Статьи по психологии

Выбраться из оскорбительных или насильственных отношений нелегко. Может быть, вы все еще надеетесь, что все изменится, или боитесь, что сделает ваш партнер, если узнает, что вы хотите уйти. Независимо от причин, вы, вероятно, чувствуете себя беспомощной и загнанной в ловушку. Но помощь есть. Есть много ресурсов для женщин, подвергшихся насилию, в частности телефоны доверия, приюты, юридические услуги, присмотр за детьми и даже профессиональное обучение. Вы заслуживаете жить без страха. Начните с того, что найдите руку помощи и позвольте себе принять эту помощь. Если... Читать дальше

Все чаще мы задаем вопросы своим близким и знакомым как снять стресс, как бороться с депрессией, как избавиться от чувства вины и страха. Они не зная, как ответить на эти вопросы советуют обратиться к хорошему психологу. А давайте попробуем разобраться, по каким причинам человек раздражается, винит себя, испытывает негативные переживания. Слова, что каждый человек должен быть успешным, умным, добрым, воспитанным, понимающим, сильным, идеальным нам говорят с детства.   В последнее время мы их слышим уже во взрослом возрасте от окружающих нас людей. А  как у нас появилось свойство все идеализировать? Что означает идеализация или... Читать дальше

Если с близким случилось несчастье... Неважно какое, но вы видите, что близкому человеку очень плохо и он нуждается в поддержке и утешении. Как правильно себя вести, чтобы помочь? Ведь нашими словами и действиями мы порой не только не помогаем, но можем даже усугубить состояние страдающего человека. Что делать и что не делать? Об этом мы спросили профессиональных психологов.

Этот текст про женщин и для женщин. Хотя мужчинам будет интересно, "что же она имела в виду". Итак, список, приведенный ниже, будет знаком многим из взрослых девочек. Просить — это ·        проявлять слабость ·        унижаться ·        показывать, что ты хуже, чем хочешь казаться ·        подставлять свои "болевые точки" под удар ·        надо заслужить ·        страшно, а... Читать дальше

  БОЛЕЗНИ: что это такое и почему они с нами случаются.   Надо прежде всего и преимущественно лечить Душу,   если хочешь, чтобы и голова, и все остальное тело   хорошо себя чувствовали.   Платон. Теэтет.   У индейцев тукано (бассейн Амазонки)  болезнь называют doreri. Это слово имеет два значения: «то, что послано свыше» и «превращение».   В древности считалось, что болезнь посылается человеку как наказание за нарушение каких-либо норм племени. Вместе с тем, второе значение подразумевает, что болезнь всегда приводит человека к некоторому новому состоянию, помогает... Читать дальше

Панические атаки — чуть ли не самая распространённая проблема у моих пациентов. Она, пожалуй, больше всего мотивирует обратиться к специалисту, поскольку может ощутимо влиять на качество жизни, вынуждая терпеть большое число разных бытовых ограничений. Люди, сколь-нибудь длительно страдающие от панических приступов, вынуждены отказывать себе в радостях жизни, не могут пользоваться многими видами транспорта, посещать культурные мероприятия, пользоваться лифтами, стараются всегда иметь при себе определённые лекарства или прибор для измерения давления. Перед вылазками из дома они часто продумывают «пути отступления»... Читать дальше

Моя жизнь в последние несколько лет складывается так, что мне приходится довольно много общаться с иностранными коллегами, переводить иностранные семинары по психотерапии, читать литературу о разных направлениях психотерапии. И от каждого тренера, от каждого направления у меня копятся впечатления, которыми я делюсь преимущественно на сайте новый-гипноз.рф и на странице в Фейсбуке. Мне нравится отыскивать общие черты в разных направлениях психотерапии, наблюдать, как специалисты по-разному и похоже используют принципы межличностного эмоционального воздействия, как по-разному называют похожие техники и строят разные интервенции на... Читать дальше

Я регулярно наблюдаю и эпизодически участвую (в последнее время всё реже) в дискуссиях между сторонниками и критиками доказательно обоснованных подходов в психотерапии. Мне еще ни разу не приходилось быть адвокатом доказательной психотерапии — по-видимому, мне не встречались настолько убеждённые противники этого взгляда, которым мне пришлось бы оппонировать просто хотя бы из здравого смысла. Наоборот, чаще я нахожу себя в лагере критиков доказательной психотерапии. Говоря откровенно, я не имею ничего против доказательных методов как таковых, равно как и самой парадигмы — при условии, что и методы, и парадигма применяются... Читать дальше

Предлагаю поговорить о том, почему люди избегают всего нового, препятствуют переменам. Почему мы годами не меняем свой не здоровый образ жизни? Эту тему некоторые психологи называют такими избитыми словами как выход из зоны комфорта. Я предлагаю эти слова пока забыть и взглянуть на ситуацию с другого ракурса.  Откуда этот страх к новому? Перемены несут в себе неизвестность, что-то непривычное, а это очень пугает нас. Мы часто стараемся заглянуть в будущее, заранее проиграть сценарий предстоящих событий. А когда не достаточно информации, мы затрудняемся создать себе шаблон. Мы пишем черновики будущего в своём... Читать дальше

Итак, сегодня пришла мне мысль рассмотреть основные циклы семьи в виде ее геометрии, то есть наглядно. Основные я хочу рассмотреть лишь по тому, что полный цикл функционирования семьи подробно изложен в книге Е. Варги однако только в текстовом варианте, без так сказать должной наглядности наглядности. Посему приступим пожалуй. Первоначально наша картинка будет выглядеть так: Затем наступает период монады ( это будет первый этап). Монада представляет человека не состоящего в партнерских отношениях, живущего отдельно от родителей, самостоятельного финансово. В России это период бывает либо довольно поздним, либо иногда его вообще... Читать дальше

Одна из наиболее частых проблем, с которыми женщины обращаются к психологу (она в первой тройке) – неудачные попытки создания семьи, построения долгосрочных отношений. Подобные трудности мы, как правило, стараемся решать самостоятельно. Однако их сложность в немалой степени связана с тем, что настоящих причин мы не видим, они, как слепое пятно, не замечаются, не осознаются. Выходит как с героем анекдота, который ищет ключи не там, где их обронил, а где светло. К примеру, многие женщины думают, что их неуспехи у мужчин обусловлены «дефектами» внешности, и принимают соответствующие меры – от жестких диет и тренировок на... Читать дальше

Некоторые считают, что психолог работает только с такими тяжелыми проблемами как депрессия, страхи, фобии, зависимости. А такие трудности как неуверенность в себе, застенчивость, тревожность, чувство одиночества, неумение общаться считают чертой характера или особенностью личности, и не пытаются избавиться от этих страданий. Или когда нет каких-то объективных причин для беспокойства, но что-то мешает чувствовать себя счастливым. Психолог оказывает помощь не только в кризисные периоды, но и помогает улучшить качество жизни в целом. Консультации психолога помогут научиться понимать себя, свои чувства и желания. Личность формируются в течение... Читать дальше

Привязанность — это глубокая связь между ребенком и тем, кто его воспитывает. Она глубоко влияет на развитие ребенка и его способность выражать эмоции и строить отношения. Если вы — родитель ребенка с расстройством привязанности, то, возможно, вы уже изнурены попытками найти взаимопонимание с ним. У ребенка с небезопасной привязанностью или нарушением привязанности не хватает навыков для создания глубоких отношений. Однако с помощью приведенных здесь инструментов м здоровой дозы терпения и любви вы сможете решить проблемы... Читать дальше

      Начну с того, что потери и утраты, нас сопровождают в течение всей жизни. Утрата вызывает состояние горя, которое лишает опоры, делая человека беспомощным. Чем больше переживаний и потерь, тем сложнее переживается очередная утрата.       Большое влияние на переработку горя, оказывает природосообразность потери, если родители потеряли ребенка, то утрата, неприродосообразная.            Важным является фактор функциональности, когда человек остался с функционалом, который сам для себя выполнить не может, другой давал эмоции, заботился, а сейчас его нет.      ... Читать дальше

      В психотерапевтической работе, мы часто задаемся вопросом, где берет свое начало определенная психическая симптоматика человека.       На протяжении многих лет, человечество в некоторой степени, осознавая страдания матерей, было не в состоянии понять чувства ребенка. Ведь еще совсем недавно психологическая наука не рассматривала вообще проблемы психической жизни плода и новорожденного, однако для женщины хоть раз выносившей ребенка, наличие у него психики было не оспоримым фактом, который был дан ей через ощущения, по крайней мере, на последних месяцах беременности. Впервые о травме рождения... Читать дальше