Блог психолога Лебединская Татьяна Александровна

Мужчины и женщины, как правило, раскрываются друг перед другом довольно глубоко и в равной степени. Однако, если из этого правила равной откровенности и возникают исключения, то они чаще всего относятся к мужчине, который раскрывается меньше. Из того факта, что мужчины и женщины обычно раскрываются в равной степени, вовсе не следует, что они делятся сходными видами личной информации. В одном из исследований, касавшемся студентов колледжа, обнаружилось, что во взаимоотношениях между мужчинами и женщинами женщины чаще, чем мужчины, признавались в своих недостатках и скрывали достоинства; мужчины демонстрировали противоположный паттерн, раскрывая свои достоинства и утаивая недостатки. Другое исследование показало, что мужчины более откровенно говорят на «мужские» темы, например, рассказывают о ситуациях, когда они вели себя агрессивно или рисковали. Женщины больше раскрываются, обсуждая «женские» темы, например, рассказывая о чувстве беспомощности... Читать дальше

Выбирая обеденный стол важно руководствоваться количеством человек в семье. Соответственно для большой семьи нужен большой стол (можно складной, чтобы меньше места занимал). В условиях постоянной занятости семьи стали редко собираться вместе за обеденным столом, обходится перекусами, неполноценно питаться. Конечно зря, потому что, когда все члены семьи собираются вместе за одним столом (например: вечером после тяжелого рабочего дня), есть возможность, поделится новостями. Обмен новостями и впечатлениями, накопившимися за день, позволяет расслабиться и снять эмоциональное, психологическое напряжение. Совместная трапеза сближает членов семьи. Большой плюс совместной трапезы, это привычка питаться в определенное время, соблюдение режима питания. Особенно важно это для детей, которым необходимо регулярное питание, соблюдение режима и общение с членами семьи. Перекусы, неправильное питание негативно влияют на обмен веществ. Но постоянная занятость – это не... Читать дальше

Многие пары хотят жить в браке, причем в том, в котором нет брака. В браке, который с годами не чернеет от однообразия, ссор, недоверия, измен, а все светлеет от любви. Как говориться, с любовью, пониманием, радостью, приятными сюрпризами, если вы, конечно, любите сюрпризы, романтическими моментами, похожими на те, что показывают по телевидению в какой-то будний день, какого-то месяца, которые так любят смотреть женщины, и от которых мужчины убегают подальше, как котята от воды, в какой-то бар с друзьями смотреть футбол. И так до самой старости – в любви с любовью. Расскажем вам о людях, которые сумели сохранить свое счастье, и прожить в браке без брака и в любви любя. Кто знает, возможно, они недавно сидели рядом с вами на скамейке в каком-то парке или за соседним столиком какого-то кафе?... Передо мной сидит пожилая пара. Муж и жена. Их головы уже успела покрыть седина. На их лицах годы нарисовали морщин узоры. Но глаза все так же горят – нежностью,... Читать дальше

Многие женщины считают себя откровенно страшными и не стараются за собой ухаживать. Конечно, их лицо и фигура далеки от модельных параметров. Но такое отношение к себе неприемлемо. Каждая женщина прекрасна, и нужно принимать себя такой, какая ты есть. Какие-то проблемы с фигурой, кожей в наши дни можно легко исправить, главное, чтобы были желание и сила воли. Прежде всего, нужно встать перед зеркалом и критично оценить свою фигуру. Есть проблемы с лишним весом - открываете Интернет, находите лучшие диеты, программу тренировки и начинаете работать над собой. Правильное питание и активное движение - и даже самые застоявшиеся килограммы быстро покинут ваше тело. При излишней худобе тоже не помешает «подкачаться». Спорт позволит набрать мышечную массу и подтянет фигуру. Для эффективности можно сесть на белковую диету. Внешний вид должен соответствовать возрасту и социальному статусу. Если трудно подобрать себе стиль, можно обратиться за помощью к... Читать дальше

Каждый день мы сталкиваемся с разными ситуациями и разными людьми, которые могут различным образом влиять на нашу жизнь, а иногда и кардинально менять её. Случайно ли то, что с нами происходят? "В каждой мелочи, которая с нами происходит, есть свой смысл". Ситуации в нашей жизни иногда поворачиваются совсем неожиданным для нас образом. Живёшь себе спокойно, ходишь по улицам, пьёшь утром кофе, звонишь по телефону, встречаешься с друзьями и не знаешь, что может произойти с тобой через несколько секунд. А произойти может и не только хорошее. Даже так быстро и неожиданно, что мы не успеваем нарадоваться секундой счастья. И наша улыбка настолько быстро сходит с нашего лица, не успев даже начаться. Когда неудача и случайность посещают нас в форме угнанной машины или ссоры с любимым, или краха бизнеса, или не отданных долгов, не торопитесь списывать всё на случайное стечение обстоятельств или на неблагоприятные политические условия страны. Всё может быть куда сложнее... Нам... Читать дальше

В праздники самое главное – это новогоднее настроение! Ни красивая одежда, ни множество подарков, ни ломящийся от продуктов стол не принесет удовольствия человеку, если он уныл, мрачен или грустит.Чтобы отметить праздник с радостью и потом его вспоминать с улыбкой, необходимо постараться и предпринять усилия для того, чтобы создать себе нужное настроение.Сначала подумайте о том, с кем вы будете отмечать ваш праздник. Определив круг людей, обсудите с ними, как они хотели бы повеселиться и что готовы для этого сделать. Распределите роли так, чтобы каждый что-то сделал для веселья, и лучше, если он будет делать то, что ему больше всего по душе.Обязательно украсьте своё помещение (если вы отмечаете дома) гирляндами и разноцветными огнями, чтобы ваши глаза смогли наслаждаться красотой. При этом ваше настроение будет автоматически улучшаться. Подберите для праздника приятную и веселую музыку, придумайте конкурсы и оригинальные подарки и розыгрыши.Сам процесс подготовки к... Читать дальше

В некоторых ситуациях нам, взрослым, стоит брать пример поведения у детей. Мы вырастаем и забываем, что есть вещи, с которыми можно бороться проще, чем мы боремся сейчас. Чудное детство... Когда обклеиваешь руки клеем ПВА, а потом с удовольствием отдираешь его после того, как он высохнет. А родительские покупки телевизора или магнитофона были интересны только лишь тем, что можно было с долгожданным удовольствием полопать шарики полиэтиленового кулька, в который была упакована покупка. Детство, это когда можно было часами смотреть в небо и представлять себе животных из облаков или героев из любимых мультфильмов... В детстве мы часто, или практически всегда, позволяли себе такие глупости. И не чувствовали за них стыда. А когда нас настигали болезни или просто простуда, то она проходила гораздо быстрее, чем у взрослого человека. Вы думаете это от того, что детский иммунитет гораздо сильнее взрослого? Нет. Это потому, что в детстве мы не обращаем внимания на такие мелочи.... Читать дальше

Случалось ли Вам в жизни вспомнить событие которое произошло многие месяцы, а может и годы назад и испытать чувства которые Вы испытали в тот момент, будь то хорошие воспоминания или не очень? У каждого в жизни есть такие воспоминания. Но есть такие люди, которые живут постоянно в таких воспоминаниях и не могут вырваться из их оков, всё чаще и чаще погружаясь в них. Опасность заключается в том, что наш мозг не различает, было ли событие год назад или оно случилось сегодня. Эта ситуация стрессовая для нашего мозга и он должен соответственно реагировать. Выделяется непомерное количество адреналина и кортизона, что приводит к повышенной нагрузке на вегетативную и сердечно-сосудистую систему. Организм реагирует на стрессовую ситуацию как на вызов и защищается всеми имеющимся средствами. Если таких воспоминаний много и человек живёт в них, то мы должны понимать, что наш организм постоянно находится в состоянии полной боевой готовности, что со временем приведёт к нервным... Читать дальше

Вот и ответственный момент. Хорошо, если вы и ваш избранник не опоздали. Несмотря на распространенное мнение, что опоздание на встречу для женщины - норма, на первое свидание лучше являться вовремя. В первые минуты встречи зачастую оба смущаются. Не бросайтесь с места в карьер, чтобы снять напряжение. Ваш порыв к объятьям может быть неправильно понят. Просто начните разговор с дежурных, ничего не значащих фраз. Не стремитесь делать высокие комплименты. Некоторых людей это очень смущает. Главное - не молчать. Диалог поможет побороть смущение. Но не пытайтесь разрушить стену бесконечным потоком вопросов. Собеседника оттолкнет или насторожит такое поведение. Не затрагивайте в первом разговоре тем о проблемах со здоровьем, хроническом безденежье и тяжелой работе. Человек начинает чувствовать ответственность за ваши беды и примерять их на себя. Лучше поведайте о светлых сторонах своего существования, интересах и жизненных планах. Расскажите анекдот (только не пошлый) или... Читать дальше

Собираясь на первое свидание, мы никогда точно не знаем, чем же оно закончится. Первая встреча может иметь продолжение и перерасти в прочные отношения, небольшой роман или же станет последней. Но идем мы всегда с боевым настроем или даже надеждой на то, что встретим свою любовь… Довольно трудно с точностью сказать, что же может сблизить на первой встрече двух незнакомых людей. Ведь все мы очень отличаемся друг от друга, по-разному воспринимаем окружающий нас мир и людей. Но существуют некие общие правила, которые помогают адаптироваться к различным вариантам развития событий и заинтересовать собой особу противоположного пола. Во-первых, нужно задуматься о своем внешнем виде. Если человек пришел на первую встречу в застиранной футболке и линялых джинсах, то есть повод задуматься о серьезности его намерений. Либо он чудак, либо вовсе не заинтересован в вас. Не стоит экспериментировать с одеждой. Ничего нового и неудобного надевать не нужно. Иначе свидание может ... Читать дальше