Часто ли мы жертвуем собой? Делаем то, что нам не нравится и не хочется делать? Например, встаем рано в свой выходной, чтобы ваш супруг мог поспать. Или убираемся в квартире вечером после работы вместо того, чтобы лежать на диване. Едем на другой конец города в поисках уникального подарка. Идем гулять с собакой в жуткую погоду. Отказываемся от приглашения на праздник из-за обещания побыть с родителем. Каждый раз делая то, что не нравится, мы как будто зажмуриваемся и внутренне съеживаемся. Напрягаемся изо всех сил чтобы преодолеть эти «плохие» мгновения, когда жизни в нас становится меньше. Мы концентрируемся на этом чувстве «не нравится» и кроме него ничего уже нет. Но в этот момент стоит расширить горизонт и оглядеться. Спросить себя, почему я делаю это? Какая ценность стоит за тем, что я жертвую сейчас своей хорошей жизнью? Я делаю это по привычке? Или я знаю, что для меня важнее отношения, мир в семье? Счастье и спокойствие другого? И тогда плохая погода, и... Читать дальше
Иногда мы говорим себе «я не могу». Не могу встать рано, не могу выступить, не могу написать материал, не могу сделать эту асану или ни одну асану… Не могу выдержать, не могу начать, не могу бросить. Что мы чувствуем при этом? Когда натыкаемся на свое «не могу»? Как это - «не могу»? Для кого-то это провал, неудача. Кто-то старательно избегает того, чтобы наткнуться на свои «не могу». И получается, что у него «все получается». А кто-то так привык жить со словом «должен», что обнаруживает свое «не могу», лежа больным в постели или больнице. Повторяющиеся «не могу» - это наши слабости. Как мы с ними обходимся? Что мы про них знаем? От своих слабостей хочется отвернуться. Как будто их нет. Очень неприятно про них думать, разглядывать, учитывать. Про них не хочется говорить. Мы косимся на них, но боимся повернуть голову. Мы страшимся, что кто-то другой их увидит. Пока мы не смотрим... Читать дальше
Искусство быть в гармонии с самим собой. “Гармония — не цель, а средство, когда ты будешь знать, что делать с ней, ты найдешь ее”. Слова Ванталы. В нынешнее время нередки случаи, когда современный человек рано или поздно сталкивается с чрезмерным беспокойством (тревогой, переживанием). С эмоциональной импульсивностью/несдержанностью. А также в той или иной степени с раздражительностью, агрессивностью, и безразличием. Почему наблюдается такая тенденция, и почему это вообще происходит? Если разбирать вопрос более предметно, то можно прийти к двум основополагающим причинам. Первая причина, это навязанные обществом/рекламой мнимые ценности, приоритеты, стандарты, ожидания, и запросы человеку. В тот момент, когда человек начинает погоню за мнимыми и несущественными ценностями, он отдаляется/отрывается от своего внутреннего центра/ядра и обращается к периферии. И чем больше человек отдаляется от своего внутреннего центра, от... Читать дальше
Паническое расстройство Паническое расстройство – расстройство психики, которое характеризуется периодически повторяющимися приступами сильной тревоги (паники). Относится к тревожным расстройствам. Международная классификация болезней МКБ-10 подразделяет тревожные расстройства на: • паническое расстройство (эпизодическая пароксизмальная тревожность) проявляется периодически повторяющими приступами панических атак; • генерализованное тревожное расстройство – характеризуется хронической устойчивой тревогой, не связанной с конкретными ситуациями и событиями; • смешанное тревожное и депрессивное расстройство – одновременно присутствует тревожность и депрессия, но ни одно из этих состояний не является преобладающим. Паническое расстройство и агорафобия В медицине различают паническое расстройство и агорафобию. Агорафобия – боязнь открытого пространства. Включает в себя страх выходить из дома, страх толпы и общественных мест, страх путешествовать... Читать дальше
Когда уже создала цикл консультаций "Исцеление от безответной любви", пришла к выводу, что есть смысл значительно пересмотреть отношение к обозначенной проблеме. Возможно, для кого-то это будет действительно хорошей новостью? Безответная любовь отменяется... http://serviceconfid.ru/bezotvetnaya-lyubov-otmenyaetsya
Психолог Психологический путь объяснения эмоциональных проблем вытекает из теории личности. Вместе с тем, клиническая психология разделена в своем понимании психотерапии на две большие области. С одной стороны, это гуманистически-экзистенциально клиент-центрированный подход. В нем утверждается достоинство личности и акцентируются возможности внутреннего роста, для того, чтобы человек смог сам справиться со своими проблемами. С другой стороны, это поведенческая модификация, которая ориентируется на доступные извне формы поведения. При этом "бессознательное" и прочие душевные измерения находятся вне поля зрения специалиста, как "ненаучные", потому что недоступны измерению. Здесь налицо упрощенческая позиция с механистическим отношением к человеку. Чем-то это напоминает медицинскую модель. Психиатр Это специалисты с медицинским образованием, врачи. Психиатрия, как область медицины рассматривает эмоциональные проблемы как форму болезни. Отсюда убежденность в том, что, как и... Читать дальше
Данная статья навеяна запросом молодого человека, спрашивающего совета психологов на одной из психологических площадок. Парень встречается с девушкой, чье поведение кажется ему слишком инфантильным, детским. По отношению к ней он — постоянный родитель. Ему приходится выносить ее капризы, обидчивость, неумение вступать в диалог, манипуляции и многое другое. Мой клиент встревожен таким положением, пытается понять — что и как можно поменять в этой ситуации. Мне же вспомнились три условия, благодаря которым личность становится способна построить гармоничные отношения. Поразмышляв над этими пунктами, я вынуждена констатировать, что эта личностная зрелость слабо связана с инфантильным поведением или с ролью Ребенка. Судите сами: Для достижения зрелых отношений необходимо отделение от родителей. Речь идет не только о физической дистанции (переезд в другой город или новую квартиру, например). Речь об отделении эмоциональном. Это про понимание и принятие того факта, что у... Читать дальше
Работаете с людьми? Устаете, раздражены? Синдром эмоционального выгорания - это про Вас? Есть выход! Запишитесь на тренинговую группу!
Тем, кто обращается ко мне за помощью, обычно советую ознакомиться со статьёй Отто и Мириам Эренбург " Ориентируясь в мире психотерапии". Английские коллеги написали прекрасное руководство для желающих протйти психотерапию, но испытвающих определённый сомнения. Хочу предложить чителям своего блога отрывок из этой статьи. Кому из нас есть смысл пойти к психотерапевту? Люди задумываются о возможности прибегнуть к психотерапии по многим причинам. Большинство обращается в ситуации серьезного страдания и нуждается в помощи для обычного повседневного существования. Другие не испытывают настолько выраженного страдания, но они хотят больше преуспеть в жизни. Некоторые приходят потому, что хотят разобраться в себе, а третьим просто любопытно узнать о психотерапии побольше. Иногда люди обращаются к психотерапевту не потому, что им нужно лечение, они хотят просто убедиться, что они "нормальны", а то и уступая давлению со стороны супругов или родителей. Прежде чем решить... Читать дальше
0
1116
0