Блоги психологов

«Сохранять семью ради детей нет смысла! Тут даже говорить не о чем!» говорит нам сейчас современное общество ! Но, давайте не будем спешить с выводами. Как опытный семейный психолог, хочу обратить ваше внимание на несколько значимых моментов.   1.Подавляющее большинство тех мужчин и женщин, что развелись или ушли из семьи, вовсе не живут в гордом одиночестве! Эти люди в дальнейшем все равно стремятся создать новые стабильные отношения и семьи. То есть, оказывается, что разведенные вовсе не выступают против семьи, как института многолетних и ответственных отношений с противоположным полом, а просто не смогли: — правильно выбрать такого партнера для отношений, который(ая) бы разделял(а) базовые ценности жизни и представления о модели семьи; — правильно вести себя в данных отношениях, улучшая собственное семейное поведение, умея своевременно обсуждать любые темы, значимые для семьи и каждого из пары, детей; — правильно... Читать дальше

23 июля в ИКЦ поучаствовала в фестивале "ПсихPROсвет" в качестве спикера. Впечатлений море, потому что в этот день эмоции пробили все мыслимые пороги. Моя тема была “Бережное отношение к себе”. По мере подготовки организаторы периодически скидывали количество зарегистрировавшихся людей, которое неуклонно росло, а с ним и моё волнение.Утром прилежно распечатала текст и скинула презентацию на флешку. Выхожу выступать, вставляю флешку в ноутбук, а там... пусто! Помню же, как копировала! Вставляю снова... Ужас! Файла нет. Передо мной больше сотни человек, мне говорить на сложные темы, которые без визуализации переварить очень трудно, и тут это! Внезапно вспоминаю, что презентация есть на ноуте, который привезла с собой, а ноут в рюкзаке, рюкзак в машине, ключ от машины у подруги... Блин, да куда же она запропастилась?!Какие-то 5 минут и первый слайд на экране, но мне казалось, они растянулись на час! От шока мозг куда-то успел выйти из зала вместе с моей памятью и способностью... Читать дальше

  Когда мужчина и женщина образуют пару, как бы сильно они не любили друг друга, в какой бы они не были сладкой эйфории, возникает, как минимум, тринадцать важных вопросов.  1.Кто является лидером в паре: кто принимает базовые решения, от которых зависит развитие отношений: когда, где и у кого будут жить партнеры; когда будут рождаться дети; по чьим национальным, религиозным, социально-культурным (и т.д.) традициям будут общаться супруги. Будет лидером мужчина или женщина? Будет ли лидерство оспариваться периодическими ссорами?     2.Кто будет контролировать семейный бюджет, на что пара будет копить в ближайшие годы.  3.Каким будет график и характер интимных отношений в паре.   4.Как будут распределяться хозяйственные обязанности, кто за что будет отвечать в быту. 5.Как часто и в каком формате супруги будут общаться с родственниками: своими и своей половины.   6.Как часто и в каком формате супруги будут общаться с... Читать дальше

Вопрос. "Мне 35. 10 лет в браке, 12 лет вместе. Детей нет. Страсть угасла, секс очень редко, два три раза в месяц. Жена иногда скандалит, поднимает тему про развод, потом извиняется. За 12 лет я ниразу не ходил на лево.В командировке на корпоративе познакомился с коллегой. На второй день вместе сидели на семинаре. Я в какой-то момент понял, что этот человек очень интересен мне.  После этого все мысли только о ней. Приехал домой в 4 утра, жена встретила и пошла спать, спим в разных комнатах. А у меня слезы ручьём, я не мог понять от чего, может от того что я сам себя обманывал 10 лет? И действительно может лучше было разойтись. Два дня у меня зашкаливали гормоны. Своей коллеге я признался, что она приятная и интересная, я очень рад был этой встречи, и приглашу её на свидание, когда буду в её городе.Я никогда так не признавался людям. Она посмеялась: "Ты женат!"На что я ответил: "Да, за 10 лет брака впервые такое пишу, что поделать, видимо есть причины."Жёсткого отказа... Читать дальше

Взгляд психолога на психологическую тему: «10 защитных механизмов и 12, их разновидностей». ч.9. Психологический механизм защиты «Интроекция (идентификация, отождествление)». ч.1.

Вопрос "Чувствую острую потребность в нежности, ласке. Любимого человека на данный момент нет уже длительное время. Постоянно заедаю это внутреннее напряжение сладостями (соответственно, набираю вес, чувствую себя плохо и т. д. ). Заменить эту потребность чем-то другим получается только на некоторое время, но потом приходится себе признавать, что эти "аналоги" не работают. Очень хочу избавиться от этой многолетней привычки заедать." Ответ смотрите в видео 

В наше время у людей начинает формироваться культура обращения за психологической помощью. Это не может не радовать, в данной статье я бы хотела затронуть такой вопрос как готовность к психотерапии. Речь пойдет здесь именно о психотерапии, как о долгом и глубоком процессе, когда изменения связаны с личностью человека и происходит формирование терапевтических особых отношений между психологом и клиентом.  Часто можно услышать "Ну ты себя плохо чувствуешь, тебе нужно на психотерапию", "Мне психотерапия помогла и тебе тоже поможет, иди!", однако наличие любого симптома (головная боль, панические атаки, синдром раздраженного кишечника, ком в горле и т.д.) или наличие жалоб, например на плохой сон или аппетит - это только ПОВОД ОБРАТИТЬСЯ К ПСИХОТЕРАПЕВТУ/ПСИХОЛОГУ, но не основание для психотерапии. Какие же есть критерии готовности к психотерапии? Их три: 1) Наличие симптома/жалобы/трудности/сложности напомню, что если есть только этот критерий, то это повод прийти на... Читать дальше

Дыхание - это важный фундаментальный процесс в человеческом организме, с первого вдоха начинается жизнь вне утробы матери, на протяжении всей жизни мы постоянно дышим. Некоторые не придают должного значения дыханию, однако дыхательные техники и понимание этого процесса могут помочь в психологическом плане. В сегодняшней статье я бы хотела обсудить две базовые техники для самопомощи, которые помогут справиться с тревогой и улучшить состояние. К каждой технике будет предоставлена инструкция. Прежде, чем перейти к техникам, я бы хотела упомянуть важные моменты: Не переживайте, если с первого раза не получилось выполнить какую-то технику Помните, чтобы сформировалась привычка применять технику нужно время и регулярная практика Использование техники - это навык, а ему так же нужно время, чтобы сформироваться Если что-то не получилось попробуйте записать в чем была трудность и проанализировать из-за чего так При ощущении дискомфорта прекратите технику А теперь к самим... Читать дальше

Раздражаясь на поведение какого-то человека, мы часто объясняем его действия тем, что он или она – одиноки! Люди язвительно говорят: «Сразу видно – недолюбили: давно не было секса!». Или: «Жениться ему пора: сразу остепенится!» Или: «Уж замуж ей невтерпежь: пора найти мужчину своей мечты, успокоиться и не срываться на других!» Интересно при этом то, что в точном соответствии с поговоркой «В чужом глазу соринку видим, в своем – бревна не замечаем!», отмечая признаки дефицита любовных, семейный и интимных отношений в поведении окружающих людей, сами у себя мы этого не обнаруживаем, наивно считая, что защищены от этого неким индивидуальным иммунитетом. А потому и не ощущаем, как кто-то улыбается уже по нашему поводу.Переводя разговор уже в серьезную плоскость, зафиксируем: Длительный дефицит полноценных отношенийс противоположным полом постепенно накапливаетсяи ощутимо влияет на поведение мужчин и женщин. На кого... Читать дальше

Замуж после 40. Мир постепенно меняется. За тридцать лет работы семейным психологом отчетливо наблюдаю это по множеству гендерных тенденций. В 1980-1990-х, типичная женщина в возрасте 45+ физически выглядела и психологически ощущала себя как пресловутая «тетя». Она была измождена трудом, входила в климакс, не следила за модой, думала о тихой старости у телевизора. Секс, карьера и путешествия были ей уже мало интересны. Пройдя развод или став вдовой в возрасте 45-50 лет, большинство женщин не только не рассчитывали на новый брак, но и не хотели его. В том числе потому, что видели количество и качество мужчин того времени аналогичного возраста. Многие тогдашние женщины в возрасте планировали просто «доживать»: няньчить внучат, присматривать за пожилыми родителями, выращивать помидоры на даче, перечитывать классику, посещать театры, ездить в санатории.Современную продвинутую даму 45+ из мегаполиса, назвать «тетей» язык даже не повернется. Она обижается... Читать дальше