Статьи по психологии - Дерюгин Александр Алефтинович

Когда размышляю о своей практике и того куда я сдвинулся в ней и сдвинулся ли, хочется посмотреть на свои первые шаги в профессию. И смотря на них, всплывают те моменты, от которых хотелось бы увернуться (хотя, я прекрасно понимаю, что это было важным опытом в моей жизни и практике). На основе этих рефлексий, как-то и захотелось дать самому себе совет (или из-за бессмысленного чувства превосходства над собой, или желания стать лучше.. пока точного ответа у меня нет). Возможно эти размышления для кого-то будут полезными. Возможно кто-то захочет дать советы себе в начале пути.   Итак, 14 советов себе в начале пути. Вероятно, дойдя до... Читать дальше

В сложные жизненные периоды важно бережн­ое отношение к себе. Забота не легко, это трудная работа по сохранению и преумно­жению ресурсов и точ­ек опоры. Представляю вам антич­ек-лист в формате вр­едных советов. Поэто­му важно понимать, что забота о себе это не движение по описанным пунктам, а скорее следование вопреки им. Так как они про нег­ативное самоотношени­е. Прочитав его, задайте себе вопрос: На сколько я со­ответствую этим пунктам? 1. Нельзя испытывать «плохие» чувства (п­отому что они не при­нимаемы окружением или Вам самому страшно в них быть). Особе­нно это касается... Читать дальше

10 сентября - Всемирный день предотвращения самоубийств. В этот день психолог Psycenter.by Александр Дерюгин провел бесплатный вебинар для психологов, чтобы поделиться своим опытом и наработками с как можно большим количеством коллег.   Подростковый возраст – возраст самопознания. Или попытки ответить на вопрос «Кто я?». Это делает подростка уязвимым перед вопросами экзистенциальными: жизни и смерти, свободы и обязанности, возможностей и ограничений, смысла и обреченности.   Психолог должен знать все особенности работы с подростком, находящимся в кризисной ситуации. Уметь определять и помогать расширять сферу... Читать дальше

  В процессе консультации затрагиваются те вопросы, что значимы для каждого человека: переживания, ценности, мысли и отношения. Наверно, это и порождает ряд ошибочных представлений о психологических консультациях и психотерапии. Часто обобщения это попытка сделать мир понятнее, хотя и в очень искаженной форме.. Этот текст – попытка сделать процесс консультаций более прозрачным и развеять предубеждения.    Итак, самые популярные мифы и факты о том, что происходит в стенах кабинета психолога.   Миф 1. На консультации ходят только люди с психическими расстройствами (и тут могут быть синонимы разной степени... Читать дальше

Наша жизнь наполнена ситуациями выбора. Выбирая одну возможность мы вполне закономерно отказываемся от других. Мы очень редко не выбираем между хорошим и плохим вариантами. Чаще всего мы выбираем между альтернативами имеющими как минимум по одной обратной стороне. И самое важное здесь то, что на нас влияют не только выбранные возможности. Но и невыбранные. Доказательством этой мысли служат размышления с которыми сталкивается почти каждый человек: «а если бы я тогда…», «может быть не стоило бы..» и т.д.   Этот феномен в работах Роберта Джонсона получил название непрожитая жизнь. И этот не реализованный... Читать дальше

*Статья опубликована в 3 номере за 2022 год в журнале "Диалог".    Аннотация. В статье рассматривается специфика оказания психологической помощи при переживании утраты. При помощи анализа научных источников было определено и описано пять фокусов внимания педагога-психолога в процессе консультирования. В статье рассмотрены теоретические конструкты, а также рассмотрены навыки и техники, применимые в процессе оказания помощи.   Введение.   В настоящее время существует ряд концепций, описывающих процесс скорби, составлено множество руководств по работе с утратой, книг самопомощи для горюющих. В мире создано большое... Читать дальше

  Здравствуйте, хочу немного рассказать о себе. Меня зовут Дерюгин Александр, я практикующий дипломированный психолог, магистр психологии. Стаж практического опыта 6 лет. Имел опыт как преподавания в университете, так и работы в кризисном центре. Провожу обучающие курсы для специалистов.    Сейчас у меня есть свободные часы для консультаций. Провожу их как очно в Минске, так и в онлайн на удобной Вам платформе.   Мне важно чтобы Вы познакомились с собой, открыли свою спонтанность и уникальность.   Работаю в экзистенциальном направлении, а так же применяю на консультациях нарративные практики, арт-терапию и... Читать дальше

В своих статьях я часто ссылаюсь на такое понятие как "присутствие". Это действительно важное понятие которому стоит уделить внимание ответив на 2 вопроса: 1)Что такое присутствие? 2)Как оно соотносится с процессом консультации? Отвечая на первый вопрос важно подчеркнуть что термин «присутствие» использовался для перевода описания философского понятия Dasein (или дословно вот-бытие/тут бытие) который обозначет существование человека в мире в конкретный момент. И применялся в русскоязычных переводах трудов философа М. Хайдеггера в форме «при-сутствие». И такая замена несет важный смысл: человек всегда при сути. Он... Читать дальше

Сновидения можно использовать как инструмент для анализа жизненных трудностей, стресса и внутриличностных конфликтов.   О важности анализа сновидений и связности с событиями дня, со стрессами, психотравмами говорил еще Зигмунд Фрейд в начале XX века. Еще один классик науки психологии Карл Густав Юнг считал, что во сне человек неосознанно ищет варианты разрешения трудных жизненных ситуаций. Оба автора соглашались в том, что сны своего рода, зашифрованные послания, которые важно понять.   В более современных исследованиях появились предположения о том, что сновидения в 80% происходят во время быстрого сна. А еще во время этой... Читать дальше

Про экзистенциальную психологию и психотерапию написано много и разнообразно. И думаю, важно этот поток информации как-то структурировать. Хотя я себя к этому направлению отношу, мне трудно дать целостный ответ, потому что справедливее говорить про группу экзистенциальных подходов чем про один конкретный. Для меня это скорее набор философских и психологических обоснований.  Первое из которых - ведущая установка не про вопрос "что есть бытие?" (Т.е рациональное познание основанное на параметрах, структурах, механизмах и всеобщих закономерностях), а про вопрос "Как есть бытие?" (Или допущение абсурдного: уникальности переживаний и... Читать дальше

Знакомство с экзистенциализмом приводит к выводам о том, что прошлое связанно с чувством вины (неосуществленные варианты выбора в жизни), будущее с тревогой (размытость и неконтролируемость предстоящих возможностей выбора). И вопрос "что может характеризмовать настоящее?" долго меня ставил в тупик. Ответ для меня был далеко не на поверхности, возможно он только на сегодняшний день. И он скорее мой личный и может быть как далек, так и близок к философским концепциям или другим мировоззренческим течениям.   На сегодняшний день феноменологически всматриваясь в настоящее я бы его описал как сплав обреченности и тяготения: в настоящем... Читать дальше