Что вас интересует?

ГЛАВНАЯ | СТАТЬИ

Внутренний мир одиночества

Автор: Чвалун Евгений

Комментарии 0

Мне нравится 6

Почему одни одиноки, а другие нет? Откуда берется это ужасное, сложное и тоскливое одиночество среди людей, которые хотят общаться прямо сейчас и не находят такой возможности? Объединяют общие интересы, их разнообразие не настолько велико, что бы не нашелся кто-то с похожими, но какой-то внутренний барьер останавливает. Советы, типа "пойди в люди и познакомься", не работают. Не идет а если идет, то знакомится с трудом, и знакомство не имеет продолжения.

Можно быть одиноким в гуще людей и можно не чувствовать себя таким в пустыне.

Одиночество внутри, оно вызвано разнонаправленными эмоциями и противоречивыми мотивами. Желание контактов сдерживает страх чужой оценки. "Буду выглядеть не так, как хочется, что обо мне подумают, я никому не интересен" - обычные мысли, которые сопровождают одинокого человека. Ему кажется, что его не примут, отвергнут, что сначала нужно измениться в лучшую сторону, что он не достоин желаемого. Потребность в любви, в контактах является базовой. Одиночество гнетет, обесценивает, раскрашивает жизнь в серый цвет.

Желание общения и страх отвержения тянут в разные стороны, рождают внутренний конфликт, в основе которого неприятие себя. Любовь к себе стала общим местом, но до сих пор не все понимают, что с этим делать. Между тем, ее формула очень проста: самоуважение, принятие себя со всеми несовершенствами и предъявление другим.

Опыт отвержения, обусловленной любви приходит из детства. Родители считали, что мнение других важнее собственного. Ежедневная критика сформировала модель мышления и поведения, в которой неприятие себя сегодняшнего влияет на взаимоотношения, увеличивая дистанцию до безопасной. Одиночество становится защитой от еще более травматичной ситуации возможного неприятия. Эмоциональный контакт может быть источником боли. Открытость с одной стороны дает радость общения, с другой - повышает риск психологической травмы. Внутренний конфликт, разрыв между собой желаемым и собой реальным становится причиной одиночества.

Одиноких людей больше среди читающих, умных, способных, знающих. Известно, что кризис - мотив к изменениям, он заставляет искать выход, стимулирует мышление и развитие. От дуальностей и парадоксов не уйти. Где золотая середина открытости и сопричастности? Она у каждого своя, а индикатором может служить внутреннее спокойствие.

Одиночество необходимо для осознания собственной аутентичности. Человек свободен в своем выборе, когда имеет инструмент удовлетворения потребности, в данном случае, к общению. Принятие себя, в том числе и недостатков служит таким инструментом, что не исключает работу над ними. Страх одиночества исчезает, когда не боишься оценок. Нет страха - нет одиночества.

Множество молодых, умных, красивых женщин страдают, охваченные чувством одиночества. Мужчины их как будто не замечают. "Что со мной не так?" - традиционный вопрос. При этом они сами не верят, что их можно полюбить и принять. Это послание транслируется на невербальном уровне. Мужчинам предлагается доказать обратное и после этого, возможно, снегурочка растает. Общение, контакт служит средством преодоления внутреннего конфликта. Общение требуется как лекарство. Женщина ищет не мужчину, как личность, а средство для успокоения внутренней боли. Мало кому хочется быть средством.

Одиночество не лечится простым увеличением контактов. Это попытка заглушить в себе его мучительный голос, как обязательные наушники заглушают сознание тяжелым роком или попсой. Внутренний критик в сто раз требовательней, чем другой человек, который занят, в основном, собственными проблемами. Небо не упадет на голову, если вы позволите себе быть несовершенным, это даже порадует другого, потому, что он тоже не совершенен и сблизит вас. Человек сам предлагает трактовку себя, и другой, обычно, соглашается с ней, чаще бессознательно. Неприятие себя предлагает сделать то же самое партнеру. Общественные правила и нормы не допускают этого напрямую, но внутренне такое отвержение вероятно. Без веры в то, к чему стремишься, невозможно достичь цели. Невозможно получить любовь, если не веришь в то, что достоин этого.

В подходах к одиночеству иногда путается следствие и причина. Человек одинок, потому, что у него внутренний конфликт, а не потому, что рядом кого-то нет. Он причина одиночества. С него надо начинать исцеление. Это внутреннее ощущение, и только самому можно с ним справится. Надо научиться принимать себя, постепенно посредством конструктивного внутреннего диалога "по капле выдавливая из себя" страх отвержения.

Страх многолик, он прячется под разными благоразумными отговорками, и требуется некоторое усилие, чтобы понять, чего же ты боишься на самом деле. Честные вопросы и честные ответы, порой, пугают, но, и тут страх и там страх, не остается ничего другого, как идти навстречу. Кому-то поможет диалог с образом своего страха. В любом случае, он не выдерживает пристального взгляда.

Хочется уйти, если видишь конфликт, он напрягает, даже если не участвуешь. Представьте, что это внутренний конфликт человека. Он тоже виден невооруженным взглядом и отталкивает. Привлекательны цельные личности, даже если они не склонны творить добро.

Не быть одиноким очень просто: надо подружиться с собой, после этого не возникнет вопроса, как познакомиться, где найти друга, другие сами придут к вам. Этот рецепт универсален. Он помогает даже в поисках счастья. )