Статьи по психологии на тему Страхи и фобии

Тревога — пожалуй, один из самых частых симптомов большинства психических расстройств. Тревога — это психофизиологическая (психологическая и телесная) реакция на грозящую опасность, реальную или воображаемую, эмоциональное состояние диффузного безобъектного страха, характеризующееся неопределённым ощущением угрозы, с желанием убежать, избежать источника опасности (в отличие от страха, который представляет собой реакцию на вполне определённую опасность). Физиологические (телесные) проявления тревоги разнообразны: учащенное сердцебиение, повышение артериального давления, тошнота, головокружение, ощущение... Читать дальше

Нормально чувствовать беспокойство перед лицом сложной ситуации: например, собеседованием, трудным экзаменом, или свиданием «вслепую». Но если ваши опасения и страхи кажутся непреодолимыми и мешают повседневной жизни, то вы, возможно, страдаете от тревожного расстройства. Есть много различных типов тревожных расстройств и много эффективных методов лечения и стратегий самопомощи. После того как вы определили у себя наличие тревожного расстройства, вы сможете предпринять некоторые шаги, чтобы уменьшить симптомы и восстановить контроль над своей жизнью. В чем смысл тревожного... Читать дальше

  Страх — естественная эмоция, которая помогает нашему биологическому виду спасаться в самых сложных ситуациях. Являясь реакцией на потенциальную опасность, она помогает быстро среагировать и принять жизненно важное решение. Таким образом, страх — постоянный спутник инстинкта самосохранения. Но что делать, когда его причину объяснить невозможно, а чувство панического ужаса становится иррациональным? Данные симптомы говорят о наличии той или иной фобии. Что такое фобия и как она проявляется? Несмотря на то, что и страх, и фобия имеют общий «компонент» — боязнь определенных вещей, ситуаций или действий,... Читать дальше

Как сказал один мой знакомый эзотерик 21 декабря 2012 года, “я чувствую, как тревожится население планеты”. Возможно, он чувствует. Я не чувствую. Я предполагаю, что такое возможно. Ведь паники за последние месяцы и уж тем более дни было посеяно МНОГО. Что такое тревожность и как она проявляется? Давайте посмотрим на симптомы. Тревожность может проявляться по-разному. Суета, спешка, возбуждение. И наоборот – апатия, заторможенность, ватные руки, ноги, учащенное сердцебиение, некоторая замороженность, хочется спать, есть, при том, что уже и поспал и поел. И вообще, “как бы так спрятаться от мира, чтобы никто меня не видел, не нашел”. Разные... Читать дальше

От автора: Фобия – это страх, но не любой страх является фобией. Страхи есть у всех живых людей. Фобии — не у всех. Чем они отличаются друг от друга, и меняется ли подход к работе с ними в зависимости от того: страх это или фобия?  О разновидностях страхов мы говорили в работе Главное о природе страха, поэтому не будем повторяться, и адресуем читателя к этой статье. Часто в статьях, посвященных различиям страхов и фобий уместные и обоснованные страхи, которые являются эмоциональной реакцией на реальные угрозы, сравнивают с фобическим страхом, который осознается человеком  как неуместный, не логичный... Читать дальше

Трус не тот, кто боится, а тот, кем страх управляет, для кого он хозяин и господин.Владимир Леви Родительские страхи… С одной стороны, они естественны – желание защитить своего ребенка от опасности инстинктивно. С другой – страх иррационален. Посудите сами, ведь мы боимся того, что только может произойти, то есть того, чего нет и, возможно, никогда не будет. «Да, да, я и сама это понимаю, – скажет тревожная мамочка, – но ничего не могу с собой поделать! Я все время боюсь, что с моим ребенком что-нибудь случится!» А раз понимаете, тем более стоит взять под контроль свои страхи, пока они не... Читать дальше

  Что такое панические атаки (ПА)? Это приступ сильного страха, который внезапно возникает и начинает нарастать . Очень часто ПА сопровождается ощущением, что вот – вот должно случиться что-то плохое. Во время ПА включается страх, что вы умрете, сойдете с ума, будете выглядеть глупо, над вами будут, смеется. Панические атаки сопровождаются следующими симптомами: 1.       Сильное или ускоренное сердцебиение 2.       Дрожание, озноб 3.       Сильная потливость 4.       Страх задохнуться ... Читать дальше

Освойте до автоматизма самые эффективные техники и методы поведенческой психотерапии: *Систематическая десенсибилизация (снижение чувствительности).Это позволит Вам устранить деформированные ассоциативные связи между памятью о психотравмирующем событии и паническим состоянием. Инструкция. Сядьте удобно, расслабьтесь, прикройте  глаза и вспомните в вашу  проблемную область, когда она у Вас не вызывала чрезмерных иррациональных эмоций. Вы это можете сделать  с помощью контр -обусловливания по Вольпе: в процессе многократного повторения  конфронтации, при которой вы можете "погасить" страх, путем его замещения... Читать дальше