Статьи по психологии - Ширяева Ксения Романовна

Ранее писала про экстренную помощь, которую можно получить бесплатно. Сегодня хочу рассказать о бесплатной и льготной психологической помощи, к которой можно прибегнуть на более долговременной и глубокой основе.К сожалению, не всегда есть возможность обратиться к платному специалисту: тяжёлая жизненная ситуация может лишить человека многих ресурсов. Но это совсем не означает, что Вы должны остаться наедине со своими проблемами, без поддержки в этот период.Сейчас много именно интернет-сервисов, которые оказывают услуги на безоплатной основе или сниженной стоимости. Интернет-служба экстренной психологической помощи МЧС:psi.mchs.gov.ru... Читать дальше

Решение обратиться к психологу обычно требует времени и готовности: как на созревание такого жизненного выбора, так и на саму работу со специалистом. Однако не всегда ситуация складывается именно так, чтобы образовалась готовность на сознательную и, возможно, долгую работу с психологом/психотерапевтом. Психологическая помощь может понадобиться экстренно: событие насилия, суицидальные мысли и намерения, острые кризисные ситуации. Важно знать, куда и как можно обратиться в такие сложные моменты, причём бесплатно!Телефоны доверия, служб экстренной психологической помощи, НКО по России:Интернет-служба экстренной психологической помощи... Читать дальше

Правильного ответа, конечно же, нет.Есть афоризм Перлза, создателя гештальт-подхода: “Психолог должен быть глуп, ленив и аморален. Глуп — чтобы не додумывать за клиента. Ленив — чтобы не делать работу за клиента. Аморален — чтобы не судить клиента”.   Иркутская кинокомпания Юрия Яшникова как-то писала о критериях поступления на режиссуру: там обязательным условием для поступления значилось и наличие богатого жизненного опыта. Каждый из нас, в той или иной степени, режиссёр собственной жизни, и опыт с этой позиции крайне важен. В моей частной психологической практике жизненный опыт, скорее, ... Читать дальше

Василина Степанова - кризисный психолог и директор по развитию АНО "Центр "Все свои".В интервью она рассказывает, почему кандидат филологических наук становится психологом, как бороться с эмоциональным выгоранием, когда работаешь в социальной сфере, и что такое терапия принятия и ответственности.***Узнать больше о Василине АНО "Центр социально-психологической поддержки "Все свои!"

Екатерина Вишневская - заместитель директора по методологии и инструментальной разработке АНО ДПО "Институт молодёжи", один из авторов-составителей Атласа практик неформального образования и выпускница Института педагогики, психологии и социологии СФУ.Екатерина делится опытом проектной и методической деятельности, как курс по творческому мышлению побудил её пойти учится на психолога, а также рассказывает, чем психология полезна в образовании и про разницу между модерацией и фасилитацией.Ещё она делится не только маленькой победой в сфере семейного образования, но и сложностями в работе психолога: о телефоне доверия, где эмоционально... Читать дальше

Екатерина Кулешова - психолог Краевого центра семьи и детей, в 2019-2020 году - преподаватель Сибирского федерального университета, и девушка, которая ради любимого мужчины согласилась переехать с берегов Волги в Сибирь. Екатерина рассказывает, как учиться и учить на психфаке, что самое важное в работе на телефоне доверия (спойлер: всё!) и чем её сердце завоевали логотерпия и арт-гештальт. А ещё советует любимые книжки и делиться мыслями о своём будущем.

Константин Кунах - психолог-консультант, преподаватель Института психотерапии и медицинской психологии им Б.Д.Карвасарского и автор Telegram-канала "Страдай с толком"Константин рассказывает, почему программист поступает на психфак, личностно-ориентированном подходе, трудностях просветительской деятельности для психолога, разнице между офлайн- и онлайн-консультированием, и делится кейсом о сложном клиенте.

Ксения Лобанова - HR (специалист по подбору персонала) в крупной компании, выпускница психфака Иркутского госуниверситета.Ксения рассказывает, почему студенчество - самое классное время в жизни, как психологу уйти в HR и зачем знание психологии - в бизнесе?

Николай Рычков - врач-психотерапевт европейского реестра, психиатр, нарколог, сертифицированный гештальт-терапевт и психодраматерапевт, президент регионального отделения ОППЛ, Красноярск, и региональный представитель МИГиП в Красноярске, а также руководитель Центра "Интегро" и многодетный отец.Обсудили с Николаем его профессиональный путь, как на его решения повлияла практика в кардиологии, Виктор Викторович Макаров, Ярослав Петрович Гирич и Андрей Дорошенко,  чем его привлёк гештальт-подход, а ещё делится личной историей - помогает ли психотерапевтический опыт проживать потери.Николай также озвучивает вопросы, которые стоит задать себе... Читать дальше

Ольга Бондарева - выпускница Психологического факультета ИГУ и Факультета социальных наук ВШЭ, предпринимательница и основательница паблика Вконтакте "Тыжпсихолог!" и компании "ModumUp".Ольга рассказывает, как ведёт бизнес в соцсетях и какую роль в этом сыграли мемы, что её побудило учиться на психолога и как она работала в психоневрологическом диспансере, а также что её подтолкнуло отказаться от частной практики консультанта и затем открыть своё дело.В конце интервью вас ждёт маленький бонус: Ольга даёт рекомендации, как психологу выстроить личный бренд в соцсетях.***Сайт компании "ModumUp"***Паблик в ВК "Тыжпсихолог!"Проект "FruedZone"

В работе с одной из клиенток* пытались разобраться, что происходит с коммуникацией в её отделе на работе. Она отмечала много шуток - и достаточно обидных (которые больше были похожи на оскорбления), в целом неделовой стиль общения, нетактичные замечания и советы и так далее. У меня возникло 4 гипотезы о формате такого поведения:1) это мобинг (травля);2) это внешнее выражение конфликта(-ов);3) это пассивно-агрессивное поведение конкретных коллег;4) это уже сложившаяся локальная норма коммуникации.Я предложила ей попробовать прояснить это через наблюдение и ответы на следующие вопросы: Кто чаще проявляет себя таким образом в общении Принято... Читать дальше

На днях снова всплыла актуальная тема, что многие люди приходят к специалисту (в данном случае - к психологу или коучу) за "волшебной таблеткой".Призадумавшись как следует, я дошла до мысли, что если всё-таки исключить слово "волшебная" (пока), то всё так и должно быть. Особенно, если принять за внимание тот факт, что люди, в большинстве своём, обесценивают. Вообще, обесценивают-то огромное количество вещей, явлений, отношений и процессов, но здесь конкретно идёт обесценивание внутренних процессов организма. Таблетку ведь надо: проглотить, растворить, действующие вещества усвоить и расщепить, затем запустить соответствующие... Читать дальше

Запись трансляции лекционной части мероприятия "Подорожник для ментального здоровья".В этом году мы совместно с партнёрами - ИЦАЭ Красноярска, - в День психолога 22 ноября проводили небольшой фестиваль перед запуском онлайн-курса "Эмоциональный интеллект и самоподдержка".Темы:❓Как поддержать себя и близких когда нет возможности сразу обратиться к специалисту❓Как арт-терапия помогает справляться с эмоциями❓Как работают наши эмоции в состоянии стрессаСпикеры:????‍????Александра Перминова - практикующий психолог в краткосрочном и телесно-ориентированном подходах, клинический психолог????‍????Елена Саломатова - клинический психолог,... Читать дальше

Пост-знакомство - обычная практика для профессиональных аккаунтов в соцсетях, и мне кажется уместным это и на данном сайте, потому что иметь какое-то представление о личности психолога для клиента бывает крайне важно. Но я начну немного издалека."Как выбрать психолога?" - очень правильный вопрос, когда приходишь к мысли, что тебе нужна поддержка специалиста.Самое простое - специалист должен вызывать у тебя простую человеческую симпатию и доверие. Чуть сложнее - быть компетентным (в том числе этичным) и работать с теми трудностями, с которыми ты хочешь обратиться к нему. И самое важное - между вами должен состояться так называемый... Читать дальше

Не так давно на встрече Психологического клуба разбирали критерии эффективности консультирования и терапии. Заодно отметили, что в работе с психологом важен не только и результат, но и процесс, критерии качества. Всё-таки это именно услуга, и не всегда результат видим (особенно сразу).Да, чаще всего выговориться - это значить снизить напряжение, но не только выслушать включается в работу специалиста. После той встречи захотелось вернуться в основам и рассмотреть, что же такое психологическая консультация (психотерапевтическая сессия). Консультация - это форма работы с психологом, направленная на повышение качества жизни клиента, это... Читать дальше