Статьи по психологии - Казимова Римма Александровна

Чтобы выйти из безысходности, надо двигаться, а не сидеть на месте.Нужно что-то делать, чтобы изменить свою ситуацию…Даже цветы поворачиваются вслед за солнцем…(К. П. Эстес. «Бегущая с волками»)   Страдание в переводе с латинского – означает «нести тяжелое бремя». И одновременно это слово означает ПОЗВОЛЕНИЕ и ПЛОДОРОДИЕ. И такая многозначность не случайна. Ведь то, с чем мы можем справиться, делает нас сильнее. Позволение быть собой, умение справляться с тяжелой ношей всегда приводит к обретению новых даров в жизни. Ведь когда мы открываем в себе новые грани – мир становится шире... Читать дальше

  4 ШАГА ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ САМООЦЕНКИ   «Мы впадаем в депрессию, когда полностью разочаровываемся в себе и в своей способности достичь того, чего хотим от жизни.   Мы чувствуем себя неполноценными и недостойными, не совершив дел, которые должны были совершить, по собственному мнению или по мнению других людей».   Роберт Энтони. Секреты уверенности в себе.   В последнее время все более популярной темой на консультациях психолога становится самооценка. Наверное, не надо объяснять, что низкая самооценка ограничивает способности к успеху, портит настроение, препятствует достижению целей и изрядно... Читать дальше

  АВТОРИТЕТ:  как создавать впечатление и оказывать влияние В последнее время ко мне все чаще обращаются с вопросами о том, как произвести правильное впечатление и как создавать авторитет на работе. Мой личный опыт руководителя, тренера и практического психолога привел меня к нескольким простым выводам про авторитет. 1.       Авторитет – это искусство оказывать влияние. 2.       Формирование авторитета – это процесс, в котором никогда нельзя поставить точку. 3.       В основе авторитета всегда лежит отношение человека к его... Читать дальше

…Для вас наступило трудное время.Вы расстроены, обеспокоены, может быть, даже разгневаны тем, как ведет себя ваш ребенок-подросток…(Р. Байард. «Беспокойный ребенок: руководство для отчаявшихся родителей»)   Все дети однажды становятся взрослыми. И происходит это не одномоментно, в какой-то волшебный единственный миг, а постепенно, шаг за шагом. В психологии принято выделять такие «шаги взросления» в виде нормативных кризисов, этапов развития. Через эти этапы развития проходят абсолютно все дети. В возрастной психологии принято выделять несколько таких этапов, сопровождающихся кризисами перехода... Читать дальше

  БОЛЕЗНИ: что это такое и почему они с нами случаются.   Надо прежде всего и преимущественно лечить Душу,   если хочешь, чтобы и голова, и все остальное тело   хорошо себя чувствовали.   Платон. Теэтет.   У индейцев тукано (бассейн Амазонки)  болезнь называют doreri. Это слово имеет два значения: «то, что послано свыше» и «превращение».   В древности считалось, что болезнь посылается человеку как наказание за нарушение каких-либо норм племени. Вместе с тем, второе значение подразумевает, что болезнь всегда приводит человека к некоторому новому состоянию, помогает... Читать дальше

Слышали ли Вы легенду о птице Феникс?Эта легенда существует в разных вариациях у разных народов. Феникс – это птица, способная возрождаться заново, создавать свое новое тело из пепла и возвращаться к жизни. В древности верили, что существует такая птица, которая способна рождаться заново один раз в 1000 лет. Она прилетала в храм, ее тело умащали дорогими благовониями и маслами, и она погружалась в огонь. Наутро птица Феникс рождалась заново из пепла. И уже юной, заново рожденной, она жила следующие 1000 лет. Не правда ли, невероятно притягательный образ? В разных странах такая птица была символом перемен, обновления жизни,... Читать дальше

Миром правят эмоции. Вся судьба цивилизации находится во власти человеческих чувств.Люди в своих действиях руководствуются не столько разумом, сколько порывами души. Наполеон Хилл. Как Вы думаете, сколько эмоций способен испытывать человек? Психологи выделяют несколько базовых эмоций: радость, гнев, печаль, удивление, отвращение, стыд, вина. И у каждой эмоции есть своя шкала оттенков. Например, разная степень страха имеет свое название: испуг-страх-ужас-паника. То же самое относится и к другим эмоциям. Если посчитать все эмоциональные оттенки, которые способен переживать человек, то можно насчитать 84 000 (!) эмоций и... Читать дальше

«… Все мы однажды приходим на край обрыва, с которого необходимо упасть, шагнуть или нырнуть…» Кларисса Пинкола Эстес. «Бегущая с волками» «Все вещи на свете, даже несчастье, имеют свое предназначение. Будьте благодарны судьбе за посылаемые трудности, ибо они укрепляют человеческий дух. Безусловно, человеческий характер формируется не благодаря отсутствию трудностей, но в ответ на трудности». Джим Рон «Сезоны жизни» У каждого человека в жизни бывают моменты глубокой душевной боли. И кажется, что жизнь теряет смысл, мир окрашивается в черные цвета, теряется витальность. Это... Читать дальше

«… В поиске ответа на этот вопрос: “Кто я есть?”, мы обнаруживаем различные аспекты себя, которые часто так причудливы и не похожи друг на друга, как будто принадлежат разным людям….» Ирвин Польстер «Обитаемый человек» Каждый человек многолик по своей сути. И подобно Божеству со многими ликами, каждый человек непрерывно является действующим лицом множества легенд… Легенды создаются при помощи ролей и субличностей. Еще недавно эти понятия были знакомы лишь профессиональным психологам, сегодня они известны практически каждому. Но вот многие ли из Вас задумывались о том, как... Читать дальше

  ЛОВУШКИ ДЛЯ САМООЦЕНКИ и как из них выбраться. На свете нет человека ,который бы не знал, что такое низкая самооценка. Правда, градация у всех своя. Для кого-то самооценка всегда находится «ниже плинтуса», а для кого – то она непрерывно скачет по шкале от максимум до минимума. Иногда кажется, что если бы самооценка была всегда высокой, то жизнь точно стала бы гораздо проще и прекраснее. Но все не так просто. В психологии принято выделять три категории самооценки.   1.                  Заниженная самооценка. Это ситуация,... Читать дальше

Часто говорят, что все ответы находятся внутри нас. Главное – правильно задать вопрос. На самом деле, важно не только правильно задать вопрос, но и понять, как получить ответ от своего Мудрого Я… Бывают ситуации, в которых надо быстро принимать решение, а ответ не очевиден… Или нужно сделать выбор (куда поступать, принимать предложение или отказываться, переезжать или остаться на старом месте и др.) – но колебания между вариантами превращаются в настоящую пытку… А еще бывает так, что отношения не складываются, конфликт разгорается на ровном месте и непонятно, как все наладить… В таких случаях... Читать дальше

Часто говорят о том, что новую жизнь надо начинать с нового года. Как Вы думаете, какой процент людей на самом деле что-то меняет в своей жизни к лучшему? По статистике всего лишь 10% людей действительно реализуют свои мечты и следуют желаниям сердца. Причин тому множество – от банальной лени до действительно серьезных препятствий и внутренних барьеров. Самые распространенные причины, почему наши мечты не сбываются: 1. Нет осознания, в чем заключается самое большое желание. Далеко не каждый способен сразу назвать свою мечту по имени. Мы испытываем желания практически круглосуточно - съесть пиццу, приехать на работу вовремя, не... Читать дальше

  Вы способны изменить мир за одно мгновение. Для этого надо всего лишь сделать простой выбор. Выбираете ли Вы мир, озаренный любовью, … или мир, полный страдания, неудач и убожества? Масару Эмото. Послание воды.   Народная мудрость гласит, что как день начнешь так его и проведешь. И действительно, из собственного опыта каждый знает, что НАСТРОЙ с утра зачастую определяет весь день. Иногда встанешь не с той ноги – и все насмарку. За что бы ни взялся – ни одно дело не удается.  А иногда – как будто само собой все получается. И люди нужные вдруг оказываются в нужном месте, и возможности... Читать дальше

В современном мире каждому человеку знакомо слово СТРЕСС. Чувство тревоги, опустошённости и бессилия время от времени приходит буквально ко всем. Перепады настроения, бессонница, внезапно появляющиеся боли, нарушения аппетита, повышение или понижение давления и многие другие проявления стресса стали частью современной жизни. И если мы находимся в таких состояниях длительное время, как результат – обостряются хронические заболевания, появляются боли. По статистике, 70% заболеваний связаны именно со стрессом. Как и почему возникает стресс? И можем ли мы предотвратить его или смягчить его проявление? Современные научные исследования... Читать дальше

Для того, чтобы радоваться каждому дню, не нужно ничего особенного. Не нужно богатства, власти и славы. Достаточно просто жить. Достаточно вспомнить, как Вы воспринимали окружающее, когда были ребенком. Приходя в мир, мы все обладаем чудесным даром – видим его чистым, без предрассудков и ограничений, которые потом добавит опыт. Посмотрите на своего ребенка – когда он просит у Вас игрушку, он не думает о том, может или не может ее получить. Он думает о том, что он ХОЧЕТ ее получить. И в этом ключевое отличие от мировосприятия взрослого. И еще – ребенок позволяет своему воображению делать мир ярче. Вспомните детские книжки... Читать дальше