Статьи по психологии - Балякина Ирина

Фразы, которые помогут разрешить любой конфликт Отношения в паре переменчивы, как погода в марте, – сегодня вы без ума друг от друга, а завтра ссоритесь из-за каждого пустяка, не переставая при этом любить. Установить перемирие и вернуть гармонию помогут правильные фразы, способные усмирить любой накал страстей. «Давай сделаем перерыв, обдумаем все и вместе примем решение» Пока вы не наговорили друг другу лишнего, поставьте ссору на паузу и подумайте – ради чего все это затевалось? Возможно, вы просто срываетесь на партнере из-за своих личных обид и неудач? Тогда тайм-аут точно пойдет на пользу – вы... Читать дальше

Головная боль знакома каждому – обычно ее глушат таблетками, не разбираясь в причинах. А может, просто вчера вечером вы так и не приняли важное решение, не определились с планом действий и легли спать в тревоге и сомнениях? Таблетки дают временный эффект и совсем не дают ответы на вопросы. Прежде чем тянуться за аптечкой, постарайтесь успокоиться и разберитесь в непростой ситуации. Вы сами удивитесь, как хорошо работает этот простой совет! Учитесь воспринимать боль как предупреждение: что-то идет не так. Пусть она будет сигналом к действию: проведите ревизию своих мыслей и эмоций, а потом сверьте результаты с физическими симптомами.... Читать дальше

Проблемы во взаимоотношениях многочисленны, но только тот, кто не боится встретиться с ними лицом к лицу и открыт к их обсуждению, может справиться с ними. Пара обязательно должна обсудить некоторые основные вопросы: деньги, дети, быт. При малейшем намеке на проблему необходимо сразу же ее прояснить, проанализировать и не позволять ей затягивать вас все глубже внутрь конфликта. Рассмотрим 6 типичных проблем супружеских пар и возможные пути их решения. Проблема № 1. Общение Коммуникация – это очень важно, это основа, скелет ваших отношений, и общение с партнером ни в коем случае не должно происходить во время проверки вашего... Читать дальше

На обиженных обычно возят воду, а вдобавок к этому багаж из огорчений и уязвленной гордости плохо сказывается на здоровье. Специалисты по психосоматике уверены: обижаться очень вредно! Почему обида медленно разрушает человека изнутри и как избавиться от тягостной ноши, читайте в этой статье. Итак, обида – это показатель того, что вам не хочется работать над собой и прилагать усилия, чтобы найти положительные стороны. Она появляется, когда обостренное чувство собственной значимости накладывается на заниженную самооценку, когда вы не желаете принимать реальность такой, какая она есть, а также когда вы фрустрированы. А еще это агрессия,... Читать дальше

«Мои года – мое богатство», - поется в известной песне. Любой опыт бесценен, но если груз ошибок, неудач и ложных идеалов тянет вас вниз, самое время разобраться с накопленным начиная с детства. Все перемены к лучшему: генеральная уборка в голове призвана избавить от ненужного и расставить все по местам. Меняться всегда сложно и страшно, поэтому многие предпочитают жить по накатанной: не рискуют, не замечают новых горизонтов и перспектив, не берутся за амбициозные проекты, не учатся, не путешествуют и живут не так, как когда-то мечтали. Не бойтесь! И для начала честно признайтесь, относится ли к вам следующее: - Другим... Читать дальше