Как наши мысли влияют на настроение? Хорошее или плохое настроение напрямую зависит от наших мыслей. Причем как осознанных так и неосознанных. Классик сказал: «Мы не ответственны за то, что слышим, но несем ответственность за интерпретацию услышанного ». Разная трактовка одного и того же события может вызывать разные эмоции. Пример. Представьте себе, что вы первый день пришли на новую работу. Вам представили весь коллектив и коллегу, с которым Вам предстоит сидеть в одном кабинете и работать над одной задачей. Назовем... Читать дальше
ПОЧЕМУ МУЖЧИНЫ ИЗМЕНЯЮТ?Почему мужья изменяют своим женам?60% мужчин – просто желают «маленького грязного приключения», яркой и веселой интрижки, такого интересного секса с новой партнершей (или старой, но зато хорошо проверенной знакомой), который даст приятную эмоциональную встряску. (Будет приятно вспомнить о том, о чем, в случае утечки информации жене, вспоминать будет ой как неприятно!)15% мужчин – стремятся обладать такой эффектной и престижной любовницей, которая вызовет зависть у их круга общения, составит мужчине компанию... Читать дальше
С точки зрения КПТ, тревожность имеет как позитивные, так и негативные грани. Напрашивается вопрос: «Что может быть хорошего, и тем более полезного в тревожности?» Тревога является нормальной, и жизненно важной реакцией на опасность. Первым делом, когда мы чувствуем опасность, наш мозг мгновенно определяет самый худший сценарий, а тело начинает готовиться, резко выделяя адреналин , чтобы справиться с данным сценарием. Существует три классических реакции на опасность : 1. Бороться 2. ... Читать дальше
Начну с примера. Существует теория нейробиолога из Чили Франциско Варелла. Он говорит, чтобы что-то живое выживало и функционировало, необходимо внутреннее пространство, которое бы отделялось от внешнего. Например, наша кожа — это граница между нашим организмом и внешним миром. Она сохраняет внутри нас температуру 36.6, какая бы температура не была снаружи, защищает от повреждений. Также и у нашей психики есть границы, которые оберегают ее от вторжений и перенапряжения, поддерживают в стабильном состоянии. Представим сотрудника,... Читать дальше
Представьте себе бензобак, в котором есть 3 зоны. Первая – зеленая, когда Вы полны сил и энергии, даже если случаются неприятности, они не раздражают Вас, да и сами вы находитесь в приподнятом настроении. Вторая зона - желтая. Когда ваши ресурсы истощены наполовину. Вы все еще находитесь в неплохом эмоциональном состоянии, но чаще испытываете усталость, усиливается раздражительность, появляются мысли, что пора взять тайм аут. Третья зона – красная. Когда бензина практически не осталось, горит красная лампочка, предупреждая... Читать дальше
ЗАЧЕМ ИЗМЕНЯЮТ ЖЕНЫ?!Удержать от измены влюбленную в другого мужчину жену –также сложно, как и остановить набравший скорость поезд.Кроме того, поделюсь своим личным удивлением. Хотя в обществе есть миф, будто очень много измен жен – результат «плохого» поведения их мужей-самодуров, этакая «расплата», данный миф был полностью развенчан моими опросами. Выяснилось, что настоящих самодуров, ревнивых скандалистов и «кухонных бойцов» жены очень боятся и не изменяют им, даже несмотря на побои и бедность. Зато вот очень... Читать дальше
Казалось бы... просветлённые мудрецы утверждают, что "страдания можно прекратить, полюбив ТО, ЧТО ЕСТЬ...", но... а как же можно полюбить войны, преступников, смерть близких?.. Да, можно.... можно полюбить РЕАЛЬНОСТЬ. Но чтобы её познать, придётся выйти из воображариума своего ума, превзойти его... И запомните: РЕАЛЬНОСТЬ ВСЕГДА ДОБРА, ведь это и есть Бог! "Философ долго рассказывал Мастеру о научных исследованиях «объективной реальности». — Ты говоришь не о реальности, а о своем восприятии ее. Ты исследуешь не окружающий мир, а... Читать дальше
НЕ ГРЕШИТЕ ДОМОСЕДСТВОМ И БУДЬТЕ ВАШЕЙ СЕМЬЕЙ ВЕЗДЕ ТОЛЬКО ВМЕСТЕ!Авторитетно заявляю:Любовные и семейные отношения, как на сваях, строятся всего на нескольких фразах.Важнейшими являются: «Давай пойдем или поедем туда-то, и сделаем это!», «Помнишь, как мы тогда сделали это?!», «Мы самые лучшие, потому что мы сделали это вместе!». Причем речь в данном случае идет вовсе не о совместно приготовленных котлетах, уборке квартиры или починке телевизора.Речь идет о какой-то физической активности за пределами дома. О тех самых... Читать дальше
NEW статьяКАК ЛЮБОВНИЦЫ НЕНАВИДЯТ ДРУГ ДРУГА.Женатые мужчины, нередко – удивительно наивные люди. Они почему-то считают, что в наличии у них любовницы скрываются сплошные плюсы, а возможных минусов нет совсем. Они верят, что любовницы – это какой-то особенный тип девушек, который живет только в ожидании внимания своего избранника, готов принести себя в жертву своему мужчине, а обычные женские желания и устремления им чужды. Женатые мужчины не понимают, что:Любовницы – словно молоденькие ростки дерева,пробивающегося к солнцу сквозь... Читать дальше
МОИ ПРИНЦИПЫ В РАБОТЕ⠀мой профессиональный девиз звучит так:⠀Лучше человек будет недоволен оценками и советами психолога,но научится поступать правильно, и в итоге будет доволен жизнью,нежели он будет доволен психологом и недоволен своей жизнью.⠀Поэтому, моя профессиональная оценка вашей личности и ситуации, и мой совет, какое именно решение следует принять, должны быть максимально объективны и реалистичны и направлены не на то, чтобы я вам понравился, а чтобы я был вам предельно полезен.⠀Это как в медицине: мы требуем от лечащего врача... Читать дальше
0
1125
0