Блоги психологов

Сегодня хочется поделиться с вами радостной новостью — я завершила обучение на супервизора в Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиге (ОППЛ) под руководством выдающихся наставников — Инги Викторовны Румянцевой и Дениса Александровича Федоряки. Обучение супервизии в ОППЛ — это не просто курс, это настоящая школа профессионального мастерства. Организация процесса здесь продумана до мелочей: от глубокой теоретической базы до интенсивной практики под наблюдением опытных супервизоров. Именно такой подход... Читать дальше

Почему мы начинаем слышать тревогу только во взрослом возрасте Тревожность часто кажется чем-то внешним: как будто она вдруг появляется в момент стресса, определённого события или перегрузки. Но если быть честными с собой, тревога редко приходит ниоткуда. У большинства людей она живёт внутри с ранних лет, просто раньше мы не могли её распознать и тем более объяснить. В детстве тревога не имеет слов. Она проявляется через тело: напряжённые плечи, застывшее дыхание, внезапные сжатия в животе, желание молчать, чтобы не спровоцировать... Читать дальше

Итак, стандартная ситуация. Вы – жена. Вам от 21 до 45 лет. Ваш брак длится от трех до двадцати лет. У вас есть один или два ребенка. Вашему мужу также от 21 до 45 лет. Вы оба работаете. Кто больше зарабатывает – пока неважно. С родственниками со всех сторон отношения формально ровные, но без особой теплоты. У вас имеется квартира и машина. Вы не богаты, но деньги в семье есть. Внешне вы вполне обычная, даже почти образцовая семья, пример для подражания многих. Однако ваш муж периодически делает вам общераспространенные для большинства семей... Читать дальше

Психолог Ирина Борисевич | Какая ваша любимая книга?Для меня это всегда был очень сложный вопрос. Но сегодня, отвечая на него, мне хочется выделить целый жанр, и это жанр - детектив.С детства я обожала рассказы Жоржа Сименона о комиссаре Мегре. Предполагаю, что мне всегда очень нравилось проникать в хитросплетения того, как из чего-то неявного появлялось нечто явное, то как люди, детективы, ищут ответ на какой-то поставленный вопрос, который в хороших детективах никогда не очевиден. Но сейчас уже с возрастом я понимаю, что читая эти книги, а еще... Читать дальше

Психолог Ирина Борисевич | Как проходит первая сессия?Задача первой сессии – это знакомство и определение порядка работы.У вас будет возможность задать мне свои вопросы. Я расспрошу вас относительно вашей жизненной ситуации, эмоционального состояния, вашей истории.Также мы обсудим цели терапии, в первую очередь то, как вы их видите. После этого я расскажу вам о том, как строится психотерапевтический процесс со мной.Пока идёт этот диалог, у нас будет важная возможность почувствовать, есть ли между нами взаимопонимание. Поскольку... Читать дальше

Психолог Ирина Борисевич | Как понять, что психотерапия эффективна?Конечно, судить о том, насколько эффективна для вас психотерапия, можете только вы.Но действительно, к тому моменту, когда вам станет по-настоящему легче или ваша проблема решится, может пройти немало времени. Поэтому нужны какие-то ориентиры на этом пути. Как правило, человек приходит в терапию с какой-то проблемой, решения которой он не видит. И тогда стоит разбираться с тем, кто он, где он, откуда он, как он попал в эту ситуацию, а где бы вместо этого он хотел быть.И по мере того,... Читать дальше

Психолог Ирина Борисевич | Какой подход психотерапии я практикую?Я работаю в телесно-ориентированном подходе, он позволяет взаимодействовать с бессознательным напрямую. С той его частью, которую мы обычно описываем словами или образами, и с телесным бессознательным, которая проявляет себя только через ощущения, эмоции или импульсы к движению.И часто именно в этой части зашифрован болезненный травматический опыт человека.Подход позволяет получить доступ к этой информации, осознать смысл проблемного поведения.А дальше, уже опираясь на... Читать дальше

Психолог Ирина Борисевич | Что для меня психология?Психология для меня – это способ быть самим собой, жить ту жизнь, которая бы мне нравилась, строить такие отношения с окружающими, которые приносили бы мне удовольствие.Именно с такими задачами в 2000 году я пришла к психологу как клиент.С тех пор было много часов личной терапии в разных модальностях, психотерапевтических тренингов и групп, так что к настоящему моменту я накопила достаточно большой опыт по другую сторону баррикады.Часть этого опыта действительно оказалась для меня... Читать дальше

Психолог Ирина Борисевич | Как я пришла в психологию?Если в двух словах описать сферу моей прошлой деятельности, то я бы её назвала управлением изменениями.Этот опыт позволил мне познакомиться как с сознательным, рациональным, так и с бессознательным и эмоциональным человеком. Чтобы лучше справляться с этими вызовами, я получила степень MBA Открытого Университете Великобритании (The Open University of Great Britain). Этот опыт и эти знания, как я сейчас понимаю, стали основой моей профессиональной идентичности психолога.Подробности смотрите на моем сайте -... Читать дальше

Давайте разберем данный запрос через призму измен. Все начинается всегда из причин! Ведь, как мы знаем, даже у птички, что чирикает на веточке, для этого есть какая-то своя веская причина: она призывает к себе партнера для спаривания; или оповещает окружающих, что данное дерево уже занято под постройку гнезда; или вызывает на бой возможного конкурента и т.д. Что уж тут говорить про разумных людей: мотивов для совершенно любого действия здесь в разы больше! Говоря о мотивации любовниц и любовников, ежедневно ведя с ними... Читать дальше