Статьи по психологии - Клименко Наталья Ивановна

В первые часы пробуждения, после ночного сна, происходит подъём уровня гормона кортизола. Это происходит для чтобы помочь нам проснуться и быть продуктивными и бодрыми с утра. Гормон кортизол вырабатывается надпочечниками и у него много функций - для улучшения работы головного мозга в стрессовых ситуациях, для поддержания работы и стимуляции нервной системы и сердца. Когда человек находится в стрессе, засыпает в тревоге, то утренний подъём кортизола накладывается на и без того его высокий уровень в крови и это может вызвать чувство... Читать дальше

Анна ехала в электричке, и с грустью и усталостью смотрела в окно на мелькавшие в нём деревья и дома. Вот уже несколько лет не получалось построить отношения, которые заканчивались через два месяца после знакомства, напряженная обстановка дома с родителями, от которых хотелось бы съехать да некуда, неудачная попытка поступления в институт и нелюбимая работа. Подруги там ещё что-то мудрят. Как вдруг, стало невыносимо дискомфортно и накрыл острый, непонятный и всепоглощающие страх. Учащенно, как будто в горле, забилось сердце, Стало не... Читать дальше

Зависть не просто неприятное чувство, это сложный коктейль из эмоций, который замешан на жестких, догматических требованиях к миру, к себе и к другим. Когда вы смотрите на успех другого человека и чувствуете, как внутри поднимается ядовитая волна зависти, вы сталкиваетесь с "тиранией долженствований". Давайте разберем, как эти иррациональные установки превращают обычное желание в разрушительное состояние. "Я должен был получить это, иначе это несправедливо" Разве мир строго упорядоченная система, где награды распределяются по заслугам? ... Читать дальше

Чувство вины, если оно становится хроническим или чрезмерным, может нанести серьезный вред психическому и даже физическому здоровью человека. Чувство вины - Связано с оценкой себя как личности (Я плохой, бессовестный, недостойный человек ).  - Возникает, когда человек считает, что нарушил свои моральные нормы или причинил вред другим.  -  Деструктивное, если приводит к чрезмерной самокритике.    Человек начинает воспринимать себя как «плохого», «недостойного», может развиться "самоуничижение" («Я не... Читать дальше

Невроз навязчивых состояний, также известный, как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), проявляется через различные симптомы, которые можно разделить на две основные категории: обсессии (навязчивые мысли )и компульсии(навязчивое поведение). Обсессии:Навязчивые мысли: Это повторяющиеся, тревожные мысли, которые могут касаться различных тем, таких как: - Страх загрязнения или инфекции - Опасения за безопасность себя или других - Навязчивые сомнения (например, "Я выключил плиту?"). - Страх причинить вред кому-то или себе - Тягостные... Читать дальше