Блог психолога Сосновская Анна Михайловна, доцент РАНХиГС

  Не бойтесь обсуждать коронавирус. Дети очень быстро узнают информацию из Интернета и соцсетей. Но переварить ее адекватно они часто не могут.  До подросткового возраста в жизни ребенка все-таки мама самый важный человек и важный посредник с внешним миром. Она фильтрует и обрабатывает информацию, переводит ее на язык своего ребенка, подходящий для его развития. Психолог Ольга Писарик в своей работе «Привязанность — жизненно-важная связь» пишет о заботливой и защищающей матери, занимающей всегда позицию ребенка во внешнем мире. Хорошо занять трезвую и конструктивную позицию. Не нагнетать панику, с одной стороны - быть чем-то большим и стабильным, мы называем это большой контейнер, в котором растворяются все детские тревоги и страхи!  У ребенка должно быть чувство защищенности и безопасности в семье.  А с другой стороны, - необходимо говорить о дисциплине, правилах поведения и необходимости бережного отношения к себе и к другим. Наиболее... Читать дальше

Недавно я обратилась на сайт по подбору репетиторов, чтобы реализовать свою давнюю детскую мечту научиться играть на скрипке. В своей жизни я училась играть на фортепьяно, пела в церковном хоре, брала уроки вокала. Мой сын тоже бросил музыкальную школу.  Но спустя несколько лет стал заниматься сам. И вот я решилась исполнить свою давнюю мечту.Прошел месяц занятий с Александром @alexander_gerb , и я уже извлекаю правильные звуки и играю две простейшие мелодии. Я чувствую такой мощный прилив энергии, я прямо наполнилась счастьем. Как психолог я знаю аксиому, что незавершенные дела усиливают наш невроз, а их реализация, наоборот,  высвобождает массу энергии!Александр очень приятный, воспитанный, интеллигентный молодой человек; помимо того, что он скрипач-виртуоз и выпускник Консерватории, он прекрасно образован и много лет занимается самосовершенствованием, развитием личности, изучает психоанализ.Помимо уроков скрипки вы получаете мощную психологическую поддержку и утонченные... Читать дальше

Психотерапевтическое. Гештальт. Когда вы устали, стоит подумать, как напитать психологический фон, энергию, чтобы хорошо формировать фигуры потребности. О фоне необходимо заботиться, он имеет 2 составляющие: Id and Personality. Второе - это наша история и контакты, а вот первое - телесные ощущения - хорошо восполнять на море, - здесь). Красивые виды, шум волн, солнце в дымке, тишина, птички щебечут, комфортные +27, ветерок, запах моря, воздушные ванны под зонтом, прозрачная вода с рыбками, ароматы цветов, вкусные фрукты, вода, вино, изысканные блюда в тавернах. Хорошего вам лета!

Итальянский гештальт терапевт M.Spagnuolo Lobb выделяет три способа контактировать со средой. Пост навеян ее текстом. Интенциональный контакт - это то , куда устремлены ваши намерения в данном конкретном процессе. Вот я сейчас хочу написать пост о  разворачивающемся здесь и сейчас Self. Это мое волевое намерение, интенция, представляет собой Ego-функцию.  Обыденные контакты - то , что происходит само собой и на что внимание не очень обращается. Моя кожа контактирует с солнышком и воздухом, слух - с плеском воды. Я сижу на пляже. Кожа контактирует с лежаком, палец - с сенсором. Вдыхаю удивительный воздушный букет. Сенсорику не надо постоянно контролировать. Она создаёт подразумеваемый фон безопасности. Это выражение Id-функции Self. Третий тип - приобретенные контакты. Это Personality функция Self. Это вся моя ассимилированных история. Это также аспекты идентичности и принадлежности. Это культура. Я носитель русского языка и культуры, и понимаю это отчетливо именно... Читать дальше

#психотерапия #гештальт #подсказкаЧетыре стадии сеанса психотерапии1. Клиент идет на терапию. Он находится в своей зоне комфорта. Он - такой как всегда.2. Он чего-то хочет: либо решить проблему, либо исследователь свое внутреннее состояние.3. Он приходит в незнакомую, в необычную ситуацию (как правило, редко кто из клиентов видят ситуацию так, и вообще что-то видят и даже замечают терапевта редко) . Они начинают предъявляться так, как всегда это делают. Начинают рассказы об отношениях в вертикальной, монологической форме. Они, конечно, получают свою дозу диалога и встречи, потому что понимают, что их слушают. Тут хорошо бы научиться лечиться самому об другого, но все как-то тупят и не доходят до диалогического, контактного, горизонтального общения. Чтобы получить максимум пользы для себя: хорошо бы воспринимать новую ситуацию, как СО-бытие, нечто новое, уникальное, эксклюзивное, как новую встречу и проживание часа, минута за минутой здесь и сейчас бок –о-бок с другим... Читать дальше

#психотерапия #гештальт #подсказка Границы времени и пространства, регулярность, оплата – все это элементы сеттинга.Если нам предписано пить антибиотики в определенном режиме, то мы так поступаем. К своей терапии надо отнестись как к антибиотику. Если пошел процесс (эмоциональные качели, колбасит, куча ассоциаций и проекций), то стоит с этим разбираться, а не скидывать напряжение, еще не попрощавшись после сеанса. Поиск контакта с терапевтом вне сеанса (поиск в соцсетях) говорит о нарушении границ. Надо поискать, ответы на какие вопросы привели бы к гармонии именно на сеансе.

Индивидуальное консультирование по скайпу (45 минут =2000 р) по вопросам:· проблемы в межличностном общении (любовная зависимость), в семье· проблемы кризисных этапов (старение, вопрос идентичности, сексуальности)· проблемы в принятия себя (самооценка, самопознание, самоактуализация)· сложные ситуации (стресс, помощь и поддержка до и после развода)· сопровождение беременности· проблемы одиночества, создание новых отношений· проблемы отношений в гей-парах· работа с клиентами 3 возраста (65+)Метод : гештальт-терапия: фокусирование, осознавание, контакт, диалог, работа с границами, работа с прерываниями цикла контакта, элементы арт-терапии, психо-драмы, медитации, психоанализа.

  Далее приведены вопросы о сексе и сексуальности. Вопросы адресованы девушке, потому что мне было так проще их формулировать. По этим вопросам я работаю и с молодыми людьми. Размышляя над своей сексуальностью, мы обдумываем на самом деле всю свою жизнь и фундаментальные вопросы экзистенции. Наше бессознательное сексуально. Наше желание (которое присутствует всегда) дает нам драйвы и мотивацию. Эти вопросы - база для исследования в терапевтическом диалоге.   1. Как твои сексуальные проблемы отражаются на всей твоей жизни?   2. Что говорят врачи по поводу твоих проблем? (гинеколог, уролог, проктолог, маммолог, эндокринолог, терапевт)?   3. Регулярно ли ты проходишь обследования?   4. Испытываешь ли ты чувство тревоги, тревожность?   5. Как ты справляешься с тревогой?   6. Что тебя тревожит в твоей сексуальной ситуации?   7. Какие есть страхи?   8.  Обычно тревога тебя толкает к действию или парализует?   9. ... Читать дальше