Это чувство разъедает меня изнутри — чувство зависти.
С таким запросом обратился клиент.
⠀
Зависть — хорошо это или плохо?
Нас всегда пугали, что это очень плохо.
Давайте разбираться)
⠀
Зависть в той или иной форме присутствует у всех, и это действительно очень сильное чувство внутри, которое может не только разрушить нас, но также быть стимулом для роста и развития, если мы умеем с ним обращаться и понимать, где адекватная зависть, а где это уже токсичное чувство.
⠀
Кому мы завидуем?
Мы завидуем всем тем, у кого больше ресурсов, чем у нас (это может быть внешность, черты характера, какие-то материальные вещи, отношения).
⠀
Зависть в здоровой форме:
⁃ Становится нашей точкой роста.
⁃ Мы хотим такие же блага, которые увидели у других, и начинаем что-то делать для этого — учиться, работать, покупать, улучшать.
⠀
Зависть в токсичной форме:
⁃ Становится для нас огнём, который сжигает изнутри.
⁃ Разрушает наше чувство собственного достоинства, самооценку, мы постоянно принижаем себя (у него есть, а у меня нет; я недостойный, я не такой)
⁃ Мы становимся как будто парализованы этими мыслями и двигаемся только вниз, ещё больше загоняя себя в это чувство, а иногда и совершая критические поступки.
⠀
Как мы можем регулировать это чувство?
⁃ В первую очередь через работу с собой, со своей самооценкой.
⁃ Адекватный взгляд на себя со стороны и понимание, что у других, возможно, был другой старт, другие условия жизни, другие действия, другое мышление.
⁃ Благодарность себе за все блага, которые у вас уже есть.
⁃ Постановка правильных целей для достижения ваших желаний.
6
0
1