Блог психолога Лебединская Татьяна Александровна

На форумах, на работе и просто в транспорте женщины часто жалуются на то, что их мужья лгуны и пустомели. Не очень хорошо выставлять напоказ семейные неурядицы. Еще хуже ссориться с мужчиной из-за невыполненных обещаний. Но и мириться с пустыми словами не стоит. Часто женщину не устраивает ситуация в отношениях. Тогда она просит о чем-то и получает заверение в том, что все исполнится. И если человек дает обещания больше чего-то не делать или справиться с какой-то работой, то супруга ожидает выполнения действий. Если ситуация остается неизменной, одним из первых желаний становится начать выяснение отношений. Но не нужно в глаза высказывать человеку, что сыты его пустыми обещаниями. Для начала нужно убедиться, насколько реальны обещанные вещи. 1. Есть ли у него время сделать то, что Вы просите? 2. Умеет ли он справляться с этим видом работы? 3. Есть ли финансовая возможность воплотить обещание в жизнь? 4. Не придется ли супругу наступить себе на горло, выполняя... Читать дальше

Вы буквально разрываетесь на части, чтобы все успеть и все равно не успеваете… Испытываете сильный стресс… Отношения в семье, на работе не радуют, а только вызывают постоянные негативные переживания… Возникают сбои в здоровье, появляются всякие «болячки». Все это симптомы нехватки энергии. Особенно они обостряются в переходный период между зимой и весной. Если не обращать на них внимания, думать «само пройдет», усталость может перейти в хроническую. Вы превратитесь в замученного, вечно недовольного жизнью, ворчливого и раздражительного человека, у которого все не ладится на работе и в семье. Ваша энергетическая истощенность не даст вам увидеть и воспользоваться позитивными возможностями для улучшения жизни, которые возникают каждый день. Из-за своего состояния вы упускаете возможности: увеличить свой доход (энергия и деньги тесно связаны) наладить личную жизнь или отношения в семье больше проводить время с детьми продвинуться... Читать дальше

Как показали исследования, в производственном процессе примерно половина всего времени, которое тратит человек на какое-то занятие, тратится на всевозможные отвлечения. Куда же уходит остальная часть времени? Прежде всего, на «пожирателей времени» — Вконтакте и другие социальные сети, скайп, мобильные звонки и смс-сообщения, на просмотр различных сайтов. Время на все это утекает практически незаметно. Также ваше драгоценное время могут забирать посторонние люди. Даже если к вам подойдет человек и что-то спросит – он уже отвлек вас от работы. Даже если он подошел за 1 минутку по поводу одного вопроса, эта минутка может растянуться минут на десять. Слишком медленное вхождение в режим работы. Наверное, у каждого был такой момент, когда нужно уже браться за работу, но этому всё время что-то мешает. Бывает, когда даже не знаешь, с какой стороны подойти. В результате начинаешь заниматься не работой, а опять же – малозначительными ненужными... Читать дальше

Умение общаться с различными людьми и коммуникабельность, стали в наше время, весьма востребованными качествами. Ведь общительных людей работодатели охотней берут на работу, им намного проще с кем-то познакомится и устроить личную жизнь. Тот человек, который превосходно обладает таким искусством, может легко поддержать беседу, чаще всего такой человек успешен во всем. И так, можно сказать, что умение общаться — это очень важное качество, с помощью которого можно легко достичь успеха. Но встает вопрос: а можно ли вообще как то развить общительность? Так как, при знакомстве с человеком, очень часто мы даже не догадываемся как себя вести, чем лучше всего поддержать беседу, и что можно ему сказать. У многих из-за этого возникают неловкие паузы, в результате чего мы теряем самую лучшую возможность узнать поближе этого человека. Вот вам несколько рекомендаций, которые помогут поддержать беседу с другим человеком: 1. Попробуйте беседовать хотя бы о том, что для вас... Читать дальше

Взаимосвязи между физическими данными и психологическими особенностями человека позволяют по одному взгляду многое сказать о собеседнике или даже о незнакомом человеке. Тайну характера откроют рисунки на губах, манера поведения, жесты, изгиб бровей, а о прекрасной половине человечества немало расскажут ее прелестные ножки, которые они зачастую и не собираются ни от кого скрывать. Форма и длина ног. При определении характера по форме ног, отмечают их длину. Особенности походки и форму ступни. Несмотря на природное дарование, многие девушки строят и творят себя сами. Но если судить не строго, то выделяют женскую фигуру с длинными ножками, и не очень. Обладательницы длинных ног по своей натуре романтичные, мечтательные и летающие в облаках красавицы. Женщины, у которых красивые и стройные ножки обладают высокой самооценкой. Те дамы кто не обладает длинными ножками по характеру более напористые, решительные, но при этом часто колеблется в собственном выборе. Девушки с... Читать дальше

В жизни каждого из вас рано или поздно происходят события, которые вы иногда не в силах изменить, сколько бы ни старались. Вот тогда необходимо сделать жизненно важный выбор, который и определит дальнейшее ваше внутреннее психическое равновесие. А выбор заключается в действии: оставить все как есть, в уже состоявшемся неизменном виде, приспособив себя к ним или, отвергнув любое примирение, продолжать, бессмысленную и непримиримую, борьбу с неизбежным и этим фанатическим протестом изрядно подпортить себе жизнь, доведя себя до полного нервного истощения, а возможно, и до нервного срыва. Борясь с неизбежным, возмущаясь, протестуя, ожесточаясь, вы никогда не сможете изменить его, вы можете лишь поменять себя. Примеритесь с произошедшим, тем самым вы сократите время всякого несчастья. В одиночку обстоятельства не способны сделать вас счастливыми и даже несчастными, здесь важна ваша реакция на них, которая является ключевой определяющей ваших чувств. Немыслимо, но как быстро... Читать дальше

Считается, что самые радостные моменты для человека – это моменты его детства и молодости. И для сегодняшнего человека – это, без сомнения, годы учёбы. И школа, и университет – это не только важное время, потраченное на приобретение знаний, но еще и взаимодействия, построение связей между большим числом разных личностей. Не зря считают, что приятели детства – это самые достойные и наиболее преданные товарищи. Действительно, общение в детстве и юности ещё не испорчено практичными соображениями. Это позволяет быть более искренними и с собой, и с приятелями. Потом каждый из нас вырастает и двигается к тому, чтобы его воспринимали лучше с точки зрения общественности. То есть – добиться материального процветания, идти вверх по карьерной шкале. Для детей же приятели – это те, с кем интересно, а не те, кто имеет большее количество денег. Приятели с раннего детства и одноклассники – это те люди, с которыми человеку приятно общаться, с... Читать дальше

Романтические прогулки незаметно меняют маршрут: теперь вы ходите не в парк целоваться под зонтиком, а в супермаркет после работы или учебы. Вместо того, чтобы наслаждаться друг другом, гуляя под луной, проводите вечера перед экранами телевизоров. А еще когда-то таким милым походам в уютные кафе предпочитаете совместное лежание на диване. А что же будет дальше? А дальше ваши отношения совсем утратят все свои прелести: никакого разнообразия, удовольствия, близости, наслаждения и… никакой романтики. Да, именно романтики. Конечно, ты думаешь, что все это банально и примитивно и, что никого уже не удивишь ванной из шампанского с лепестками роз, признанием в любви под окнами любимой или романтическим ужином при свечах. Но ты ошибаешься! Ведь романтика способна творить чудеса. Она не только продлевает отношения, но и делает их крепче, а в некоторых случаях даже способна их уберечь от разрыва. Поэтому, когда у вас все еще так мило и романтично, или, наоборот, когда ваши... Читать дальше

Не существует никаких непреложных правил, как лучше общаться, но можно дать общие рекомендации. Как можно чаще используйте позитивные слова в своем внутреннем диалоге. Чем больше — тем лучше. Ведь вы говорите с самим собой, ваших слов не услышит никто кроме вас. Важно, что эти позитивные слова снова и снова будете слышать вы, и постепенно они станут проникать в ваше бессознательное. Стоит ли рассказывать о своих целях другим людям — это вопрос посложнее. Никогда не обсуждайте свои цели с людьми, настроенными негативно. Они тут же начнут спорить с вами и приводить всевозможные причины того, почему у вас ничего не получится. Почему они так поступают? Чаще всего потому, что сами в жизни ничего не достигли. У них нет ни мечты, ни целей, и они не хотят, чтобы кто-то другой достиг успеха — ведь это покажет им их собственную несостоятельность. Но бывают ситуации, когда говорить другим людям о своих целях может быть полезно. Прежде всего, убедитесь, что другой... Читать дальше

Сегодня я хочу поговорить о том, как избавиться от плохого настроения. Плохое настроение посещало каждого из нас. Грустить можно и даже нужно, но не долго, одного дня, думаю, будет достаточно. Потом же от плохого настроения нужно избавляться. Хотя настроение и зависит от обстоятельств, которые бывают нам не подвластны, но с плохим настроением можно и нужно бороться. А о том, как это сделать мы дальше и поговорим? Как избавиться от плохого настроения? Одним из действенных способов избавления от плохого настроения, я считаю занятие спортом. При физической активности происходит выброс эндорфинов, которые обеспечивают ощущение счастья. Также при физической нагрузке вы отвлекаетесь от проблем или, наоборот, у вас есть время все переосмыслить. А после окончания занятий плюсом будет еще и приятная слабость в теле и успокоение нервной системы. Водные процедуры также способствуют улучшению настроения. Прогуляйтесь – по скверу, по парку, по набережной. Будет хоть какое-то ... Читать дальше