Статьи по психологии - Лопатухина Ирина Анатольевна

Итак, у нас может быть куча резонов покурить и удовольствий, «подсаженных» на процесс курения. А вот что делать, когда телом чувствуешь, что курить лучше бросить? Когда голова кружится, когда от утренней сигареты тошнит, когда курение перестало бодрить и утешать – и самому надоело пахнуть как набитая вчерашними окурками пепельница?Когда уже достаточно себе и Другим доказал, что взрослый. И более надежными способами доказал. И когда хочется вспомнить свои природные ритмы. Ощутить энергии своего тела. вдохнуть полной грудью, напитав... Читать дальше

Очень часто в своей работе с клиентами я встречаюсь с «ожиданием Принца». Что вот сейчас, в «простой жизни» – читай в жизни без Принца – все происходящее со мной, это «черновик» настоящего счастья и настоящей Жизни. А вот встречу «ЕГО», и тогда уж заживу.Но можете себе представить кого-то вполне реального, кто сможет принять и держать – выдерживать груз вот таких «заоблачных» ожиданий? Кто правда готов брать на себя ответственность за счастье – а самое главное за безопасность и освобождение от тревог бытия – во взрослых отношениях? Тут и с... Читать дальше

Есть такой очень растиражированный слоган: «Будущее зависит от тебя!» Да, конечно это так, но почему именно будущее? Гораздо важнее, по-моему, что настоящее зависит от тебя. Ведь ваше настоящее – это вы – настоящий. Как есть «здесь и сейчас».Сколько раз убеждалась, и на своем опыте, и на опыте других, что лишний вес часто становится надежным якорем в твоем «сегодня». Чтобы именно «здесь и сейчас» с чистой совестью избегать хоть каких-то перемен и изменений привычного своего уклада. «Вот похудею – и найду настоящую любовь – работу – друзей –... Читать дальше

Очень сильный кусок про отчаяние. Конец 6 сезона. Когда «все против Хауса»: и пациентка, которую он долго и мучительно пытался спасти под обломками здания, умерла в скорой, и Кади сказала о своей помоловке. И нога совсем всерьез разболелась, и Уилсон его попросил съехать, т.к. решил жить со своей бывшей женой…И вот он, весь поцарапанный после ползания по обломкам, с израненными телом и душей приходит домой. И вскрывает свой тайник с наркотиком – с викадином. И уже было совсем его принимает, но тут его волшебным образом спасают Отношения.... Читать дальше

Сначала смотреть было достаточно скучно. Т.к. в центре повествования были врачебные чудеса. А характеры и отношения были лишь рамкой, схематичной и бледной. Но к 3 сезону все начало меняться. Появились люди.Фильм воодушевляет. Чем?Прежде всего тем, что он вполне достоверен в том, как может быть востребована трудная для общения, но талантливая Сволочь. Психбольница очень оптимистична. Что ты можешь свалиться в психоз, и тебя вылечат. Причем именно по своей воле – то, что дают таблетки, обнадеживает. Инъекции - это насилие. А таблетки и правда... Читать дальше

В нашем обществе довольно распространено делить человеческие чувства на плохие и хорошие. Из числа совсем мало-одобряемых – зависть. Давайте попробуем разобраться, откуда она берется, настолько ли плоха и можно ли извлечь из нее хоть какую-то пользу.На мой взгляд, корень зависти – в общечеловеческой потребности сравнивать себя с другими. Мы – существа общественные. Для удовлетворения своих потребностей нам надо постоянно взаимодействовать друг с другом. «Какой он – Другой? Чем на меня похож? Чем отличается?» - на эти вопросы –... Читать дальше

Да, вот такой вопрос. Знаем же, что яд, что «курение убивает» - это теперь на пачках с сигаретами пишут так крупно, и таким жирным, черным, угрожающим шрифтом. Знаем, и на своем опыте постигаем, что зубы желтеют, морщины «наползают», «дыхалка» отказывает – а все равно курим. Со всем своим удовольствием. Значит, в какие-то периоды жизни желание покурить побеждает все эти «страшилки». И тогда из чего такого для нас ценного может это желание складываться? Предлагаю поговорить об этом. Начинаем курить мы, как правило, в... Читать дальше

Есть у меня впечатление, что большая часть человечества моты и транжиры. Каждый при рождении получает стартовый капитал. Это здоровье и время. Конечно, у каждого своя мера. И распоряжаемся мы этими своими возможностями тоже по-разному.Часто бывает, что при более чем менее здоровье человек живет так, как будто ресурсы его тела безграничны.Да и время тоже. Многие из нас живут так, как будто им отмерили вечность. И как будто «там и Потом» – всегда достижимый проект их будущего…А какое у нас здоровье сейчас? И что "сейчас и здесь" можно сделать для... Читать дальше

Любимый способ избегать хоть каких-то изменений – начинать новую жизнь с понедельника, или с первого числа нового месяца, года, столетия… Этот способ развязывает нам руки в нашем «здесь и сейчас» «оторваться напоследок». Да уж, отрываться – это мы очччень хорошо умеем. Как на великий пост соблюдать только масленицу и пасху. А постится – нет. Тут у нас тысяча оправданий. Такая же тысяча, как откладывать свою новую жизнь. «Нет, сегодня – точно нет!» Чем грандиозней цель, чем труднее результат, которого мы хотим добиться, тем труднее нам... Читать дальше

Очень часто одним из первых запросов клиента на терапии является переживание неуверенности в себе в ситуациях значимого контакта. Хочу с вами об этом сегодня поговорить… О том, как стать уверенным в себе, написана куча литературы. Но, не смотря на то, что нас пытаются научить верить себе, в основном там рассказывают, по каким признакам «читать» Другого. Конечно, умение видеть и слышать тех, от кого в данный момент тебе что-то надо, штука хорошая…Но таким «обобщенным» выводам – «если он смотрит влево – вверх, сжимая... Читать дальше

…Все, что мы в этой жизни делаем, зачем-то нам нужно… Обычно мы сознательно ставим перед собой цель, и начинаем ее добиваться. Стараемся изо всех сил, карабкаемся, тужимся, напрягаемся… Но иногда результаты стараний нас огорчают. Особенно часто, по-моему, мы огорчаемся и сердимся на свое тело… Почему? Что заставляет нас критически – отстраненно относиться к своему телу? Что нам мешает принять свое тело и любить его безусловной любовью? И как – шаг за шагом – вернуть себе свою телесную ЦЕННОСТЬ? Попробуем разобраться.Когда... Читать дальше

Что такое эмоциональный аппетит? И как его насыщать, минуя холодильник?! Эмоциональный аппетит для меня – очень такая… слишком обобщенная формула... Если есть возможность, хорошо бы для себя каждый раз пробовать прояснить – на какую эмоцию сейчас приступ голода? Или это какая-то потребность – в общении, в принятии, в безопасности – сейчас голодная? Мне кажется, если на подходе к холодильнику удастся это поточней определить, тогда и ориентироваться – как ее, бедную, подкормить – будет легче... Причем тут именно свой способ придет. Может, и... Читать дальше

Нарциссические расстройства, нарциссы и нарцисски…очень много вокруг этого сейчас всяких разговоров, и весьма распространенный диагноз – нарциссизм. А что это по сути такое? Поделюсь своими соображениями.Помните миф о прекрасном юноше, зачатом – увы! – в насилии и поэтому обделенном материнским признанием и любовью. Наверно в его детстве он совсем никогда не отражался в ее глазах как возлюбленный плод любви, а напоминал ей о тяжком. И не смотря на свои прелести и красоту никакие влюбленные в него нимфы не могли напитать его само-ощущение... Читать дальше

Отношения… «Питательный бульон» или парализующий яд для любой человеческой жизни. Мы ищем отношений, мы избегаем отношений, мы очень хотим их, и мы очень их боимся… Мы изощренно защищаемся в отношениях – от чего именно? От боли разочарований. От неоправданных ожиданий. Но откуда у нас все эти пред – вкушения и ожидания? Да нас пичкают разного рода моделями «плохих» отношений и «хороших» отношений с самого раннего детства. И в реестре возможных способов строить отношения у каждого из нас есть свои «можно», «нужно», «никогда и ни за что... Читать дальше

Отношения… «Питательный бульон» или парализующий яд для любой человеческой жизни. Мы ищем отношений, мы избегаем отношений, мы очень хотим их, и мы очень их боимся… Мы изощренно защищаемся в отношениях – от чего именно? От боли разочарований. От неоправданных ожиданий. Но откуда у нас все эти пред – вкушения и ожидания? Да нас пичкают разного рода моделями «плохих» отношений и «хороших» отношений с самого раннего детства. И в реестре возможных способов строить отношения у каждого из нас есть свои «можно», «нужно», «никогда и ни за что... Читать дальше