Статьи по психологии на тему Чувства и эмоции

Если вы замечаете у себя неприятные проявления чувства зависти, придётся поработать со своей психикой. Зависть может оказывать негативное влияние не только на эмоциональную стабильность, но и на отношения с окружающими.  Не подпитывайте зависть. Примите факты. Первый шаг – это осознание и принятие факта, что вы испытываете такое болезненное чувство. Часто мы пытаемся скрыть зависть от себя и других, но лучше открыто признать ее и начать работу над собой. Например, у соседки квартира гораздо больше и светлее, чем у меня. Я инстинктивно начинаю думать: «зато, у меня гораздо красивее шторы…». Стоп!... Читать дальше

Что есть эмоция? Всего лишь импульс, электрический сигнал нашего мозга. Но как эти сигналы могут менять нашу жизнь... Плохие эмоции всегда влекут за собой стрессы, проблемы со здоровьем, болезни. И тогда наоборот- хорошие, положительные эмоции помогают нам бороться с болезнями, помогают организму поддерживать уровень жизни, и даже повышать его. Физиологические реакции нашего организма на любую эмоцию в чем то схожи- кто то может пустить слезу радости или горя, у кого то мурашки от злости или от удивления, кому то не сидится на месте от волнения или от ожидания чего то хорошего. Зато последствия этих эмоций крайне отличаются. ... Читать дальше

Щеки и уши горят, в голове стучит.Сложно смотреть на других людей, особенно в глаза.Голос тихий, еле слышный, слова неразборчивые, смысл трудноуловим.Движения минимальны, тело сковано и малоподвижно.Пустота в голове, кажется, что нет никаких мыслей.Ощущение вязкости, тумана. Все эти проявления говорят о том, что человек испытывает стыд или смущение. Я думаю, что чувство стыда, как, впрочем, и все остальные чувства, могут быть полезны в ряде случаев. Например, если вы так себя останавливаете от того, чтобы справить нужду на детской площадке в песочнице. Вредно оно становится, когда стыдом сопровождается почти любая активность человека вне... Читать дальше

Раздражение — очень неприятное чувство, хорошо знакомое всем нам. Кто-то раздражает нас, кого-то раздражаем мы. Давайте поговорим о том, почему это чувство с нами случается и как от него избавиться. Но сначала, разберемся, что вообще такое «раздражение», как оно устроено и откуда берется. Ответив на эти вопросы, мы от раздражения избавиться еще не избавимся, но ясное понимание происходящего позволит снизить интенсивность эмоций и не наломать дров лишний раз.Как и любая эмоция, раздражение возникает не на пустом месте. Чтобы возникло такое резкое душевное переживание, для него нужны определенные внутренние предпосылки. Например, одно и то же... Читать дальше

Довольно часто приходиться слышать следующие советы: Не злись, Злиться вредно, Злиться – грех и пр. Часто я слышу от клиентов желание избавиться от злости, за которой стоит убеждение, что злиться очень плохо. Но так ли это? В защиту злости хочется сказать несколько слов. Злость – нормальная человеческая эмоция, свойственная всем людям, абсолютно всем. Также как и радость или грусть, или удовольствие. Хотели бы вы, чтобы из вашей жизни эти эмоции тоже исчезли? Потому, как если кто-то перестает чувствовать, то чувствительность нарушается по всему континууму чувств. Т.е. запрещая себе чувствовать злость, мы заодно можем перестать и... Читать дальше

Чувства, в отличие от эмоций, устроены более сложно и не всегда играют адаптивную или мотивационную роль в жизни человека. Высшие чувства присущи только человеку. Они тесно связаны с его личностью, с отношением к жизни, к лю­дям, с убеждениями и взглядами. По своей структуре чувства состоят из двух или более фундаментальных эмоций и логического алгоритма, связывающего их воедино. Например, чувство зависти состоит из эмоций гнева, обиды и презрения, а связывающим алгоритмом является сравнение с человеком, который достиг успеха в значимых для завистника ценностях (материальных или духовных), желание быть на его месте. При этом не стоит... Читать дальше

Зачастую, когда говорят о положительных качествах человека, называют стойкость, смелость, твердость, напористость и так называемую несгибаемость. В значении "положительные качества" подразумевается то, что социум одобряет и даже вожделеет. Вспоминая годы взросления, в качестве примера могу привести школьного учителя физкультуры, который так мечтал, чтобы весь класс состоял как на подбор из таких же ребят, как один образцовый - физически развитый и нечувствительный к боли и травмам; и, как это водится, всегда сокрушался, что 29 из 30 ребят не соответствует такой идеальной планке.   Но так ли то, что публично одобряется... Читать дальше

- Пуаро, вы распекали носильщика, и мы опоздали!- Не вините себя, Гастингс...   В разнообразной палитре чувств человека вина играет заметную роль. Многие испытывают ее очень часто, и она приносит сильную душевную боль, некоторые не испытываю ее совсем. Как она появляется? Зачем нам чувство вины? Почему оно, порой, так жестоко к нам? Попробуем разобраться.Итак, чувство вины. Определений вины много, и все они многословны. Ограничусь кратким определением из энциклопедического психологического словаря: "аффективное состояние, характеризующееся проявлением страха, угрызений совести и самоупреков, ощущением собственного ничтожества,... Читать дальше

С чувством ненужности мы можем столкнуться в любой период времени. Оно может появиться, когда вырастают и уходят в самостоятельную жизнь дети. Когда на наше место принимают другого человека. Когда в отношениях партнер выбирает другого. Когда мама или папа слишком заняты, чтобы отвлекаться на детские переживания. В такие моменты накрывает гаммой чувств – отчаяние, злость, обида. Мы можем почувствовать себя одинокими, ненужными, брошенными, оставленными наедине со своими переживаниями и болью. В тех случаях, когда переживание чувств свободно протекает и рядом есть близкие люди, которые могут поддержать в сложный период, помочь... Читать дальше

«Я не чувствую внутренней уверенности в себе. Я боюсь, что делаю недостаточно для того, чтобы мой муж меня любил. Я беру на себя все больше и больше работы, ощущая, что моя зарплата не соответствует моим усилиям. Я никому не могу отказать в их просьбах, хотя и понимаю, что делая что-то за других, отбираю время у себя. Больше всего на свете я боюсь совершить ошибку, ведь тогда моя оплошность будет довлеть надо мной. Мне некомфортно общаться с другими людьми. Мне нечем с ними поделиться. Я уверена, что моя жизнь неинтересна им. Мне хочется получать комплименты, но они меня смущают, вызывают недоверие. Мне кажется, что их слова –... Читать дальше

В жизни каждого из нас были, и может быть есть обиды. Обиды бывают разными – маленькими и большими, детскими и взрослыми, теми, что уже давно нами забыты, которые мы смогли простить, и такими, что на наш взгляд прощению не подлежат никогда, т.е. не имеют срока давности. Наши обиды…такие разные…и всегда НАШИ, всегда про НАС, про то, ЧТО в нас.Для чего нам нужна обида – такое неприятное тягостное чувство? Зачем мы с ней живем долгие годы, помним, и может быть, даже специально стараемся не забыть ее?Но, прежде чем разобраться с этими вопросами, давайте посмотрим, как образовалось само слово «Обида». Этимологически оно произошло от... Читать дальше

Вам знакомо чувство бессильной злобы? Такое, когда спускаешься глубоко в себя, туда, где копошатся самые темные намерения, самые низменные переживания (ревность, зависть, мстительность). И пребываешь там, гневный, напряженный, с каким-то болезненным наслаждением строя все более суровые планы мести обидчику. Представляя себя не собой, а кем-то другим, грозным, опасным, несущим возмездие. Как будто и правда имеешь неизмеримую силу и власть все исправить/переделать/наказать, в общем - восстановить справедливость. Вдумайтесь в это - КАК БУДТО сильный, КАК БУДТО властный... Понарошку.На самом же деле мы не всегда имеем власть над событиями и... Читать дальше

Осуждение это то чувство, которое нас быстро захватывает, и бывает очень сложно в такой момент распознать, что на самом деле я могу защищаться от какого-то собственного переживания. Однако давайте посмотрим – вот я вижу, как кто-то ведет себя определенным образом. И мне это не нравится, или необязательно не нравится – просто у меня это вызывает желание осудить. Не будем брать экстремальные или очевидные варианты, когда мы не осуждаем, а скорее ставим свои границы и не позволяем их нарушать. А поговорим про то, когда я вдруг начинаю резко осуждать, а после этого могу удивиться самому себе – типа «ого, что на меня... Читать дальше

Решение любых жизненных проблем важно начинать с любви к себе. Звучит странно? Наверно для многих да. Мы привыкли к тому, что любить надо родителей, братьев, сестер, да и всех остальных. Выражение же ЛЮБИТЬ СЕБЯ вообще звучало как оскорбление.«Оооо, каак он себя любит!» слышали мы порой реплику, в чей-то адрес сказанную с сарказмом или злобой. Да и ладно, если бы мы видели, в лице того человека, на которого пала немилость, пример того, как себя любить. Но ведь вряд ли он, себя действительно любил. Скорее всего, эта была форма защиты или протеста. Надменность, тщеславие, эгоцентризм это всего лишь страх, который ничего... Читать дальше

Знания об эмоциях крайне важны для каждого человека.Именно эмоции позволяют личности структурировать жизненный опыт.Они влияют на его видение себя  и картину мира.Эмоции регулируют жизнь и управляют ей. Если человеком будут управлять эмоции и он не будет осознавать этого, жизнь может завести его туда, где он совершенно не хотел бы оказаться. Он даже может ощущать, что живёт чьей-то "чужой" жизнью. И только если он управляет своими эмоциями, он будет жить максимально полной, яркой и счастливой жизнью. Только благодаря этому он будет чувствовать себя "на своем месте". Эмоции - первые из семи важнейших сфер психики Эмоции образуются в... Читать дальше