Блог психолога Лебединская Татьяна Александровна

рискнуть, и мы теряем лучшие возможности. Причем с возрастом человек все меньше подвергает себя риску, дети же ведут себя более свободно, не боясь экспериментировать. Подобное отношение к риску вызвано страхом, боязнью перемен, боязнью осуждения окружающими или коллегами, сомнениями в положительном исходе, особенно, если что-то подобное человек уже пытался сделать, но не получилось осуществить задуманное. Мешает человеку и низкая самооценка. Рискуя, человек знает о подстерегающей опасности, поэтому и боится переступить через черту своих страхов. Успешным и уверенным в себе людям, свойственна высокая самооценка, они способны рисковать, брать на себя ответственность, причем рискуют взвешенно, обоснованно, оставляя запасные варианты для отступления. Провал может быть в любом проекте. В экономической деятельности всегда есть возможность потерь, неудача и успех соседствуют рядом. Если такие потери будут значительными, пострадать может и предприниматель, и фирма, где он... Читать дальше

В психологии давно ведется спор на тему природы и воспитания, т. е. об относительном влиянии на поведение человека наследственности и среды. По крайней мере, последние 40 лет в психологии господствовало представление о преимущественном значении воспитания или среды. То есть путем продуманной организации среды мы можем создать общество, в котором каждый мог бы достичь желательного результата, например хорошего здоровья или работы, приносящей удовлетворение. Однако в последнее время маятник начал двигаться в сторону признания важности генетических или наследственных факторов в поведении. Это значит, что благодаря нашему генетическому складу у нас неодинаковые шансы на достижение желательных результатов. Как отмечают Арви и Бушар, «биология возвращается» в качестве основного фактора, объясняющего поведение человека. Недавно ученые идентифицировали генетические структуры, отвечающие за разнообразные заболевания, включая ожирение и алкоголизм. Арви и Бушар... Читать дальше

Психология (от древнегреческого «знание о душе») — наука о поведении человека. Научная психология — это система знаний о психических явлениях. Психология, в отличие от остальных медицинских наук, изучает не физическую сторону человека, а его мышление, восприятия и ощущения. Психология изучает волевые особенности человека, его темперамент, умственную деятельность и процессы взаимодействия человека в обществе. Античные медики уделяли большое внимание проблемам личности и философии души и разума. Выделяли две главные ступени психологии — познание и мышление. Написанный Аристотелем трактат «О душе» использовался в средневековье для дальнейшего изучения психологии личности и общества в целом. С VI по XVI века большое внимание в психологии уделяется философской стороне и религии. Фактически, можно сказать что психология изменилась и вся наука о душе сводилась к богословию. Термин «психология» в современном ее смысле впервые... Читать дальше

Сколько тренингов проходят, уже взрослые люди, для поднятия собственной самооценки что бы достичь цели? А это все можно пропустить, заложив все с детства. Давайте разберем виды самооценки: Заниженная Вы стали замечать, что ваш ребенок стал безынициативен, рассказывает, что его сверстники в чем то лучше, а он пасет задних. Чаще стал плакать и говорить, что его никто не любит? Стал всего боятся, заранее готов на провал? Все это указывает на начало заниженной самооценки. Завышенная Спорит с родителями, с учителями, задирается со сверстниками. Дети с завышенной самооценкой уверенны, что они всегда и везде правы. Это ребенок пытается подняться над всеми за счет слабостей других. Он становится жестоким и злым. Адекватная Адекватная самооценка у ребенка, когда он учится и играет с друзьями, общается с родителями без конфликтов. Он для себя знает, что показать слабость или не знание это не страшно. Можно познать и выучить, можно походить на тренировки и стать сильнее, и... Читать дальше

Установлен он был именно благодаря постоянным групповым занятия, целью которых было грамотно связать обучение их культуре общения с культурой полового воспитания. Так вот, оказывается, что, хотя подростки и находились примерно в одной возрастной группе, тем не менее их реакция на занятия была совершенно разной. Выявленная закономерность полностью подтвердилась, а дело все в том, что в каждом классе, как правило, складывается своя, ни на что не похожая, так сказать неповторимая атмосфера и общая сфера интересов. Помощь психолога потом или общение сейчас, которое предотвратит многие проблемы в будущем - думается, выбор очевиден. Например, если в одном классе на занятия с психологом подростки реагировали довольно холодно, в другом — терпеть не могли эти занятия, то в другом — просто обожали их и ждали с нетерпением, но и это еще не все... Даже в тех классах, где ребята любили занятия, уроки проходили совершенно по-разному, исходя из потребностей молодежи, так... Читать дальше

Люди всегда стремились к познанию себя, своего внутреннего истинного «Я» и делали это с помощью самых разнообразных видов искусства. Одним из наиболее привлекательных видов такого познания является рисование. Недаром картины ценятся так дорого в мире, и великие художники всегда являются особо почитаемыми и востребованными. Потребность собственного самовыражения и духовного саморазвития приводит многих к освоению живописи. Одним из таких видов искусства является китайская живопись У-Син. Система живописи У-Син базируется на основных пяти первоэлементах – это вода, дерево, огонь, земля, металл. На данной системе основано всё мировоззрение древнего Китая. В живописи каждому из этих первоэлементов соответствуют пять определённых мазков, которые художники применяют в живописи У-Син. В основе понимания структуры системы лежат понятия Инь и Ян. Ян даёт энергию, а Инь ее принимает, и далее преображает полученную энергию, по аналогии осуществляется переход и... Читать дальше

Нередко люди в ежедневной суете настолько выматываются психологически, что уже перестают чего-то желать и радоваться жизни. Обычно это происходит из-за однотипности действий: одно и то же на работе, никакого разнообразия в отношениях, нет новых идей и мыслей. Для того чтобы уйти от однообразия и расцветить свою жизнь, вдохнуть в нее творчество, существуют различные техники арт-терапии, например зентаглинг. Зентангл - это небольшой абстрактный рисунок, который состоит из простых повторяющихся линий, кругов, волн – танглов, соединяющихся между собой в различные узоры. Данная техника рисования оказалась очень востребованной, и затем появились другие её направления. Зенарт - это изображение животного, человека или пейзажа, в котором использованы абстрактные узоры. Зентангл – это по сути арт-медитация. За пол часа рисования получаются абстрактные “плитки”, сотканные из повторяющихся узоров. Основное преимущество зентангла в том, что рисующему не... Читать дальше

Эффективность руководителя определяется по его умению ставить четкие, практические цели для своих сотрудников. Когда принимают на работу, приходится оценивать, насколько работники руководящего состава могут правильно ставить цели и четко передавать их своим подчиненным. Навыки правильной и четкой постановки цели необходимы также директорам кадровых отделов. Целью является то, к чему следует стремиться, когда хотят чего-то определенного достигнуть, это смысл действий, ожидание какого-то результата от проделанной работы. Цели должны соответствовать некоторыми критериям. Цель должна быть измеримой, достижимой, значимой и конкретной, она должна сопоставляться с каким-то конкретными сроками. В течение поставленных сроков цель должна быть достигнута. При постановке задачи сотруднику, задайтесь себе вопросом: что хотите получить при выполнении этой задачи? Задав подобный вопрос самому себе, представляешь, какой результат хотите достичь. Также и у сотрудника формируется свое... Читать дальше

У кого не бывает приступов раздражительности? В разные моменты своей жизни каждый из нас испытывает озлобленность к окружающим, друзьям и близким, не умея контролировать свои эмоции. Раздражительность может проснуться от сущего пустяка, например, от опоздания на работу. Проблемы продолжают расти, скапливаясь в целый снежный ком. Постепенно раздражение начинает вызывать всё: внешность сослуживцев, тихие или громкие голоса, звуки автомобилей, пасмурная погода или яркое солнце. Если не заметить вовремя подобный приступ и не принять меры по его устранению, то раздражительность может привести к серьёзным проблемам и разладу с близкими людьми. Но как же победить и укротить в себе раздражительность? 1. Попробуйте выйти из той ситуации, которая вызывает негативные эмоции. Выход подразумевает прямой уход от проблем – из комнаты, либо из зоны негатива. Вернуться можно будет лишь через некоторое время, когда мысли придут в порядок, а нервная система успокоится. 2.... Читать дальше

Рассмотрим примеры, в каких случаях нужно подумать о переговорах с начальством о прибавке к зарплате. Вы получили дополнительное образование. Конечно, в случаях, когда компания оплачивала обучение своего сотрудника, ему сразу же по окончании обучения не следует выдвигать просьбы ещё и о прибавке, – это будет неэтично. Компания уже выделила средства, и наверняка значительные, на то, чтобы оплатить подготовку, а это само по себе одно из проявлений материальных поощрений сотрудника. Но в случае, когда вы сами оплачивали своё повышение квалификации и уже довольно продолжительное время в работе используете полученные знания и навыки, то вам можно по праву быть претендентом на прибавку к жалованию. У вас стало больше нагрузки либо должность стала выше. Во время таких перемен новую степень компенсации надо обговаривать немедленно — впоследствии вернуться к этому вопросу будет труднее. Если начальник вызвал вас к себе для того, чтобы взвалить на вас несколько ... Читать дальше