Статьи по психологии - Иванова Татьяна Александровна

Процесс психотерапии подразумевает определённый регламент, который может отличаться у разных терапевтов, в зависимости от подхода. В рамки регламента входят время, место, частота встреч, формат общения между психологом и клиентом. Некоторые терапевты работают час, другие - 50 минут, третьи - полтора часа. Кто-то предоставляет клиенту возможность звонка или письма терапевту вне сеанса в случае экстренной ситуации (например, при работе с суицидально опасными клиентами), кто-то - нет. Кто-то работает по предоплате, кто-то другой просит оплату... Читать дальше

В обыденной жизни и популярной психологии часто можно встретить употребление слова "комплекс" в разных контекстах - "да у тебя какие-то комплексы", "это просто комплекс неполноценности", "хочу избавиться от комплексов". Под комплексом в данном случае понимается нечто негативное, т.е. некая человеческая уязвимость или психологический зажим, мешающий ему быть счастливым и свободным. В юнгианском подходе комплекс понимается совсем иначе - как концентрация энергии вокруг определённого архетипа. Например, в анализе практически всегда идёт... Читать дальше

 Ассертивное поведение - это, прежде всего, уверенное в себе поведение. Когда человек ведёт себя ассертивно, он способен отстаивать свои интересы и легко защищать свои границы, учитывая при этом потребности других людей и сохраняя с ними здоровые и продуктивные отношения. Ассертивность в поведении позволяет сохранить баланс между тем, чтобы сохранить себя и договориться с другим. В этом смысле, по отношению к пассивному и агрессивному поведению ассертивность представляет собой срединную позицию.  В отличие от ассертивного... Читать дальше

Тема границ становится особенно актуальной в ситуациях, когда человеку трудно сказать «нет», заявить о своём дискомфорте, защитить личное пространство или отстоять свои законные права. Как правило, такие ситуации сопряжены с сильным внутренним конфликтом. С одной стороны, человек вынужденно терпит в них нечто неприемлемое или неудобное для себя, с другой – он боится кого-то обидеть, испортить отношения с кем-то значимым, лишиться возможностей и перспектив. В хронической форме такие конфликты отнимают много сил и нередко ведут к... Читать дальше

В психологии понятие зрелости является одним из ключевых, и оно отражает не столько физический возраст, сколько состояние души человека, когда он живёт в гармонии с собой и окружающим миром. Зрелость – это своего рода идеал или эталон, к которому стремится каждый, кто хотел бы развиваться и расти. И, конечно, такой идеал не однозначен, он может быть многоуровневым и многомерным. К примеру, бывает, что на интеллектуальном уровне человек выглядит очень зрелым, рассуждая трезво и мудро, а на уровне эмоций он страдает от зависимостей и... Читать дальше

Идеализация и обесценивание являются защитными механизмами психики, которые работают в паре. Защитными они названы, поскольку их работа препятствует непосредственному восприятию человеком реальности. Идеализируя, он превозносит кого-то или что-то, делая чрезвычайно важным или значимым для себя. Например, идеализировать можно другого человека, когда он предстаёт самым лучшим, самым красивым, самым умным и т.д. И кажется, что лучше никого не найти, либо кажется, что у другого человека точно всё лучше, что вызывает зависть. Можно... Читать дальше

Проекция - это защитный механизм психики, позволяющий нам напрямую не сталкиваться с болезненными переживаниями и осознаниями. Вместо того, чтобы заметить некое чувство или черту характера в себе, благодаря проекции, человек видит это в ком-то другом. Например, в чём-то мы все бываем излишне категоричными и нетерпимыми, но кто-то может это признать и принять в себе, кто-то - нет. Если мы не принимаем в себе некое качество, которое нам присуще, высока вероятность, что оно будет проецироваться вовне, и многие люди вокруг время от времени могут... Читать дальше

Психотерапевтическая устойчивость является важной частью аналитического процесса, поскольку клиенты приходят в терапию в состоянии кризиса, внутренних конфликтов, эмоционального раздрая. В процессе терапии также нередко актуализируются острые для клиента вопросы, тяжёлые травмы, сильные эмоциональные реакции. И, в конечном итоге, клиент хотел бы обрести внутреннюю устойчивость, укрепить своё эго и границы, научиться более конструктивно реагировать на то, что с ним происходит, превратить кризис в ресурс и гармонизировать собственную... Читать дальше

Психотерапевтический процесс – это, прежде всего, процесс трансформации, изменений. Человек приходит в терапию тогда, когда чувствует, что в его жизни или в его душе что-то идёт не так, и он нуждается в том, чтобы измениться. Приходя к психологу, человек надеется понять о себе нечто такое, что помогло бы ему научиться решать свои проблемы более продуктивно и стать счастливее. Путь к счастью – процесс долгий и трудный. Для глубоких и стойких личностных изменений необходимы месяцы и годы кропотливой совместной работы психолога и клиента.... Читать дальше

С точки зрения семейной психологии, супружеский долг включает в себя не столько сексуальные отношения, сколько понимание ответственности и обязанностей по отношению к супругу или супруге. Это те договорённости, которые были у людей ещё до свадьбы, и они соблюдают их, чтобы отношения были стабильными и благополучными. Со временем такие договорённости могут меняться, но сохраняется их основа, без которой размываются границы пары и теряется возможность делать равноценный вклад в отношения. Без "супружеского долга" отношения вырождаются в... Читать дальше

Феминистская психотерапия появилась в России сравнительно недавно, и её появление связано с активным просвещением женщин в вопросах феминизма и развитием феминистской мысли. Феминистская терапия создана женщинами для женщин, т.е. её фокус направлен на то, чтобы восстановить, сохранить и поддержать здоровье и благополучие женщины, помочь женщине найти в себе ресурсы и обрести силу, чтобы справиться с теми трудными ситуациями и условиями жизни, которые ставит перед ней патриархальное общество.  В связи с тем, что феминистский подход... Читать дальше

Иногда нам всем свойственно заряжаться чужими мыслями и чувствами. В психологии этот механизм называется интроекцией. В отличие от проекции, когда человек выносит вовне своё внутреннее содержание, при интроекции, напротив, он впускает в свой внутренний мир чужое содержание. Осуществляя проекцию, мы можем думать, что кто-то злится на нас, но, если копнуть глубже, окажется, что дело обстоит совсем наоборот - мы злимся на этого человека, но по каким-то причинам не позволяем себе пережить это чувство. При интроекции, включая в свои чувства чужие,... Читать дальше

Ключевая тема шизоидного характера, вокруг которой вращается внутренняя проблематика этой личности, связана с безопасностью. Во внутриутробном периоде и в первые месяцы жизни ребёнку важно чувствовать, что его любят и ждут. Если этого чувства нет, и ребёнок ощущает ненависть к себе, у него нарушается чувство базовой безопасности в мире, а на эмоциональном уровне возникают яркие переживания гнева и страха. Как формируется шизоидный характер? В психоаналитической концепции формирование шизоидного характера связывается с устойчиво... Читать дальше

Отношения - самая популярная тема в психологической профессии, и практически все статьи коллег и темы пси-форума посвящены именно ей. Она причиняет людям боль и несёт им радость, дарит надежду и забирает её. В целом всё наше бытие центрируется вокруг этой темы, и она - осевая. В то же время в этой теме можно заметить типичные проблемы - "нездоровые" отношения, расставания, конфликты. Люди ищут универсальных способов их решения и средств, которые позволят им справиться с чувствами, что в интернет-пространстве отражается в запросах и кликах. ... Читать дальше

В научно-популярной литературе по эволюционным теориям представлена специфическая картина мира, которая обладает своей психологической значимостью. Согласно эволюционному взгляду, человек - всего лишь социальное животное, его чувства и эмоции - продукт эволюции, а главные движущие им силы - самосохранение и размножение. Иногда с такими постулатами эволюционисты заходят слишком далеко, выдвигая смелые гипотезы. Например, в книге Джеффри Миллера "Соблазняющий разум" вся человеческая культура сводится к единому истоку - половой борьбе и... Читать дальше