Статьи по психологии - Дынник Наталья Владимировна

Свободное воспитание: почему я выбрала этот путь Недавно судьба подарила мне удивительную встречу. Во время поездки в Дагестан один из гидов узнал, что я работаю детским и взрослым психологом, нейропсихологом и занимаюсь вопросами развития детей. Он подарил мне труды своего дяди — педагога и исследователя Н.М. Магомедова. Я начала читать эти книги и поймала себя на мысли: многие идеи, о которых пишет автор, очень близки тому, как я вижу ребенка и свою работу с семьей. Сегодня родители живут в постоянной тревоге. В два года ребенок должен... Читать дальше

Ребёнок постоянно находится в движении, перебивает взрослых, забывает просьбы, не может спокойно выполнить домашнее задание. Вы просите его сосредоточиться, напоминаете по несколько раз, стараетесь объяснять спокойно, но ситуация повторяется снова и снова. Иногда родители говорят: «Он словно не слышит меня», «Ему невозможно усидеть на месте», «В школе постоянно жалуются на поведение». За такими трудностями могут стоять разные причины. Одна из них — синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). СДВГ — это... Читать дальше

Каждое утро она просыпалась с ощущением тревоги, которое сковывало всё тело. Сердце билось чаще обычного, ладони покрывались потом, и в голове мелькали мысли: «А вдруг снова станет плохо?» Простая прогулка до магазина превращалась в настоящее испытание. Панические атаки лишили её свободы, а квартира стала одновременно безопасной крепостью и тихой тюрьмой. Если вы узнали себя в этом описании, знайте: вы не одиноки, и это состояние обратимо.   Что такое паническая атака Паническая атака — это резкий выброс гормонов стресса, когда... Читать дальше

Представьте: вы укладываете ребёнка спать, а сами уже устали так, что сил нет. Сердце бьётся быстрее обычного, в голове — сотни мыслей: «А вдруг он заболеет?», «А если в садике что-то случится?», «А вдруг я не справляюсь?». Вы стараетесь улыбаться, говорить спокойно, но внутри — напряжение и тревога. И как назло, ребёнок начинает капризничать, просыпается ночью, требует больше внимания. Знакомо? Очень часто именно это и происходит: дети чувствуют состояние мамы сильнее, чем слова и внешние улыбки. Почему тревога мамы... Читать дальше

«Он просто не хочет учиться». Так иногда говорят родители, когда ребёнок долго сидит над домашним заданием, забывает правила, допускает одни и те же ошибки или отказывается садиться за уроки. И это понятно: взрослые устают повторять одно и то же, а ребёнок будто не прикладывает достаточно усилий. Но давайте посмотрим на ситуацию с другой стороны. Что, если ребёнок старается, но учиться ему действительно трудно? Почему ребёнок может испытывать трудности в школе? Ему сложно удерживать внимание. Ребёнок слышит объяснение учителя, но... Читать дальше

Вы замечали, как часто в нашей культуре страх и грусть воспринимаются как слабость? «Будь сильной», «не плачь», «не переживай по пустякам» — такие фразы звучат с детства и формируют внутреннего критика. Для женщин это особенно актуально: ощущение, что нужно всё держать под контролем, быть уверенной, успешной и спокойной. В итоге многие боятся показывать свои настоящие эмоции, даже близким. Почему мы скрываем страх и грусть Со временем внутренний критик учит нас: эмоции — это плохо. Если проявить страх или грусть, нас... Читать дальше

Она всегда старалась быть «идеальной». Отличная работа, идеальный дом, забота о семье, внимание к друзьям, личное развитие — всё сразу и всегда. Её внутренний голос твердил: «Я должна справляться», а сердце с каждым днём шептало: «Я устала». И однажды усталость переросла в тревогу. Сердце стало биться чаще без причины, появилось ощущение, что трудно вдохнуть, ночами наступали бессонные часы с мыслями: «А вдруг я не справлюсь?» Панические атаки не спрашивают разрешения — они приходят тогда, когда перегруз становится... Читать дальше