Статьи по психологии - Виталий Кульпекша

Если бы нас попросили дать определение успеха, что бы мы ответили? Возможно, что мы об этом не очень много думали. Например, если бы мы спросили бизнесмена, как он определяет успех, он мог бы ответить, что успех – значит зарабатывать много денег.Собственное определение успеха есть у каждого человека, хотя немногие задумываются над этим вопросом. Успех – это не просто «много денег». Обладание деньгами само по себе не приносит человеку успеха. Например, если кто-то разбогател, но при этом потерял здоровье или семью, разве можно это... Читать дальше

Держись, я с тобой! Часто люди, столкнувшись с горем, жалуются на друзей и родственников: мало кто поддержал, в основном все высказывали дежурные соболезнования и старались поскорее ретироваться. Действительно, такое поведение обидно. Но оно, как правило, продиктовано не нежеланием помочь, а незнанием, как правильно оказывать поддержку, и смущением. Конечно, мы не можем отменить смерть и потерю, но человек, переживающий смерть близкого, понимает это и не ждёт от нас невозможного. Порой достаточно просто быть рядом, помогать в элементарных... Читать дальше

Главное, что нужно запомнить, ‒ необходимость не обесценивать горе. Стоит избегать фраз «не плачь», «держись», «успокойся» ‒ порой нужно порыдать, чтобы получить облегчение. Нужно быть осторожными со словами «я понимаю тебя» или «я был в такой же ситуации» ‒ для каждого человека собственное горе уникально и неповторимо, и сравнение с чужим опытом может быть неприятным.Лучшее, что мы можем сделать, ‒ продемонстрировать своё участие. Дать человеку выплакаться, погоревать вместе с ним, побыть рядом (и уйти, если он... Читать дальше

Как ни странно, но часто перфекционизм и нерешительность идут рядом. Каждый день нам приходится сталкиваться с необходимостью принимать какие-то решения, но при этом мы испытываем неуверенность и сомнения. «А вдруг...?» − далее можно придумать любую страшную концовку. Но страх зачастую оказывается ложным. В ситуации, когда мы испытываем неуверенность и сомнение, можно использовать такую технику как «Квадрат Декарта», которая не требует очень большого количества времени.Итак, задаём себе вопросы:1. Что будет, если это... Читать дальше

Картинка, нарисованная, казалось бы, между делом, может многое рассказать о том, что беспокоит малыша, как он воспринимает себя и окружающих людей, чего боится. На бумагу мы бессознательно выплёскиваем свои потаённые переживания, и, если знать, куда смотреть, можно увидеть многое.Примерно до 3-4 лет маленькие художники изображают мир схематично ‒ их мелкая моторика ещё развивается, они осваивают свой инструментарий. Рисунок пятилетнего ребёнка уже достаточно информативен, чтобы отражать его настроение, отношение к миру, понимание своей... Читать дальше

Большинство людей, имеющих лишний вес, задав себе вопрос, какое средство самое эффективное для снижения веса, ответят на него без колебаний: физическая активность. Да, это так, физическая активность – одно из самых сильных средств для снижения веса. Но не менее важна и диета. При этом важно понимать, что эффективность коррекции веса посредством физических упражнений и/или диет зависит в большей степени не от качественных характеристик этих способов, а от регулярности и постоянства их использования. Физические упражнения могут быть... Читать дальше

Существует классический кризис супружеских отношений. Когда два человека решают создать семью, то нередко они сразу же в него погружаются. Дело в том, что у каждого из нас есть свои социально-бытовые привычки, обусловленные предпочтениями как в сфере трудовых обязанностей в семье, так и в проведении свободного времени. И получается, что мужчина привык к одному сценарию собственного поведения в быту, а женщина – к другому. Например, супруг считает, что его мать может приходить к ним домой каждую неделю, а супруга этого не хочет, и такое... Читать дальше

«Ах, какая женщина, какая женщина…!»Наверное, каждая женщина хочет слышать эти слова в свой адрес. Чарующая, нежная, страстная, элегантная, стройная – всё это женщина, от которой мужчины не могут оторвать свой взгляд. Вы восхищаете и вдохновляете, Вы дарите радость и любовь! Вне зависимости от статуса и возраста женщина может быть всегда самой обаятельной и привлекательной без условностей и ожидания чуда. Да и хорошая фигура – не каприз, а реальность. Но реальность при одном условии – правильного стиля жизни. Именно он, стиль... Читать дальше

Если мы занимаем на работе положение, требующее от нас добиться от других людей достижения позитивных результатов, случаются ситуации, когда необходимо прибегнуть к конструктивной критике. Конструктивная критика преследует одну цель – помочь. Её следует использовать не как наказание, а как средство отыскания решений в сложных ситуациях, в которые время от времени попадает каждый человек. Проблем не создаёт только тот, кто ничего не делает.Мы должны также быть готовыми принимать конструктивную критику и в свой адрес. Нам необходимо... Читать дальше

Мóббинг – это способ психологического насилия в виде «травли» или игнорирования работника в коллективе, как правило, с целью его последующего увольнения.Приход конкурента ‒ более успешного, образованного и квалифицированного, часто вызывает у других работников страх потерять рабочее место. Поэтому обидчики делают всё для того, что новый работник сам захотел уволиться.Моббинг может проявляться в виде постоянной и необоснованной критики, обесценивания профессиональной квалификации и личного вклада нового работника,... Читать дальше

Кризис может возникнуть в супружеских отношениях и после рождения ребёнка. Ведь в этом случае акценты в семье сильно меняются. Например, женщина может больше времени и эмоций уделять ребёнку, а мужчина к этому может быть ещё не готов. К сожалению нередки случаи, когда в период рождения ребёнка мужчины начинают изменять своим женщинам. Также мужчины оправдывают подобное поведение тем, что женщины после рождения ребёнка уделяют им недостаточно внимания. А некоторые в этот период времени начинают злоупотреблять спиртными напитками. Поэтому... Читать дальше

Когда два человека решают создать семью, то нередко они сразу же погружаются в кризис супружеских отношений. Дело в том, что у каждого из нас есть свои социально-бытовые привычки, обусловленные предпочтениями как в сфере трудовых обязанностей в семье, так и в проведении свободного времени. И получается, что мужчина привык к одному сценарию собственного поведения в быту, а женщина – к другому.Сложности во взаимоотношениях молодых супругов обусловлены ещё и тем, что в современной семье роли мужа и жены становятся всё менее традиционными. В... Читать дальше

Известно суждение австрийского психолога Зигмунда Фрейда о том, что если человек задумался о смысле жизни, значит, он серьёзно болен. В отличие от позиции Фрейда, именно поиск смысла жизни Франкл считал путём к душевному здоровью, а утрату смысла ‒ главной причиной не только нездоровья, но и множества других бед в жизни человека.Австрийский психолог Виктор Франкл известен как создатель логотерапии ‒ нового направления в экзистенциальной психотерапии, цель которого ‒ подвести человека к осмыслению своей жизни, осознанию своих жизненных... Читать дальше

«У меня всё хорошо: семья, дети, жизнь полна забот, – говорит женщина. – Но вот я начала задумываться: а в чём будет заключаться смысл моей жизни, когда дети вырастут?» В том-то и дело, что нельзя цепляться за детей как за единственный смысл жизни. Ведь они вырастут, и тогда начнётся кризис.Однажды я услышал такую фразу: «Мы дарим детям жизнь, а они нам её смысл». Но разве до рождения ребёнка наша жизнь бессмысленна? А что будет потом, когда ребёнок вырастет? Мы скажем: «Какой неблагодарный! Да мы ему всю жизнь посвятили, а... Читать дальше

Не все болезни – это наследственное. Но модели мышления и поведения родителей действительно могут передаваться детям по наследству. Дети очень восприимчивы и поэтому могут подражать своим родителям даже в их болезнях.Например, у матерей, которые страдают шизофренией, обычно рождаются психически здоровые дети. Но если больные шизофренией матери сами растят и воспитывают своих детей, то их дети в будущем также могут заболеть шизофренией.Если говорить о наследственности, то необходимо понимать, что предрасположенность к той или иной... Читать дальше