Блог психолога Шелег Лилия

Я очень люблю наблюдать. Наблюдать за собой, за другими, за миром в целом. И когда у меня возникают вопросы или кто-то заставляет меня задуматься, то я первым делом размышляю -  что я уже наблюдала об этом в жизни? Каков мой опыт? Каков опыт других? Сейчас я консультирую многих женщин, которые хотят встретить любимого мужчину, найти пару, и создать семью. У них есть сложности на этом пути. Они все разные, живут в разных странах и городах, но есть что-то общее, что их объединяет. Как правило, это заниженная самооценка, детские травмы и комплексы, неудачный опыт прошлых отношений. Что объединяет счастливых женщин, которые встретили любимого мужчину По своей любимой привычке, сейчас я обращаю особое внимание на женщин, которые кажутся мне счастливыми. У них ведь тоже есть что-то общее. А мы, люди, всему обучаемся через образец для подражания - поэтому и ходим мы прямо, а не ползаем и говорим на языке наших родителей. Там может у счастливых есть чему... Читать дальше

Я много размышляю о любви к себе по роду своей деятельности. Уже доказано, что все изменения в нашей жизни происходят тогда, когда мы меняемся внутри. И если мы хотим, чтобы нас любили другие, то мы просто обязаны научиться любить себя. Для многих моих клиенток само понятие любви к себе вызывает замешательство и недоумение.  Что это такое? С чем его едят? И как же мне любить себя, если с раннего детства значимые и близкие говорили, что «Я - последняя буква алфавита». Часто я слышу признания: Я головой всё понимаю, а изменить ничего не могу. Словно бегаю по замкнутому кругу». С подобными переживаниями сталкиваются многие. И вместе с тем, важно признать, что если ты уже задумалась о любви к себе, признала важность этого чувства и ищешь способы устранить преграды и барьеры на этом пути, то ты непременно достигнешь цели. Как научиться любить себя: первые шаги. Теперь важно найти эти самые преграды и барьеры. Опыт показывает, что главный барьер – это те... Читать дальше

Не люблю я слово "бесплодие" от него веет какой-то безысходностью. "Без плода", нет плода звучит как приговор. Куда лучше смысл этого женского состояния передает словосочетание "временная пауза в зачатии". Здесь и надежда и ресурс. Сегодня многие женщины, пройдя медицинские обследования и получив заключение "здорова", приходят к психотерапевту для того, чтобы разобраться в психологических причинах бесплодия. Что же внутри мешает стать мамой? Психологические причины бесплодия у женщин Часто мои клиентки признаются, что вообще сомневаются, что это поможет, но так как рекомендуют подруги и идет молва, то дают нам шанс. Да и других вариантов как правило уже осталось немного. И какого же их счастье, когда малыши появляются на свет. Лично для меня - это поцелуй Бога. У каждой женщины причины бесплодия очень индивидуальны и как говорил классик: "Все клиенты безжалостно разнообразны". Но всё же ряд общих моментов можно выделить. Известно, что наше бессознательное все впитывает,... Читать дальше

Клиенты словно сговорились «сдаться в плен детям», а потом долго обвинять малышей в невменяемости, неуправляемости и кармическом наказании. Но статья сегодня не о детках, радостях и сложностях материнства, хотя косвенно и об этом тоже. Говорим о личностные границах и почему другие люди «садятся нам на голову», расстраивают нас или «заставляют» делать то, что мы не хотим. А детки как увеличительное стекло указывают нам на наши зоны развития. Знакома такая ситуация? Сейчас довольно много психологической и около психологической литературы, так что словами «личностные границы» никого уже не удивишь. И мы с радостью оперируем этими понятиями в повседневной жизни. Вот только не всегда знание профессиональных терминов и даже интеллектуальная осведомленность помогают  до конца понять и изменить своё поведение в ежедневных микроситуациях, а ведь именно от них всё и зависит. О психологических границах Итак, давайте по порядку. Личностные... Читать дальше

У каждой из нас в разные периоды жизни они свои. И по-настоящему ценим мы только те, которые сделали сами. Иногда другие твердят нам, как и что, даже предлагают решения, а мы не слышим и всё. И вдруг что-то в мозгу "клик", дошло, стало ясно и прозрачно. Открылось. Муж мой часто улыбается на мое такое очередное открытие и спрашивает: "А раньше ты об этом точно не слышала? Никто тебе не говорил?". Я догадываюсь кого он имеет ввиду, но из моего сознания воспоминания напрочь стерты. Профессиональная жизнь не является исключением. Вот читаешь какую-то умную книгу по психотерапии, делаешь пометки, даже запоминаешь, но пока на практике не попробуешь всё равно словно не до конца веришь. А я и того хуже. Мне нужна моя собственная статистика для того, чтобы о чем-то говорить. Сегодня как раз хочу поделиться с тобой своим, проверенным на практике, открытием. Говорим об отношениях с мамой. Мой профессиональный опыт утверждает, что 95 процентов сложностей в жизни женщины уходят корнями в ее... Читать дальше

Несмотря на то, что я профессионально деформирована и уверена, что все заболевания в нашем теле — это психосоматика (то есть отражение нашего эмоционального, ментального, духовного состояния, отношения к миру, переживаний, эмоций) на плановые обследования к врачам всё же хожу. Да и кто же еще поставит правильный диагноз и направит мои профессиональные мысли в нужное русло в случае чего?  Как же я радуюсь, когда с каждым годом все больше и больше людей в белых халатах, говорят о психологических составляющих любых заболеваний. Я думаю, если психотерапевты и врачи объединятся во имя здоровья, то мы все от этого только выиграем. Надеюсь, что слово психосоматика для тебя точно не ново. А вот если слышишь об этом впервые, значит, пришло время. И я тебя поздравляю — это начало исцеления. Психосоматические заболевания (так будет корректней) — это те расстройства в нашем теле, в основе которых лежат психологические причины. Часто мои клиенты удивленно... Читать дальше