Статьи по психологии - Кримкова Александра Сергеевна

— Доктор, что мне принимать от депрессии? — Принимайте себя три раза в день. — Себя надо подготовить? — Нет. Принимайте как есть.    Многие из нас часто не решаются на перемены, не начинают новое дело, не создают полезные привычки именно потому, что не верят в свои силы. Почему так происходит? Формирование низкой самооценки может происходить еще в школе из-за существующей оценочной системы. Также родители и другое окружение могло низко оценивать наши качества, а то и вовсе не замечать. Но, даже если у вас все не так печально и вас особо не критиковали,... Читать дальше

Мы все склонны сравнивать. Это нормальное явление, благодаря которому мы учимся и познаем жизнь. Но склонность к сравнению, которая дана нам от природы, сильно гипертрофирована в нашем обществе посредством оценочной системы. Помните, в детстве нам говорили: «Посмотри, как учится твоя подружка! А ты что?», «А Светочка закончила школу с золотой медалью! Какая молодец!», «А Петя выиграл соревнование по плаванию! Умница мальчик!». И так далее. Оценочная система так сильно въелась в наш мозг, что теперь её не выковырять самой глубинной психотерапией. Все равно что-то да останется. Исходя из того, что... Читать дальше

В нашем мире принято считать, что эгоизм – это плохо, а любовь к себе – это эгоизм. А,  так как, эгоизм – это плохое, в некоторой степени, запретное явление, то и любовь к себе не особо приветствуется.Давайте разберем, в чем суть этого явления. Сразу же внесём лингвистическую поправку. Проясним три понятия: эгоизм, эгоцентризм и нарциссизм.  Эгоизм – себялюбие, предпочтение личных интересов общественным. Это поведение, полностью определяется мыслями о собственной выгоде. С началом эпохи Просвещения понятие «эгоизм» люди считали своеобразным двигателем прогресса и знаком пробуждения... Читать дальше

Мы часто слышим, что все болезни от нервов, но эта фраза стала такая заезженная, что уже не вызывает у людей соответствующую реакцию... «Объясните мне, как психика влияет на здоровье, а то я не понимаю этой связи» – пишет мне одна женщина. Я вижу, что она искренне хочет понять, но не видит связи. Поэтому и фраза «все болезни от нервов» может отскакивать от человека, как мячик при игре в сквош именно потому, что он не понимает ее значение и не видит связи ментального и физического. А она есть. И сейчас существует достаточно много научных доказательств по этому вопросу. Попытаюсь объяснить эту связь в этой... Читать дальше

Выживает не самый сильный и не самый умный, а тот, кто лучше всех приспосабливается к изменениям. Чарльз Дарвин    «Кризис» с древнегреческого — это «поворот, переходное состояние, перелом». Вот и мы сейчас находимся, непосредственно, в его воронке. 2020 год, вероятно, запомниться человечеству на века. Я часто работаю с людьми, которых настиг личностный или профессиональный кризис, возрастной или кризис смыслов. Одним словом — невеселые это периоды. Но, достаточно предсказуемые и, при соответствующей поддержке, спокойно проходимые.  Но сегодня на наши личные... Читать дальше

Размышляя о частом заболевании вирусными инфекциями, я подумала, насколько психическое состояние влияет на возникновение болезней такого рода. Понятно, что бытует поверье, что «все  болезни от нервов», что научным языком звучит как психосоматика, но возникает вопрос: все ли болезни тела связаны с психическим состоянием человека ? Какая взаимосвязь между  вирусными инфекциями и состоянием психики? Психосоматика (др.-греч. ψυχή — душа и σῶμα — тело) — направление в медицине (психосоматическая медицина) и психологии, изучающее влияние психологических факторов на... Читать дальше

  Мне кажется, что осознание того, что каждый из нас является творцом своей судьбы, не может не будоражить. Осознание того, что человеку дано все, чтоб сделать свою жизнь счастливой, не может оставлять равнодушным.  Нехватка – это иллюзия…  Вдумайтесь в эту фразу. Но! Да, конечно, как всегда существует «но»! Жизнь конечна.   Увы и ах, но это так. У нас есть единственное  ограничение – ограничение во времени. Помните Золушку? Фея ей дала на бал и волшебное платье, и волшебные хрустальные туфельки, и карету с кучером. Но  предупредила, что если Золушка не вернется к... Читать дальше