Блог психолога Лебединская Татьяна Александровна

Одной из наиболее распространенных причин суицида среди подростков является проблема переживания чувства одиночества. Поскольку гормональные сдвиги в организме подростка наиболее сильно действуют на нервную систему, то зачастую он не в состоянии справиться с нахлынувшими на него чувствами. В подростковом возрасте всё воспринимается намного ярче и интенсивнее, эмоции «зашкаливают». Подросток в своем мировосприятии склонен к «фатализму». Ему нередко кажется, что ничего нельзя изменить, что произошедшее столь глобально для его жизни, что выхода не найти. Также и чувство одиночества, которое испытывает подросток, охватывает всё его существо, и он думает, что оно никогда не изменится, что он вынужден остаться одиноким навсегда. Хотя в данное время он просто не видит замены тому человеку, который его покинул, либо не понимает, что пройдет немного времени, и его может окружать гораздо больше друзей, чем сейчас. С одной стороны, подросток стремится к... Читать дальше

Вопрос к статье: Консультация семейного психолога «Жаль, что не все понимают необходимость в семейном психологе. Не всем по силам пережить кризис в отношениях. Многие браки можно было бы спасти с помощью семейного психолога. Сложность в том, что некоторые не верят в успех такой терапии. Как убедить партнера, что это может помочь? Ведь легче все выяснить и предотвратить, чем потом собирать осколки..» Ответ: «Добрый день! Спасибо за этот вопрос. Он действительно очень актуален. В таких случаях всегда надо помнить, что у нашего партнера или партнерши такие же права в отношениях как и  у нас самих, и он/ она имеют полное право не участвовать в терапии, если не захотят. И это право нам необходимо уважать. Важно помнить, что, возможно, наших партнеров все устраивает в отношениях, и они не хотели бы ничего менять. И тут для нас открывается немного простора: ведь может быть и такое, что в отношениях партнера все-таки, что-то не устраивает, вот понять это и... Читать дальше

Данная статья будет посвящена отговоркам, которые люди применяют ежедневно и по несколько раз в день. Мы рассмотрим известную среди других отговорок — это «завтра». В своей жизни люди не раз применяли это слово в различных ситуациях... «Завтра» — как часто вы используете это слово? Многие говорят это себе перед началом реализации своих планов, например: пробежка утром, создать сайт, создать бизнес, расписать бизнес-план и прочее. Вспомним себя, когда нам приходит в голову интересная идея по саморазвитию, или по развитию бизнеса, и мы обдумали хорошенько эту идею и решили "Завтра я начинаю (делать зарядку, распишу бизнес план и т.д.)", и как долго вы это выполняли? Часто через несколько дней, максимум неделю, люди прекращают выполнение запланированного по разным причинам (нет времени, трудно и другое). Рекомендуем: 1) Никогда не откладывайте на завтра того, что можете сделать сегодня Если вам пришла классная идея, нужно сесть и... Читать дальше

В последнее время появилось много споров относительно тренингов и использования психологических приемов и уловок во взаимоотношениях. В основном все это связано с тем, что НЛП рассматривает людей в качестве рабов для своих целей, но так ли это? Что такое НЛП Если говорить кратко, то НЛП – это сборник лучших психологических техник для оказания влияния на людей. Появилось оно благодаря лучшим психотерапевтам и гипнотизерам этого мира, но лично они не принимали участия в его создании, а всего лишь служили примером для Ричарда Бендлера и Джона Гриндера. Используется НЛП для излечения людей от всевозможных заболеваний, начиная с фобии и заканчивая наркотической зависимостью. Но сейчас данную методику используют даже во взаимоотношениях, только до конца непонятно, с какой целью? В рекламе тренингов написано, что вы сможете влиять на всех и каждого, но это неправда. Как использовать НЛП в общении Есть множество способов использования, но лучший способ – создание ... Читать дальше

Вопрос читательницы к статье: «Кнуты и пряники» детского воспитания «Спасибо за информацию! Вы всегда пишете интересно и доступным языком) В этой статье Вы пишете в основном про "пряник" - любовь к ребёнку. Как насчёт диспциплины? Какие есть способы мягко приучить ребёнка к дисциплине? Внимание и любовь к ребёнку проявляю постоянно (по другому никак - без обнимашек и целовашек своего карапуза долго не могу обходиться:)). Вот только дисциплины не хватает...»   Ответ: «Здравствуйте! Спасибо за Ваше внимание к нашим материалам. Это интересный и важный вопрос, к сожалению, данная тема недостаточно раскрыта в силу формата самой статьи. Действительно, вопрос границ является основополагающим в воспитании любого ребенка. В статье затронута тема постановки условий, как основы воспитания. Данный подход себя не оправдывает в своей эффективности и умаляет доверие к родителю, поскольку взаимодействие все больше начинает напоминать торгово-рыночные... Читать дальше

Многие люди даже и не подозревают, как характер человека, его социальное окружение, возраст, семейное положение влияет на выбор того или иного автомобиля. Для тех людей, которые только мечтают о финансовом благополучии, покупка престижного автомобиля, является первой ступенью в своем самоутверждении. В современном мире психологи научились без каких-либо ошибок определять, какой автомобиль подходит тому или иному человеку. Очень много автомобилистов даже не имеют представления, что их автомобиль может рассказать о них самих очень много. К примеру, розовый Хаммер сразу говорит о гламурной блондинке. Подобного рода женщин стоит опасаться, так как за их внешностью скрываются острые коготки пантеры или зубки акулы. Ведь, по сути дела, Хаммер по праву считается военной машиной, следовательно, и обладательница такой марки машины, представляет свою жизнь на тропе войны. Что же касается больших авто, то зачастую их владельцами являются люди маленького роста. А владельцами... Читать дальше

В любой семье, даже если в ней любящие и понимающие друг друга супруги, всегда стараются помочь друг другу и искренне любят, иногда возникают проблемные и сложные ситуации. Помимо того, есть кризисные периоды в любых отношениях, которые проверяют обоих супругов на прочность, и от их выдержки и терпения зависит их дальнейшая жизнь и понимание. Иногда семья вообще не может справиться с навалившимися проблемами и сложными ситуациями. И их неразрешенность лишь ухудшает ситуацию, добавляя в нее остроты и новых проблем. Именно в такие моменты супруги часто понимают, что им нужны услуги семейного психолога, и без него им просто не обойтись. Психолог помогает многим парам разобраться в причинах конфликтов и избежать новых ссор и непонимания. Его достоинства заключены не только в специальных знаниях и образовании по профилю, он может помочь практически любой семье разрешить любые сложные проблемы, кроме того, он является третьей стороной, не заинтересованной в конфликте и не... Читать дальше

Как часто доводилось слышать от родителей фразы: «Если ты будешь хорошим, то я буду тебя любить», или «ничего хорошего не получишь пока не перестанешь грубить (не будешь слушаться)». Для взрослых подобные обращения кажутся вполне нормальными. Постановка условий считается правильным, а принцип награды и наказания – основой воспитания. Такое отношение основано на нашей культуре: плохие дела должны наказываться, хорошие поощряться. Только вот бывает так, что чем больше наказываешь, тем ребенок хуже себя ведет. Что же ребенок – «неправильный»?.. Нет. Подход. Процесс воспитания это не то же самое, что дрессировка, и принцип «кнута и пряника» тут не работает. Дисциплина в воспитании дело, безусловно, хорошее, но многие родители «перегибают палку», и тогда отношения между родителями и ребенком становятся рыночными. Помыл посуду, получи награду. А что делать, если ребенок откажется от награды? Тогда нужно... Читать дальше

Наш мозг до сих пор до конца не изучен, поэтому говорить о том, что мы знаем всё, еще очень и очень рано. Однако технологии, появившиеся в ХХ веке, дали огромный толчок к его исследованию. И теперь на базе множества научных работ можно сказать, что мозг мужчин и женщин устроен по-разному. Долгое время среди ученых было мнение, что мозг обоих полов функционирует одинаково. Это убеждение существовало потому, что до конца ХIХ века единственным источником для получения информации о строении головного мозга были погибшие, или раненые в войнах солдаты. Естественно это были мужчины и ученые принимали как данность, что мозг женщины наверняка функционирует по тем же принципам. В процессе исследований было установлено, что мужчины имеют большой лексический запас, их мозг ориентирован на решение технических задач в большей степени, чем бытовых проблем. У женщин более острый слух, они используют в разговоре большее количество слов, и предпочитают решать задачи индивидуального... Читать дальше

Генограмма является одним из часто используемых инструментов практикующих семейных психологов и психотерапевтов. Однако без особого углубления в психотерапию она вполне доступна обычному человеку, и можно порекомендовать попробовать самостоятельно её построить каждому читателю. Поэтому расскажем об этом замечательном диагностическом инструменте. В простейшем варианте генограмма представляет собой расширенное генеалогическое дерево, или историю рода. Такой, казалось бы, необычный психологический инструмент хорошо себя зарекомендовал и вполне обоснован в использовании. Дело в том, что хотите того, или нет, как и все люди на нашей планете, вы принадлежите своему роду, являетесь потомком этого рода, являетесь членом этой большой семейной системы. Принадлежность к этой системе огромный и очень значимый ресурс в жизни каждого человека. Этот ресурс называется «любовью рода». Только представьте за вами стоят ваши родители, за ними их родители. Если даже не брать в... Читать дальше