Статьи по психологии - Бабич Людмила Александровна

  Одним из часто используемых приёмов снижения веса является диета.   Существует 3 основных вида диет:  1) отложенный прием пищи. Человек, практически, ничего не ест в течение дня или старается не есть как можно дольше, оттягивая приём пищи до самого вечера. Ну а вечером, как правило, случается переедание. 2) Ограничение размера порций.  Обычно, это связано со стремлением контролировать количество калорий.  3) Отказ от определенных продуктов. Человек считает, что определенные продукты способствуют набору веса или же, ведут к перееданию. Такие продукты называют "запрещенными", "опасными", "плохими". Важно... Читать дальше

Полноценные отношения между мужчиной и женщиной - это большая ценность. Каждая из нас хочет быть счастливой вечно но, порой не так всё просто. Согласно статистике, количество разводов в России растет с каждым годом. В этой статистике не учитывается выход из сожительства, так называемого ныне "гражданского брака". Показатели были бы другие. Причины разрыва отношений могут быть самые разные: - ожидания , которые были выстроены одним партнёром, а другой их не оправдал. - Жертвенность, переходящая во враждебность. - Отсутствие зрелой любви у одного из партнёров (постоянное чувство влюбленности). Список можно продолжать. Вариаций с... Читать дальше

     В работе с пищевым поведением, мы с клиентами обязательно затрагиваем темы, которые, казалось бы, вовсе не про еду и вес. Тема личных границ (ЛГ), как раз из таких.      Что такое ЛГ? На простом языке - это разделительная черта между МОЁ ( тело, чувства, мнение, собственность, обязанности и т.д.) и НЕ МОЁ.       ЛГ являются необходимым условием для здоровья, счастья человека. Их формирование - непростая задача, но этому важно учиться. Не каждый из нас умеет отстаивать свои интересы, просить о помощи. Есть те, кто боится сказать "нет", чтобы не разочаровать, и не обидеть другого. Всё... Читать дальше

РВД. В Транзактном анализе психолог и клиент работают с ЭГО состояниями, которые определяются, как РВД (Родитель, Взрослый, Дитя (или ребенок)).      В каждом из нас есть все три позиции, которые проявляются в наших решениях, а следовательно, и в поведении.       В теме пищевого поведения мы ведём себя так же, как родитель, взрослый, и дитя (ребенок). 1. РОДИТЕЛЬ. Он может быть критикующим и заботливым. * Критикующий родитель. Представьте, что вы пришли в магазин. Подошли к ветрине с пирожными. Выбрали, рука тянется за аппетитным лакомством, а КРИТИКУЮЩИЙ родитель (он же, критик) говорит: "Дорогая,... Читать дальше

  Актуальность проблемы избыточного веса заключается в том, что количество людей с избыточным весом прогрессивно увеличивается из года в год. Здесь есть тонкая грань, которую нужно четко разделять. Избыточный вес - это, например,+ пара кг. к норме, а может быть + 40 кг. Согласитесь, разница есть! И разница не только в цифрах, но и в отношении человека к своему весу, в средствах и инструментах работы с весом.      Прежде, чем начать погружаться в работу и лишними кг. нужно проанализировать простые, казалось бы, вещи. Например, для чего и почему мы едим? Даже ребенок знает, про основную функцию пищи для живого организма, а... Читать дальше