Блог психолога Зберовский Андрей Викторович

  Как поднять самооценку? Самооценка, или оценивание своей личности относительно других людей – психологический щит и меч человека, универсальный набор на всю жизнь и на все случаи жизни. У самооценки десятки важнейших функций: ей мы защищаемся от других и нападаем сами на себя; мотивируем себя на активную деятельность жизнь и на заслуженных отдых, измеряем свой статус в обществе и им же гордимся. Самооценка – это психологический иммунитет человека от вирусов любых сложностей в нашей жизни. И для своей эффективности она должна быть всегда на высоте. Как же поднять упавшее знамя личной самооценки под обстрелом неблагоприятных жизненных обстоятельств? Дам несколько простых советов Как поднять самооценку?: ♦1.Вспомните свои былые успехи! В вашем прошлом наверняка были достигнуты какие-то значимые результаты, которыми вы можете гордиться и по сей день! Не имеет значение, в каком это было году, и в какой сфере деятельности: главное – что это были... Читать дальше

УМНЫЙ ПОСТ⠀Вспомните, как вы покупаете обычный рис или макароны. (Учтите еще один психологический момент, важный и для понимания брачного поведения мужчин): обычно, мы стараемся покупать там, где есть широкий выбор, то есть в супермаркете, а не в убогом ларьке, где всего по одному наименованию каждого продукта.Итак, вы заходите в супермаркет, чтобы купить именно рис или макароны. Подходите к прилавку, где выложены пять, а то и десять видов необходимой вами продукции. Среди четко определенного продукта (риса или макарон), вы выберете что-то, что имеет не просто «изюминку», а именно изюминку значимую для вас.Дальше начинаются варианты. Для кого-то важно взять самый дешевый продукт, для кого-то – самый дорогой, для кого-то привычный, а для кого-то – новый и необычный. Кому-то просто понравилась яркая упаковка. Кому-то близка упаковка самая дремучая, но зато вызывающая такие приятные и ностальгические детские воспоминания…Самое интересное во всем этом... Читать дальше

ХОЧУ РЕБЕНКА…или ИСКУССТВО ЗАВОДИТЬ ДЕТЕЙ ВОВРЕМЯ.Не рожденные вовремя дети вполне могут стать причиной таких семейных конфликтов, из-за которых они могут никогда уже и не родиться вообще… Вы можете посчитать, что я сгущаю краски. Ни в коем случае! Просто давайте вспомним :Семейный конфликт – это одновременно и результат выявления и сам процесс выявления, а также процесс устранения несоответствия партнеров друг другу по каким-то из тех десяти основных признаков-характеристик семейных отношений, где пункт №10 как раз, так и звучит: «Кто-то из супругов отказывается от рождения совместных детей, отказывается от участия в воспитании детей партнера от другого брака (или любовных отношений), занимает в вопросе рождения, воспитания и содержания детей совершенно непримиримую, и потому конфликтную позицию».Вспомнили? Вот и отлично! Теперь давайте вспомним, для чего существует сам институт брака, почему он является актуальным и по сей день. Для чего создают семью... Читать дальше

ПРО АЛЬФА САМЦОВ⠀Девушка очень красива, эффектна или необычна. Общение с ней и брак приятно льстят мужскому самолюбию. Мужчина уверен, что наличие именно такой девушки рядом с ним вызовет всеобщую зависть, понимает, что другой такой он может больше не встретить. Кроме того, мужчина даже не может представить себе, что этой девушкой будет обладать какой-то другой мужчина. Сама мысль об этом будит дикую ревность и подталкивает мужчину к знакомству и обладанию той, что произвела на него такое неизгладимое впечатление.⠀При этом подчеркиваю: речь не идет о том, что девушка – обязательно некая супермодель, обладающая эталонной фигурой или идеальными чертами лица. Она может быть обычной средней девушкой, но которая или умеет интересно одеваться, или выделить какие-то наиболее сильные стороны своей фигуры (высокий рост, длинные ноги, большой бюст, тонкую талию, развернутые плечи и т.д.) или внешности (носит эффектную одежду и обувь, интересные украшения, идущую ей прическу и т.д.). Более... Читать дальше

ПРО ВНЕШНОСТЬ⠀Тематика женской внешности очень сложна для откровенного разговора, однако, если даже психологи станут избегать данной темы, тогда кто же об этом скажет?Потому, что вопрос внешности жены связан с вопросом о семейном интиме.Ведь в отличие от женщин, которым чтобы интимно хотеть мужа достаточно знать, что он – законный муж, мужчине, чтобы интимно хотеть жену, желательно воспринимать ее не только как жену, но и как женщину.⠀На практике этому мешает три вещи:проблемы с женской фигурой, специфика стиля одежды и ухода за внешностью замужней женщины, особенности ее образа в домашней обстановке.Главной же причиной всех женских бед в сфере внешности является лень и неадекватная самооценка.Возьмем уже набившую всем оскомину тему женской полноты. Давно уже перестал удивляться типичному диалогу между пришедшими на консультацию к семейному психологу супругами:⠀Муж: «Меня раздражает, что жена стала толстой».Жена переходит в наступление: «Но я же тебе,... Читать дальше

ПРОСТО СЕКС НУЖЕН УЖЕ НЕ ВСЕМ⠀В современном мире мужчина уже не ищет просто секса, он ищет именно такого секса, какой соответствует конкретно его личным запросам.⠀Очень прошу моих читательниц не переоценивать роль «просто секса» в современных знакомствах и отношениях.⠀Секс сам по себе интересует сегодня разве что только юношей, не имеющих сексуального опыта вообще, или мужчин после долгого отсутствия партнерши. Для подавляющего же большинства мужчин в возрасте от 23 до 50 лет, секс сейчас не проблема. А раз так, то и нечего к нему специально стремиться. Во всяком случае, «просто секс» – это сейчас уже не повод для знакомства или создания отношений.⠀Именно поэтому, знакомясь, современные мужчины уже не ищут просто интимного контакта. 

ГЛАВНЫЕ ДРУЗЬЯ И ВРАГИ НАМ САМИМ -ЭТО МЫ САМИ!⠀В том числе друзья и враги нашей собственной внешности.⠀Гораздо опаснее женские представления о том, что их мужья должны принимать их такими, как они есть, то есть – любыми.⠀Только вот беда: муж будет стоически принимать такую жену и жить с ней, только спать станет с кем-то еще…⠀Также страшна и ориентация жен под образ, имидж и поведение их более взрослых или откровенно плохо выглядящих замужних знакомых или коллег.⠀Дело в том, что поведению любого человека свойственна определенная мимикрия, то есть адаптация под тот фон, которым являются окружающие нас люди, приведение себя в соответствие с ним.Так, многие замужние девушки, оказавшись в таком трудовом коллективе (или компании друзей), где большинство состоит из более взрослых и/или хуже выглядящих дам, сознательно или подсознательно не желая выделяться, к сожалению, начинают становиться такими же.Аналогично одеваются и общаются, прекращают следить за собой и т.д.⠀И если... Читать дальше

ГЛАВНЫЕ ДРУЗЬЯ И ВРАГИ НАМ САМИМ -ЭТО МЫ САМИ!⠀В том числе друзья и враги нашей собственной внешности.⠀Гораздо опаснее женские представления о том, что их мужья должны принимать их такими, как они есть, то есть – любыми.⠀Только вот беда: муж будет стоически принимать такую жену и жить с ней, только спать станет с кем-то еще…⠀Также страшна и ориентация жен под образ, имидж и поведение их более взрослых или откровенно плохо выглядящих замужних знакомых или коллег.⠀Дело в том, что поведению любого человека свойственна определенная мимикрия, то есть адаптация под тот фон, которым являются окружающие нас люди, приведение себя в соответствие с ним.Так, многие замужние девушки, оказавшись в таком трудовом коллективе (или компании друзей), где большинство состоит из более взрослых и/или хуже выглядящих дам, сознательно или подсознательно не желая выделяться, к сожалению, начинают становиться такими же.Аналогично одеваются и общаются, прекращают следить за собой и т.д.⠀И если... Читать дальше

⠀Книга известного российского семейного психолога и писателя Андрея Зберовского является уникальным авторским пособием по предотвращению разводов.⠀Она выстроена таким образом, чтобы смоделировать визит семейной пары к семейному психологу, предлагает мужчинам и женщинам посмотреть на различные аспекты современного брака глазами опытного специалиста.⠀Книга позволит супругамсвоевременно протестировать свои семейные отношения на предмет выявления тех опасностей, что могут угрожать их браку.⠀Она дает возможность увидеть и вовремя исправить различные ошибки в поведении мужа и жены. В работе предложена методика диагностики и коррекции основных семейных проблем, вне зависимости от возраста партнеров и стажа их семейных отношений.⠀Читателям не только предлагается отнести свою семью к одной из основных моделей семейных отношений, но и даются конкретные рекомендации по своевременному выходу семей из самых разнообразных кризисных ситуаций.⠀Супруги получают ту очень важную для них информацию,... Читать дальше

БЫТОВУХА⠀Люди привыкли считать понятия «семейный быт», «бытовуха» – чем-то очень и смешным и беззлобным.⠀Работая практическим семейным психологом, ежедневно борюсь с этим очень опасным заблуждением.⠀С моей точки зрения, семейный быт – это некая почва, земля, на которой растет красивый цветок под названием «семейное счастье».⠀Когда мы восторгаемся каким-то великолепным цветком, мы редко интересуемся: а на какой земле он вырос?Об этом спрашивают только настоящие специалисты-садоводы. Ведь вроде бы, каждый из нас понимает: из сухой и бедной удобрениями земли ничего хорошего не вырастет…⠀Вот и я слишком хорошо понимаю, что без создания правильной семейной хозяйственной и бытовой атмосферы, ничего хорошего в ней не вырастет.⠀Поэтому, очень советую своим читателям, восторгаясь цветами – не бояться испачкаться в земле, их высаживая и культивируя. Желая себе семейного долголетия – не бояться испачкаться жирной посудой,... Читать дальше