Статьи по психологии

«У меня очень сильная совесть, и это даже мешает мне  жить так, как я хочу, быть собой». Сказала одна девушка у книжного прилавка в Московском институте психоанализа после выступления @alekseyaverianov «Совесть как орган смысла: логотерапевтический подход». Виктор Франкл, основатель смыслоориентированной психотерапии (логотерапии), говорил о совести как о внутреннем голосе человека, как  о компасе, голосе Бога для верующих людей и интуиции для атеистов. Слово совесть состоит из двух частей: Со – совместная. Весть – весть, послание. Можно сказать, послание, которое получает человек от... Читать дальше

Два с половиной года назад, в качестве своей дипломной работы в Московском институте психоанализа я записал видеокурс «Найди свой смысл!», второе название которого «Знакомство с логотерапией». Курс стал попыткой дистанционно и бесплатно помочь всем тем, кто ищет себя, испытывает ощущение пустоты, депрессивные состояния, скуку, апатию. Курс содержит аудиоверсию биографии Виктора Франкла – психолога, который прошел нацистские лагеря, который много раз был на волоске от смерти. Его книга «Психолог в концлагере» давно стала мировым бестселлером. В курс вошли «Медитация со свечой»,... Читать дальше

От Автора: это творчество моей клиентки, публикую с ее согласия. "Ты, как альпинист, не должна смотреть вниз, только вверх, на вершину". Эту фразу я услышала очень давно, еще в залитой тихим солнечным светом долине своей юности от одного очень успешного человека. Тогда мои вершины манили сиянием и неприступностью, замерев в далеком небе. Но я приступила, подступив и наступая на них каждый день своей жизни. Камень за камнем, уступ за уступом, расщелина, за которую можно вцепиться лишь ногтями... Я цеплялась, сдирая кожу, срываясь и вновь подтягиваясь, карабкалась вверх, не глядя вниз. Холод и тяжесть моего одиночного путешествия выковывал... Читать дальше

"Земную жизнь пройдя до половины, я очутился в сумрачном лесу". / А. Данте Возраст в районе 40 лет - время, когда многое в жизни сложилось, это пора взрослости и собственного удовольствия. Дети выросли, карьера построена, отношения тоже есть, но есть ощущение, что чего-то не хватает. Есть смутное предчувствие, что молодость кончилась, что средний возраст — это не вопрос прожитых дней, и хочется выглядеть моложе своих календарных. На смену душевному благополучию приходит хандра и разочарование, сожаления о прошлом начинают перевешивать надежды на будущее. Именно в это время мы теряем привычные опоры, не понимая,... Читать дальше

Подобно тому, как мириады песчинок стелются по бескрайним просторам золотых дюн, так и мысли внутри моей головы, бесконечной вереницей, бегут занять свое место. Жаль лишь, что у настоящих песчинок есть ветер, их наставник. Он укроет их, споет им колыбельную, укажет путь. Пустынный ветер никогда не оставит в покое эти маленькие песчинки. Всегда дарует им цель. Вместе с ним они строят такое величие, что даже представить себе с трудом удается. Как жаль, что ветер в моей голове всего лишь метафора.  Мои мысли воистину бескрайние дюны. Их сложно назвать песком. Скорее так, песчинки, маленькие и беспомощные. Одинокий песочек, слабый... Читать дальше

Информация, с которой вы ознакомитесь ниже, будет интересна специалистам, которые хотят исследовать метод создания мандал, людям, которые занимаются саморазвитием и всем, кто что-то слышал о мандалах, но не знает,  что они из себя представляют и зачем они нужны. Вы ознакомитесь с основными техниками работы с мандалами, с исследователями этого метода и с идеями, почему же они все-таки работают.  Самый короткий путь познать и понять для себя, что такое мандала – это создать ее. Спектр применения мандал настолько широкий – что сложно придумать себе область психологического консультирования, в которой этот метод не был бы... Читать дальше

Психотерапия, лекарства, и изменения образа жизни, которые помогут при депрессии Когда вы в депрессии, то можете чувствовать себя так, будто вам никогда не выбраться из темноты. Тем не менее, даже самая тяжелая депрессия поддается лечению. Так что, если ваша депрессия мешает вам жить жизнью, какой вы хотите, не стесняйтесь обратиться за помощью. Изучение различных вариантов лечения депрессии поможет решить, какой является правильным для вас: психотерапия, медикаменты или изменений образа жизни; или все сразу. Есть много эффективных методов лечения, которые помогут вам преодолеть... Читать дальше

Не пропустите замечательный шанс послушать и пообщаться с одним из самых известных  психотерапевтов современности  Джеймсом Холлисом – автором 14 книг!  Его работы «Душевные омуты», «Почему хорошие люди совершают плохие поступки», «Перевал в середине пути», «Обретение смысла во второй половине жизни» и другие переведены на 18 языков и посвящены очень актуальным вопросам преодоления возрастных кризисов и выстраивания гармоничных отношений: • Как быть счастливым во второй половине жизни? Как найти смысл в жизни? • Как выстроить здоровые отношения с собой,... Читать дальше

В течение дня мы произносим от 5 до 15 тысяч слов. А сколько мыслей проносится в нашей голове – даже сложно представить. Вы когда-нибудь отслеживали, что и как Вы говорите и думаете? Задумывались ли над тем, почему говорите именно так, а не иначе? Наши мысли и слова напрямую влияют на наше подсознание. Ведь мы запоминаем  только 10% информации, а наше подсознание запоминает и оставшиеся 90% тоже. В том числе оно точно запоминает и то, что мы говорим. А дальше, запечатлев образ сказанного, приводит нас к реальности, которая напрямую соотносится с нашими словами и мыслями. Например, женщина, которая хочет стать стройнее,... Читать дальше

Ей было 36, 15 лет замужем, 2 детей. Она решила снять обручальное кольцо. Она пока не планирует разводиться. Но она больше не хочет жить, соизмеряясь с желаниями и потребностями мужа. Он больше не близок ей, он не понимает ее, он не знает ее. А она больше ничего, кроме, пожалуй, раздражения, не чувствует к нему. Больше она не хочет стараться быть хорошей женой. Уже несколько лет как она превратила свое увлечение в прибыльное дело. Она хорошо шьет. Теперь у нее есть постоянные клиенты, приходят новые — появились свободные деньги. Теперь она имеет право тратить свои деньги на себя. Ведь она сняла кольцо. Нет, она пока не готова... Читать дальше

Последнее мое возвращение в это лето было именно таким «Достаточно. Теперь здорово включиться в работу». Готова поделиться лично-профессиональным опытом. Ибо вернуться из отпуска и «умирать» от нежелания выходить на работу – не самое приятное в жизни. Так как же возможно «наесться» отпуском? Мои рекомендации. + Самое сложное – для меня – это максимально точно определить свои потребности: КУДА хочется поехать, С КЕМ, КАКИМ видом транспорта, формат проведения времени в этом месте, то есть КАК именно я хочу там отдыхать. Многие считают, что деньги первичны для отпуска. Это не совсем так.... Читать дальше

Невроз – это состояние, обусловленное в большинстве случаев длительными, тяжело переживаемыми стрессовыми ситуациями, которые срывая психологическую адаптацию, вызывают истощение нервной системы (сочетание раздражительности и повышенной утомляемости), тревогу и вегетативные нарушения (потливость, сердцебиение, нарушение работы желудка и др.). Основные проявления невроза: • высокая чувствительность к стрессам – на незначительное стрессовое событие люди реагируют отчаянием или агрессией • плаксивость • обидчивость, ранимость • тревожность • зацикленность на психотравмирующей... Читать дальше

“Гармония — не цель, а средство, когда ты будешь знать, что делать с ней, ты найдешь ее”. Слова Ванталы. В нынешнее время нередки случаи, когда современный человек рано или поздно сталкивается с чрезмерным беспокойством (тревогой, переживанием). С эмоциональной импульсивностью/несдержанностью. А также в той или иной степени с раздражительностью, агрессивностью, и безразличием. Почему наблюдается такая тенденция, и почему это вообще происходит? Если разбирать вопрос более предметно, то можно прийти к двум основополагающим причинам. Первая причина, это навязанные обществом/рекламой мнимые ценности, приоритеты, ... Читать дальше

Неразгаданный сон подобен нераспечатанному письму Э.Фромм Я очень люблю говорить о сновидениях. Любопытство захватывает меня, удивление от неожиданных открытий заставляет испытывать трепет. В юности я воспринимала сны как волшебные путешествия и приключения. Я была обычной школьницей или студенткой с кучей повседневных забот и радостей, но во сне я могла превратиться в отважного мужчину-завоевателя, участвовать в магических судах и общаться с медведями. Иногда я ждала ночи, чтобы наконец-то увидеть что-то стоящее. Я думала, что так происходит у всех. По мере взросления и роста моего профессионализма, мое отношение к сновидениям резко... Читать дальше

    В чем ценность групповой терапии? Прежде всего, это возможность увидеть свои слабые места в отношениях - то, над чем придётся работать. Часто приходят люди, которые имеют опыт групповых встреч, они хотят попробовать что-то сделать в отношениях иначе, не так, как раньше. И это здорово. Чтобы стать участником группы, прежде всего нужен интерес к себе и своей жизни. На группу приходят люди, которые стремятся повысить качество жизни, они хотят более гармоничных отношений. Большинство имеет кучу проблем, объясняя себе это тем, что все так живут. Многие считают, что жить, разрушая отношения — это нормально. Если на... Читать дальше