Статьи по психологии - Абакумова Светлана Юрьевна

У каждого в жизни бывают такие периоды, когда совсем плохо. Когда в душе не растут розы, мир кажется серым и паршивым. Тогда и делать ничего не хочется, и руки опускаются, а внутри, будто кошки скребут.В это самое время тебя будто никто не слышит и не понимает. Зато советчиков в такие минуты море, только ничем они не помогают, напротив, тошно от них.Как можно помочь себе во всем этом? Что делать?1. Всегда помнить о том, что любое состояние конечно. Любой период заканчивается. То, что с тобой происходит – не навсегда. Может быть плохой день, плохая... Читать дальше

Когда я была удобной девочкой, я очень хотела быть хорошей для всех. Ключевое слово тут вовсе не ХОРОШЕЙ, а для ВСЕХ. Кстати, для кого именно тоже не имело значения. Это мог быть продавец в магазине, который потратил свое время, рекламируя мне свой товар - я должна купить его, чтобы быть хорошей. Или для подруги, которая не сильно красиво выставила меня в глазах других людей и мне обидно, но я должна простить ее и сделать вид, что мне вовсе не больно - ведь я хорошая девочка. Святое быть хорошей для воспитателей и учителей, которым не нравится... Читать дальше

"Ну, вот почему мне всегда больше всех надо?" Ругаешь ты себя, в очередной раз, забившись в свой укромный уголок. И правда, почему? Ты не можешь занимать равнодушную позицию. Твое сердце будто бы всегда наготове, оно автоматически включается, если кто-то оказывается в беде. Неважно кто - соседский мальчишка, упавший с велосипеда, старушка в магазине, ухватившаяся за сердце, собака во дворе, захромавшая на заднюю лапу, подруга, воющая белугой на том конце провода или муж, угрюмо молчащий вот уже третий час. Ты переживаешь, беспокоишься и... Читать дальше

#холодвнутри #исцелениедушевнойболи #психолог_абакумова_светлана Зимний морозный день встретил, как ни странно яркими лучами солнышка, которые ослепляют глаза и заставляют прищуриваться. Ты выглядываешь в окно, радуешься этому невероятному свету… Кажется, вот- вот растаят огромные ледяные глыбы и сугробы и вокруг побегут веселые весенние ручейки. Этот свет непременно принесет в мир изменения и заставит отступить суровые морозы и лютый холод! Тебе, конечно же, необходимо при этом присутствовать, увидеть воочию это чудесное... Читать дальше

Когда-то я даже представить себе не могла, что можно делать то, что хочется. Тогда мои собственные потребности оставались в тени, а во главе были чужие нужды и желания, которые мне было важно удовлетворять. Я научилась предугадывать то, что от меня ждут, угождать окружающим и быть удобной для всех. Я привыкла жертвовать своими силами, временем и еще много чем другим своим. Мне казалось тогда, что это правильно и хорошо для всех. Легко ли это давалось мне? Очень трудно! Ведь на все это тратилось много усилий. У меня никогда не оставалось... Читать дальше

Мне нравится фраза: "Человек - это целый оркестр". Нравится она мне наверно потому, что я имею представление о том, что это значит. Оркестр - это команда музыкантов. Их действия очень взаимосвязаны и, если один не может играть полноценно по каким-то причинам, то это мгновенно отражается на качестве звучащей музыки. Но, если каждый исправно выполняет свою часть, то и музыка будет прекрасной. Так выглядит изнутри любая команда. Возможно, вы никогда не замечали, но внутри нас происходит примерно это же. Наша "большая" личность как будто... Читать дальше

Замечали ли вы когда-нибудь, как распределяется жизненная энергия? Если мы дарим свое внимание какому-то делу или желанию, то начинается развитие. Как будто энергия окутывает это наше желание и помогает начаться движению. Это очень интересный процесс, потому что мы можем говорить, что очень чего-то хотим, даже можем делать какие-то шаги к цели, но если в этом нет энергии – цель не достигается. Вот почему говорят: «Важно гореть своей целью». Когда ты вдохновлен чем-либо, когда твои глаза сияют при одной только мысли о чем-то – ты... Читать дальше

С детства я всегда много выдумывала. Фантазии были моим неотъемлемым миром. В нем мне было хорошо, во всяком случае, лучше, чем в реальности. Я фантазировала везде и всюду. Вначале в детском саду, чтобы не чувствовать себя так одиноко,  среди не принявших меня сверстников. Потом в школе, чтобы отвлечься от грустных мыслей и тревоги, которых было слишком много, а еще, чтобы не замечать насмешек одноклассников и косых взглядов учителей. Слишком многие считали меня странной, возможно такой я и была. А потом вдруг мне стало восемнадцать и... Читать дальше

Иногда бывает очень непросто понять, каким же тебе все-таки быть.... Общество ждет от нас адекватности и соответствия установленным нормам. Не соблюдаешь правил- не нормален, не можешь выдерживать быстрый темп - не нормален, часто злишься - не адекватен, имеешь свое мнение и свои правила - ну не совсем уж не нормальный, но требуешь особого контроля. И вот человек в процессе социализации привыкает соответствовать образу, который ему нарисовали. А его "ненормальность", между тем, никуда не уходит, ведь что с ней делать никто особо не объясняет.... Читать дальше

«Я тебя не понимаю – значит, ты думаешь как-то неправильно» - сказала мне как-то на днях одна моя знакомая. Мои жизненные принципы напрочь не совпадали с ее картиной мира, а поэтому – я неправильная, не такая, странная. Раньше, если бы я услышала что-то подобное, то непременно задумалась бы над тем, что со мной не так, я стала бы усердно переделывать себя, чтобы соответствовать той картинке, которую от меня ожидают. Сегодня я уважаю чужое мнение, но также уважаю и свое собственное. Я признаю право другого человека иметь отличающуюся... Читать дальше

Научиться опираться на себя, когда ты всю жизнь нуждался в ком-то, совсем не просто. Потребность в другом кажется огромной, а вера в себя настолько мала, что почти ничтожна. Я отлично помню это состояние. Тебе кажется, что ты ничего не значишь, твое слово ничего не весит, ровно также, как и твое мнение. Все что ты знаешь о себе - обесценивается. Вот другой - да! Он имеет ценность. Рядом с ним ты чувствуешь себя безопасно, можешь расслабиться и спокойно дышать. Ты всякий раз находишь себе вот такого ценного и значимого человека и делаешь его близким,... Читать дальше

Жил-был один Человек. Ничем особо не отличался он от других людей. Также пил кофе по утрам, также ходил каждый день на работу, также любил своих родителей и мечтал, что когда-то у него будет своя семья.  Однажды утром Человек проснулся, подошел к зеркалу и.... ничего там не увидел. Человек потер глаза и вновь взглянул в зеркало. Но снова не смог разглядеть в нем своего отражения. Тогда Человек испугался, он побежал за салфеткой и принялся тщательно протерать зеркало, он старался оттереть все помутневшие места и вскоре зеркало было... Читать дальше

Принятие - это наверно самая желанная вещь на свете. Каждый человек ищет на земле такого человека, который принял бы его без всяких условий и причин, просто так, как есть. Даже маленькие, дети, которые еще не знают точного смысла этого слова ждут от близких именно этого - принятия и безусловной любви. Есть что-то волшебное в этом, магия какая-то. Если с тобой рядом есть человек, способный не перевоспитывать и не переделывать тебя, а любить таким, какой ты всегда был - большинство твоих психологических проблем исчезают сами собой, а то и вовсе... Читать дальше

«Жила была на свете принцесса. Это была самая обыкновенная принцесса, какую можно встретить в каждом городе и практически в любой квартире. Она была прекрасная, милая, добрая и очень талантливая. И, конечно, у принцессы был принц: высокий, статный, красивый. Каждое утро принцесса просыпалась и любовалась им. Он был прекрасен. Каждое его слово казалось принцессе звучанием арфы, а любой его поступок - благодетель в высшей степени. Казалось, принцесса знала о принце все. Не было ни одного дела, ни одного мероприятия или разговора, о котором... Читать дальше

Попалась фраза: "Не бывает людей не творческих, бывают лишь те, кто научился держать под замком свой творческий потенциал". Талантлив ли я? Есть ли у меня какой-то дар или способность к творчеству? Этот вопрос звучал, когда-либо в каждом. Любое творчество прекрасно. Но порой неведомо откуда появляется запрет на него. Может этот запрет  породила чья-то критика, может кто-то все ловко обесценил, может страх явился в то самое время. Тогда мы берем свои творческие силы и сажаем под замок. Говорим - "некогда", "незачем", "никому не нужно". Потом мы... Читать дальше