Статьи по психологии - Снеговая Елена Леонидовна

Для того чтобы установить границы в отношениях с другими людьми, необходимо сначала осознать свои собственные потребности, желания и эмоции. Важно научиться понимать, что для вас является нормальным отношением, а что вызывает дискомфорт. Если что-то вызывает чувство внутреннего дискомфорта, не стоит подавлять чувства, а наоборот лучшим выбором будет обратить на них свое внимание.   Соблюдение личных границ имеет очень большое значение для развития индивидуаьности лчности и обеспечения эмоционального и психологического благополучия. Когда мы ясно определяем свои границы и говорим об этом другим людям, мы позволяем себе защищать свою... Читать дальше

В нашей современной жизни мы часто забываем о важности связи с нашим телом и понимании своих эмоций. Благодаря развитию информационных технологий, мы сталкиваемся с постоянным потоком информации, который отвлекает нас от внутреннего мира и не позволяет нам осознать свои эмоции. Однако, понимание и управление своими эмоциями является ключевым аспектом для достижения гармонии и благополучия. Чтобы обрести внутреннюю гармонию, необходимо научиться слушать свое тело. Телесные ощущения – это первичные признаки наших эмоций. Они могут проявляться как физическое напряжение, болезненные ощущения или просто неприятное состояние... Читать дальше

В жизни есть много вещей, которым можно научиться. Однако, одним из самых важных навыков является умение говорить "Нет". Мы часто боимся отказывать другим людям, опасаясь их разочарования или негативной реакции. Но умение выступать за себя и отказывать, когда это необходимо, помогает нам устанавливать здоровые границы и защищать свои интересы. Кроме того, чтобы быть счастливыми и уверенными в себе, необходимо научиться любить и ценить себя. В мире, где стандарты красоты и успеха навязываются нам со всех сторон, важно помнить, что каждый из нас уникален и прекрасен по-своему. Не нужно сравнивать себя с другими и стремиться быть... Читать дальше