важную роль играет внутренняя опора, сила, мужество пойти на риск и предыдущий опыт. Можно ли доверять, если уже доверие было утрачено? Да, но для этого нужен новый опыт. Доверие формируется через верность самому себе. Могу ли я положиться на себя? Есть ли у меня чувство, что я себя не брошу? Если я сам себя часто ругаю, недоволен собой, то могу ли я доверять тому, кто представляет угрозу? Как стать уверенней в себе? Отсутствие доверия к себе может привести к невротическим проявлениям – навязчивостям, проведением ритуалов. То есть внешними действиями человек пытается создать себе... Читать дальше
Спорное высказывание, но глядя на рисунок невольно заряжаешься энергией и хорошим настроением.
0
940
0