Статьи по психологии - Давиденко Сергей Витальевич

 В три года ребёнок начинает всё чаще произносить: "Я сам!" Сам начинает шнурки завязывать, одеваться, убирать игрушки. Даже может запротестовать, если родители чересчур настойчиво станут навязывать свою помощь. Ребёнку ведь хочется почувствовать свою силу и возможности. Взрослея, мы становимся всё более автономными, самостоятельными. И обычно это позитивный показатель развития человека. Но что произойдёт, если, например, предприниматель будет придерживаться именно такой, крайней позиции: "Я всё сделаю сам!" (я сам реш-у-у-у, вспомнилось)... Читать дальше

Мне тут задали вопрос: "Зачем ты занимаешься своим проектом "Планёрка: Школа креативного мышления?" Через образы получилось сразу выйти на ответ. Буквально сразу. Недаром ведь основной и мой любимый инструмент - арт-коучинг, обращение к ресурсам бессознательного. Но чтобы расшифровать послание от образа, потребовалось некоторое время. У меня это заняло три дня. Через переструктурирование материала, с интеграцией материала и ... прогулками по лесу. Вы знаете, что прогулка по лесу помогает здорово интегрировать материал? Когда вы... Читать дальше

До этого, в предыдущих статьях я рассказывал про Седона-метод, разработанный Лестером Левенсоном, про применение метода для работы со страхами и про технику погружения в эмоцию. Лестер Левенсон – физик и успешный предприниматель, столкнулся в своей жизни с определённым трудностями со здоровьем. Он решил найти ответ на свои вопросы в своей внутренней лаборатории. В результате он открыл удивительную по эффективности и простоте методику, которая доступна и помогает тысячам людей на планете преобразовать себя. В этой статье мы рассмотрим... Читать дальше

Пугает ли вас возраст 40-50 лет? В этом возрасте часто проявляется кризис середины жизни ("кризис среднего возраста"). В кризисе среднего возраста могут проявляться:- изменения идентичности,- снижение уверенности в себе и своих способностях,- неудовлетворённость достигнутым,- мысли о смерти и желание продлить молодость,- серьёзные депрессии. А ещё многие люди после 40–50 лет сталкиваются с мыслью о смене профессии — из-за выгорания, устаревания навыков или желания наконец заняться тем, что по-настоящему вдохновляет. Но вместе с этой... Читать дальше

«Я попробовал всё: дизайн, продажи, монтаж, таргет, открыл кофе-шоп, ушел в IT, теперь думаю про психологию. И каждый раз через 3 месяца мне становится скучно и душно». Это классический портрет профессионального номада. Что такое номадизм в профессии? Это психологический паттерн, при котором человек не просто ищет «свое», а принципиально не может задержаться на одном месте. Это не лень и не глупость. Это страх оказаться в клетке. Мозг такого человека воспринимает стабильность как застой, а освоение новой сферы — как выброс... Читать дальше

Здравствуйте! Я — психолог, помогаю в поиске своего профессионального призвания, и ко мне часто обращаются люди, которые хотят сменить работу, но сталкиваются с такой серьёзной проблемой: они и так полностью загружены на текущем месте, а сил и времени на обучение не хватает.  Более того, бывало и такое, что обращались в состоянии сильного профессионального выгорания. Разберём, что здесь можно сделать. Шаг 1. Делаем ревизию времени Есть ситуации когда нет времени и когда нет сил. Мы, конечно же, хорошо понимаем, что эти две вещи тесно... Читать дальше

Как здорово, что существует аудио-формат для книг. Я сейчас всё больше книг успеваю прослушать именно в аудио. Хотя и бумажные тоже с удовольствием читаю. Точнее не совсем бумажные, а на электронной книге-читалке. Недавно закончил прослушивать книгу Луизы Немовой «Бегущие к свету. По ту сторону личности. Как дрессировать Архетипы, дружить с Тенью и выгуливать Нарцисса». Тема работы с Тенью не тривиальная, на мой взгляд. И автору получилось донести до читателя непротиворечивую модель работы с Тенью. Плюс в книге много практических... Читать дальше

Клиент обратилась с запросом: "Почему у меня стало вдруг меньше заказов?" Согласие на публикацию получено. Клиента зовут Настя, она работает сама на себя, в частном обучении. Заранее важно отметить то, что Настя хороший специалист. И обычно у неё самой клиенты набирались просто по сарафану. Какие-то аккаунты были заведены на специализированных интернет-ресурсах, но основной поток шёл именно по сарафану. И вдруг в какой-то момент заказы как будто обрубило. У меня, конечно, был соблазн связать её историю с нынешней экономической ситуацией в... Читать дальше

Меня зовут Сергей Давиденко, психолог, помогаю при созависимых отношениях. Также работаю с предпринимателями (баланс, выгорание, эффективность). Мне нравится транзактный анализ, потому что даёт конкретные векторы успешных изменений в терапии (автономия, близость, спонтанность, например). Транзактный анализ (ТА) не единственный любимый подход, также использую эмоционально-образную терапию и психодраму (монодраму). Так вот, одним из векторов является Взрослость, вообще насколько это эго-состояние у человека сформировано и доступно.... Читать дальше

Зачем люди занимаются йогой? Общение с людьми позволяет сделать некоторые выводы. В основном для того, чтобы:- поправить здоровье; - снизить вес;- стать более мускулистым и привлекательным;- удивить друзей тем, что могу сесть на шпагат;- переключиться от забот, справиться со стрессом. Безусловно, занятия хатха-йогой помогают в этом. Я как инструктор йоги могу даже сказать так, что от практики хатха-йоги получают ещё и дополнительные эффекты: - улучшения концентрации ума;- повышение общей эффективности;- повышения энергетического тонуса. ... Читать дальше

Если этот перерыв в работе был аж 12 месяцев! А ещё если в этом "не вижу проблемы". С таким запросом обратился за консультацией молодой человек, Павел. Согласие на публикацию получено. И сразу вопрос - на консультацию пришёл с вполне конкретным запросом, а проблемы нет? Так не бывает, должен быть конфликт. Просто так, "поговорить" к психологу не приходят. Хотя, на самом деле, часто клиенты в начале так и формулируют: "Сергей Витальевич, мне надо прийти на консультацию, поговорить". И это нормальная фраза, потому что надо разобраться, что же на... Читать дальше

Недавно завершили работу над трансформационной игрой для Натальи Москвиной (доктор педагогических наук, магистр психологии).  Игра посвящена работе с психологическими кризисами и основана на интегративной модели совладания с кризисом - BASIC Ph (Мули Лаада). Я по-прежнему убеждён, что хорошая игра получается когда есть твёрдая методология работы с запросом. Эта  методология может быть авторской, на базе накопленного опыта. Или любая методология, доказавшая свою эффективность, как, например, модель BASIC Ph.  Как происходило... Читать дальше

Звонок по телефону. Молодой женский голос. "Здравствуйте, вы психолог?"... и без паузы: "Сколько стоит у вас приём?" После того как узнали, сразу же положили трубку. Такое иногда происходит. Тем не менее, случай не единичный, когда человек, выбирая психолога ориентируется в первую очередь на цену. Почему это далеко не лучший способ выбирать специалиста? Аргумент, что и за небольшую цену можно получить нормальную поддержку здесь приводить не буду. В принципе согласен, и всё-таки, ниже определённой планки психолог за свою работу брать... Читать дальше

Меня зовут Сергей Давиденко, я психолог, коуч, помогаю людям найти профессиональное призвание. В работе часто опираюсь на идеи Роберта Кигана из книги «Неприятие перемен. Как преодолеть сопротивление изменениям и раскрыть потенциал организации». И меня практически всё время своей практики сильно увлекал вопрос - что же на самом деле помогает людям измениться. Я видел разные истории, кто-то мог цепляться за своё удручающее состояние годами, а кому-то было достаточно подсказки и простой поддержки. Само собой, что всегда работает... Читать дальше

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «А точно ли я занимаюсь своим делом?» Возможно, вы годами строите карьеру, получаете повышения и зарплату — а внутри пустота. Или, наоборот, чувствуете, будто каждый рабочий день — это борьба с самим собой. Частый запрос, с которым ко мне обращаются клиенты звучит примерно так: "У меня такое ощущение, что я проживаю не свою жизнь. Решение о поступлении в ВУЗ принимали за меня родители. С работой тоже родители помогли" В транзактном анализе есть понятие "сценариев" — неосознанных жизненных... Читать дальше