Блог психолога Исмагилова Тамара

Как поменять профессию в N лет? Как психологу, мне часто приходится сталкиваться с вопросом о смене профессионального направления. Вот работал себе человек по специальности, понимал, что не его это дело, терпел, мучился и наконец-то решился уйти. Куда идти? Что делать? Где искать применение себе новому? Кто в этом может помочь? Согласно опросу, проведенному американскими социологами из университета UCLA, из 100% людей, мечтающих сменить профессию, только 6% решаются на этот шаг. Огромное количество специалистов, разочарованных своей работой, не видят реальных возможностей что-то изменить. Самое главное — подойдем к вопросу системно. И начнем, как водится, со стратегии. Первое, с чего начинается смена профессионального пути — это погружение в себя и выяснение своих интересов, стремлений, желаний и мотивов. Это хорошая психологическая работа. Она требуется, если новое направление не конкретно, обозначено расплывчато. Клиент часто может говорить... Читать дальше

Данная статья навеяна запросом молодого человека, спрашивающего совета психологов на одной из психологических площадок. Парень встречается с девушкой, чье поведение кажется ему слишком инфантильным, детским. По отношению к ней он — постоянный родитель. Ему приходится выносить ее капризы, обидчивость, неумение вступать в диалог, манипуляции и многое другое. Мой клиент встревожен таким положением, пытается понять — что и как можно поменять в этой ситуации. Мне же вспомнились три условия, благодаря которым личность становится способна построить гармоничные отношения. Поразмышляв над этими пунктами, я вынуждена констатировать, что эта личностная зрелость слабо связана с инфантильным поведением или с ролью Ребенка. Судите сами: Для достижения зрелых отношений необходимо отделение от родителей. Речь идет не только о физической дистанции (переезд в другой город или новую квартиру, например). Речь об отделении эмоциональном. Это про понимание и принятие того факта, что у... Читать дальше

Далеко не все люди для нас одинаково хороши. Некоторые -ресурсны, питательны. Другие — разрушающи, ядовиты. Как еда может быть тяжела для переваривания или даже противопоказана, так и общение с отдельными лицами может оказаться рискованным или даже опасным для нашей психики. В мире много людей, существующих в сложных и вредных отношениях. В таких случаях мы будем говорить о созависимостях. Родители, после встречи с которыми возникает чувство собственной ничтожности. Муж, который бьет и клянется в любви. Женщина, которая использует, манипулирует и причиняет душевную боль… Все эти лица приносят массу страданий своим партнерам. При всем при этом, остаться одному такому партнеру страшнее, чем быть в контакте с ядовитым человеком. Да, к такому поведению склонны личности определенного склада. Психологи, работающие в кризисных центрах, могут многое рассказать про такие отношения. Однако, и обычная жизнь изобилует примерами похожих взаимодействий. Существует лишь один способ... Читать дальше

Вот и наступило лето. Закружилась карусель выпускных экзаменов и совсем скоро будут шуметь выпускные вечера. Многие юноши и девушки запомнят друг друга вот такими выпускниками: наивными, ранимыми, где-то дерзкими, где-то смущенными.. И потом, спустя много лет, на очередной встрече выпускников будут искать сходство с этим образом семнадцатилетнего мальчишки или девчонки… А найдется ли оно — сходство? Известно, что личность меняется каждые 5-7 лет. Тот, кого вы знали в институте, к 30 годам становится совсем другим человеком. Кто-то занимается изменением себя целенаправленно. С кем-то эти изменения происходят хаотично, просто случаются. Что же нас меняет? Есть несколько жизненных поворотов, за которыми изменения личности следуют неминуемо. Вот они: Любовь. Та, что окрыляет, вдохновляет, дарит массу позитивных эмоций. Любовь позволяет миру отражаться совсем по-другому. И человек в любви отражается в этом мире тоже иначе. Находятся неявные ресурсы, появляются скрытые... Читать дальше

Большинство из нас хорошо знакомы с техниками поддержания себя в хорошей физической форме. Пожалуй, у каждой женщины есть свои методы, благодаря которым лишнее пирожное остается безвредным для фигуры. А у всех ли есть четкие правила (или хотя бы ориентиры ) психоэмоциональной гигиены? Как Вы утилизируете лишнюю порцию стресса? Что Вы делаете для гармоничного психологического состояния? Как удержать себя в стабильно бодром и позитивном эмоциональном настрое? Такие правила существуют. Предлагаются они разными авторами. Мне показалась интересной позиция Марши Лайнен, автора «Когнитивно-поведенческой терапии пограничного расстройства личности». Вот ключевые правила, которые позволяют Вашему эмоциональному состоянию находиться в хорошей форме: 1. Наполняем жизнь позитивом. Целенаправленно и сознательно. Если Вы находитесь еще под влиянием зимних стуж и холодного депрессивного настроения - тем более целенаправленее должны быть Ваши шаги. Тут хороши регулярные... Читать дальше

Один мой клиент оказался безработным. Это произошло неожиданно, практически в один день. Утром, как обычно, он проснулся в 6:30 и осознал, что ему не надо никуда бежать и делать, в принципе, нечего.. Тогда им, этим взрослым и компетентным руководителем, овладела мощная паника, которая и привела его в мой кабинет… В реалиях сегодняшних дней, случай моего клиента не единичен. Многие компании сокращают персонал, в результате чего ряд хороших специалистов оказываются на рынке труда. Если такое произошло с Вами — не торопитесь расстраиваться.. Безусловно, такая ситуация в профессиональной жизни — это стресс. И специалисты по карьерному консультированию смогут много рассказать о грамотных шагах в данном контексте. Мне же, как психологу, хочется обратить Ваше внимание на полезность и ценность такого события. Да-да.. остаться без привычного типа занятости перед лицом неизвестности бывает именно ПОЛЕЗНО. Для Вас, как для личности; для Вас, как для Хозяина/Управленца... Читать дальше