Статьи по психологии - Снигур Владимир Сергеевич

Пожалуй, основное предубеждение большинства людей против гипноза — равно как и самый самый главный страх — заключается в том, что с помощью гипноза якобы можно внушить что угодно, «запрограммировать» человека и лишить его воли. И эту печальную славу гипноза подогревают разного рода шоумены и эстрадные гипнотизёры, обещающие загипнотизировать кого угодно, узнать все тайны и внушить совершенно невероятные вещи. Разумеется, подобные заявления вводят людей в заблуждение и дискредитируют гипноз как психотерапевтический подход. Порой, поднимая тему гипноза в разговоре с людьми, бывает непросто объяснить, что их представления имеют мало общего с... Читать дальше

Есть особый класс психологических проблем, которые имеют общий механизм. Причём очень часто этот механизм находится как бы «в тени» и выступает на первый план лишь в процессе психотерапевтической работы.Я намеренно буду избегать излишнего психологизирования, чтобы постараться представить ситуацию «как есть». И сразу замечу: вовсе не обязательно рассматривать механизм, о котором я буду говорить, в рамках патологии. Для многих это один из естественных механизмов принятия решений. В какие-то моменты он включается, но при наличии здоровых адаптационных механизмов процесс не стопорится и продолжается до своего результата. Но в некоторых случаях... Читать дальше

У разных видов психотерапии разные мишени - т.е. разные точки фокуса и механизмы изменений. Терапевтические интервенции и сама стратегия терапии подразумевает развитие определённых зон психики или определённых психических навыков. Например, для когнитивно-поведенческой терапии второй волны среди таких навыков - умение выявлять автоматические мысли, умение выявлять собственные убеждения и переосмыслять их с учётом новой информации. Это и умение распознавать собственные эмоции и понимать их причины и мотивации, с которыми они связаны. Разные теоретические модели, хотя и имеют дело с одним и тем же явлением - человеческой психикой, -... Читать дальше

Синдром раздражённого кишечника (СРК) — неприятное и, увы, довольно распространённое психосоматическое расстройство. Этот диагноз ставят тогда, когда человека беспокоят самые разнообразные жалобы со стороны желудочно-кишечного тракта — боли, расстройства стула, урчание и бурление, повышенное газообразование, спазмы и тошнота — и когда полностью исключены органические заболевания. Обычно в первую очередь стараются исключить язвенный колит, болезнь Крона, кишечные инфекции. СРК это функциональное расстройство, то есть причиной симптомов является не повреждение тканей, не инородные вещества и микробы, а нарушение регуляции... Читать дальше

Хочу написать пару слов про детскую агрессию. Точнее то, что называют агрессией. Вспоминается одна беседа в ЖЖ, кажется, где одна дама с пеной у рта доказывала, что детки не должны ничего выяснять между собой силой. Что потворствование силовым противостояниям в современном "цивилизованном мире" равносильно возвращению с "джунгли", и что она не хочет, чтобы её дети росли "неандертальцами". Ну и всё в таком духе. Мол, если что не так, зови мамочку или папочку, они разберутся. А сам драться ни-ни. Да и вообще часто приходится наблюдать, как детишек, особенно мальчиков, одёргивают их мамы при попытках кого-нибудь стукнуть - как... Читать дальше

Есть глобальная разница между структурированными и неструктурированными психотерапевтическими подходами. Под структурированными я подразумеваю подходы, где терапевтическая сессия всегда должна иметь определённую структуру - повестку дня, тему, проблему, вопрос и т.д. Так обычно себе и представляют работу с психологом или психотерапевтом : ты приходишь, озвучиваешь запрос, то, что тебя беспокоит сегодня, о чём думал на днях и что хочешь обсудить. Другой вариант - когда у вас заранее есть план работы, который вы продумываете со специалистом вначале и затем его придерживаетесь. Так работает КПТ, схема-терапия и другие подходы на... Читать дальше

В последнее время я часто встречаю снисходительно-пренебрежительное отношение к эриксоновскому гипнозу со стороны некоторых специалистов. Как правило, подобные нападки звучат либо со стороны научных сотрудников из академического общества, либо со стороны гипнотизёров, которые занимаются неким вариантом «традиционного» гипноза. Несмотря на различие в «происхождении», аргументы этих специалистов довольно однообразны и предсказуемы. Мне даже, в принципе, понятно, откуда растут ноги у этих нападок. Виной тому, отчасти, стиль преподавания эриксоновского гипноза, который превалирует в нашей стране. Прежде всего, стоит... Читать дальше

Панические атаки — чуть ли не самая распространённая проблема у моих пациентов. Она, пожалуй, больше всего мотивирует обратиться к специалисту, поскольку может ощутимо влиять на качество жизни, вынуждая терпеть большое число разных бытовых ограничений. Люди, сколь-нибудь длительно страдающие от панических приступов, вынуждены отказывать себе в радостях жизни, не могут пользоваться многими видами транспорта, посещать культурные мероприятия, пользоваться лифтами, стараются всегда иметь при себе определённые лекарства или прибор для измерения давления. Перед вылазками из дома они часто продумывают «пути отступления»... Читать дальше

Что не так с нарциссизмом Несколько лет назад жизнь меня практически заставила вплотную столкнуться с темой патологического нарциссизма, и эта тема стала для меня одной из сфер интереса. Погружение в ТФП весьма поспособствовало углублению моего понимания этого расстройства и дало инструменты для работы с ним. Но есть ряд проблем. Во-первых, большая беда вообще с термином «нарциссизм». Столько вокруг него понакручено историй, так нагружен он всякими ужастиками, что невозможно обычному человеку найти хоть что-то адекватное и человеколюбивое на эту тему. Я уж не говорю об имидже этого слова в народе. Нам, похоже, пора придумывать... Читать дальше

Я регулярно наблюдаю и эпизодически участвую (в последнее время всё реже) в дискуссиях между сторонниками и критиками доказательно обоснованных подходов в психотерапии. Мне еще ни разу не приходилось быть адвокатом доказательной психотерапии — по-видимому, мне не встречались настолько убеждённые противники этого взгляда, которым мне пришлось бы оппонировать просто хотя бы из здравого смысла. Наоборот, чаще я нахожу себя в лагере критиков доказательной психотерапии. Говоря откровенно, я не имею ничего против доказательных методов как таковых, равно как и самой парадигмы — при условии, что и методы, и парадигма применяются... Читать дальше

Моя жизнь в последние несколько лет складывается так, что мне приходится довольно много общаться с иностранными коллегами, переводить иностранные семинары по психотерапии, читать литературу о разных направлениях психотерапии. И от каждого тренера, от каждого направления у меня копятся впечатления, которыми я делюсь преимущественно на сайте новый-гипноз.рф и на странице в Фейсбуке. Мне нравится отыскивать общие черты в разных направлениях психотерапии, наблюдать, как специалисты по-разному и похоже используют принципы межличностного эмоционального воздействия, как по-разному называют похожие техники и строят разные интервенции на... Читать дальше

Человеческое общение подразумевает постоянный обмен огромными объемами информации. Когда дело касается помогающих специальностей, психологической работы и психотерапии, возникает необходимость оперировать всеми этими сигналами целенаправленно, эффективно и осмысленно. Профессиональное обучение психотерапевтов подразумевает, разумеется, овладение множеством разных техник, принципов и подходов, которые должны помочь справляться с этой задачей. Однако опытные коллеги в сфере психотерапии в ответ на вопросы о том, почему они выбирают те или иные слова, методы и техники, не всегда могут привести резонные объяснения и ссылаются на опыт, интуицию и... Читать дальше

Существует мнение, что гипноз позволяет внушить человеку что угодно.Опыт многих гипнотизёров и современные данные говорят о том, что это мнение ошибочно. Человеку можно внушить лишь то, что он сам готов принять. Более того, в эриксоновском подходе стараются избегать прямых авторитарных внушений (таких как «с этого момента вы больше никогда не будете пить»). Ими богат классический подход, именно поэтому там идёт речь о гипнабельности. Просто определённый процент людей (около 10%) невосприимчивы к прямым внушениям. На них классический гипноз «не действует». Они не готовы принять то, что внушает гипнотизёр. Более того, если они когда-то один... Читать дальше

(На фото - древнегреческая статуя Аристотеля, отца-основателя этики как отдельной области знания. Аристотель считал, что цель этики "не познание, а поступки", она учит тому, как стать добродетельным.) Гипноз как лечебный инструмент давно стоит на вооружении специалистов помогающих профессий - прежде всего, врачей и психологов. В разных странах существуют разные правила касательно применения гипноза и обучения гипнозу, но это больше касается юридической сферы, нежели этической. Начнём с того, что в нашем законодательстве до сих пор нет официального определения гипноза, а соответственно нет и юридических норм, регулирующих его... Читать дальше