Блог психолога Лешкова Ирина Александровна

    Или вот еще, например, какая у клиентов распространенная идея бывает.  Это прям тренд, старательно культивируемый в обществе и социально одобряемый! Человек должен быть самодостаточным.  А если ты не самодостаточный, а не дай-то бог, нуждаешься в чужой поддержке, любви, признании и одобрении, то ты слабак, зависимый и тебе срочно надо работать над собой. И приходит такой клиент, одинокий, страдающий от невозможности построить с кем-либо отношения, очень сильно держащийся за идею своей независимости. Он не может просить о помощи и поддержке, тем более ее принимать, ему трудно демонстрировать слабость и уязвимость, опираться на другого и нуждаться в его любви. У него есть идея, что сначала нужно стать самому себе и другом, и мамой, и поддержкой, и вдохновением, а если он всего это себе обеспечить не может, то уж от другого ждать всего этого вообще бессмысленно. И даже стыдно. Потому что тогда зависимый же.  Тут есть одна проблема. Человек в принципе... Читать дальше

       Один из самых распространенных клиентских запросов в терапии - «Как перестать реагировать на агрессию/истерики/унижение, как не обращать внимания  и «быть выше» систематического нарушения кем-то наших границ.  Вот прям так люди и спрашивают: «Может, есть какая-то методика, чтобы …. (см. выше)?»  Как правило, люди еще и виноватят себя изо всех сил за то, что им  не удается игнорировать чужую агрессию.  Логика тут проста и линейна – если я злюсь, завожусь и реагирую, то, значит, не умею достаточно хорошо себя держать в руках, ведь  сильный человек – это тот, кто выше соперника, кто хладнокровен и сдержан, кто «не реагирует».  При этом телесная феноменология у такого клиента просто кричит о сильнейшем сдерживании внутренних импульсов – поверхностное дыхание, сжатые руки и челюсти, напряженные мышцы. И вот из этого «замороженного»... Читать дальше

  Наблюдая за студентами второй ступени гештальт-терапии, отметила, что им очень сложно одновременно пытаться фокусироваться на поиске фигуры клиента и быть эмоционально включенным в его процесс. Первое идет из головы, второе - из сердца, эти два процесса конкурируют и мешают друг другу - либо фигура не находится, либо включенность отсутствует. Мне в свое время сильно помогла Рита Резник, после ее слов я выдохнула и, наконец, расслабилась: "Перестаньте все время фокусироваться на поиске фигуры, она никуда от вас не денется, так или иначе она со временем станет ясной. Включенность терапевта - вот что работает в первую очередь. И помогает эту фигуру выявить и заострить". Попробуйте, увидите, что Рита права на 200%))

"Isolation is one of the way of being in connection with person". И ведь верно, уход в игнор или самодистанцирование - это попытка донести что-то до другого и быть связанным с ним, а вовсе не наоборот. Честность с собой крайне терапевтична;)

"Если я чувствую сопротивление клиента, это значит, что это я сам тот, кто сопротивляется. Сопротивляется тому, чтобы встретить клиента в том месте, где тот находится, и ждет от клиента, что тот будет двигаться быстрее." " В основе живого любопытства к другому может лежать потребность контролировать его. Чем больше информации я соберу о другом, тем более безопасным и понятным он станет для меня." Пошла присматриваться к своему любопытству. Или его отсутствию...)   Ж.М.Робин