Статьи по психологии на тему Страхи и фобии

Если смотреть определения социофобии, всё сводится примерно к следующему: «упорная иррациональная боязнь исполнения каких-либо общественных действий». Звучит так, как будто человек без особых на то причин боится ходить на работу, ездить в общественном транспорте, учиться, публично выступать и т.п.. Со стороны такой человек может выглядеть как бездельник и сталкиваться с осуждением окружающих. И это, пожалуй, первая сложность – признать свою проблему, когда её не признают другие,и не заняться самобичеванием Вообще, сложно представить человека, у кого подобные страхи вообще отсутствуют. Разница в силе и переносимости... Читать дальше

Предлагаю запустить на нашем сайте небольшой психологический флэшмоб и посвятить его нашим с вами страхам. И даже фобиям. Поэтому давайте сразу определимся с терминами:"боюсь идти темной ночью в спальном районе через пустырь одна" - не пойдет. Такое боится каждый. Итак, назовем его #ябоюсь.Ну, и как водится, я как автор идеи - первая. Лично #ябоюсь высоты. Любой. Для меня на третью ступеньку стремянки залезть - подвиг. Это если трое держать будут. Двое за руки, один за припадочно трясущиеся ноги.Страх и ужас высоты для меня - это посмотреть вниз с балкона второго этажа. Это - увидеть, как близкий человек делает это.#ябоюсь... Читать дальше

  Что такое паника и паническая атака? Слово "паника" берет свое происхождение от имени древнегреческого бога Пана. Согласно мифам, неожиданно появлявшийся Пан вызывал такой ужас, что человек "сломя голову" бросался бежать, не разбирая дороги, не отдавая себе отчета в том, что само бегство могло грозить ему гибелью. Понятия внезапности и неожиданности появления приступа, возможно, имеют принципиальное значение для понимания происхождения (патогенеза) панической атаки. Зигмунд Фрейд в конце прошлого века описывает "тревожные атаки", в которых внезапно возникшая тревога не была спровоцирована какими-либо идеями, и сопровождалась... Читать дальше

  Социофобия(социальная фобия) – это страх перед общением с людьми, боязнь людей и социальных ситуаций.   Социофобией страдает до 13% людей в разные периоды жизни. В большинстве случаев все начинается в школьные годы, когда ребенок (или подросток) сталкивается с множеством стрессовых ситуаций – выступление, общение с противоположным полом и т.д. – все это сопровождается страхом выглядеть смешно, сильным волнением, боязнью быть «белой вороной». Социофобы и впоследствии испытывают большие сложности в различных социальных ситуациях – во время публичного выступления или доклада,... Читать дальше

Замещение биологических на социальные страхи происходит достаточно постепенно, но необратимо. Грудной ребенок боится громких звуков, темноты и одиночества, чуть повзрослев и побывав в больнице, он начинает бояться уколов и людей в белых халатах, причиняющих боль. Вместе с поступлением в школу возникают страхи учителей, не выученных уроков и опозданий, а так как пчелы или огонь «кусают» реже, чем ругает строгий учитель или суровый отец, то и боятся последних сильнее. И, со временем, социальные страхи выходят на первое место.Социальные страхи могут вытекать из страхов биологических, но, всегда имеют специфический социальный компонент, который... Читать дальше

Тревога и страх возникают там, где мы не может принять реальность такой, какая она есть, где возникает расхождение между субъективным восприятием и объективной реальностью. В этом случае наш страх говорит нам о том, что у нас неверная карта реальности. Реальность, существующая за пределами нашей карты, субъективно переживается как угроза или опасность. При этом в здоровом страхе оценка опасности адекватна ситуации: в нашей жизни происходит что-то, чего мы не ждем (нет на нашей карте), но объективно это является опасным.  В такой ситуации страх  нужен нам для выживания. В нездоровом страхе угроза и опасность преувеличены. Одним... Читать дальше

Часто на сессиях от клиентов можно услышать о таком страхе — как показаться неадекватным, ненормальным в глазах окружающих. И в этом случае от меня хотят услышать ответ на вопрос: а как было бы нормально и правильно вести себя в подобной ситуации, правильно ли я чувствую себя, правильно ли поступает другой человек? А универсального ответа на это нет. Потому как адекватность поведения зависит от нескольких факторов. Навскидку мне пришли в голову три, хотя вы, может быть, добавите другие.1. Осознанность — один из краеугольных каменей в гештальте. Осознавать можно себя — это ощущать свои потребности, свое тело, эмоции. А... Читать дальше

Иногда страх движет поступками или, наоборот, обездвиживает. Иногда совершаем выбор и принимаем решения из страха. И тогда делаю выбор не весь я сам, а только мой страх. Из страха занимаемся нелюбимой работой, сохраняем посредственный брак, теряем дорогих людей, терпим несвободу... Страх сужает мышление до узкого тоннеля, где нет места творчеству, а только изворотливость. Бог дал людям Любовь, дарит возможности и все условия для свободной жизни, но люди в ответ умудрились придумать Страх. Чтоб чего-нибудь не делать самим, полагаю:-). Может кто-то скажет, что страх обеспечивает безопасность? Так вот: безопасность обеспечивает основной... Читать дальше

На сеанс пришла девушка, 25 года, назовем ее Марина. Через несколько недель ее ожидало выступление на работе со своей презентацией, что уже начало доставлять ей много беспокойства. Подобная ситуация у нее повторялась не раз, начиная с университета у Марины были сложности с выступлениями перед людьми. При этом, она совершенно нормально себя ощущала при общении в узком кругу близких друзей. Я попросил ее описать свои ощущения по поводу выступления. Телесно они проявлялись как ком в горле, что-то сжимается в груди, начинает сильнее биться сердце, ощущение стыда и страха. Очень часто именно эти ощущения связаны со страхом публичных выступлений,... Читать дальше

Есть в жизни вещи, которые  всех нас тревожат и пугают, но избежать их невозможно:  расставание или  потеря любимых  людей,  близких,  провалы и неудачи в жизни, все мы теряем молодость, привлекательность, здоровье  и постепенно приближаемся к смерти.  Эти утраты  неизбежны и они являются частью нашей жизни.  Мы испытываем неприятные и тяжелые  чувства, когда сталкиваемся с такими вещами, но  вынуждены их принимать, поскольку иного варианта у нас и нет. И цепь этих потерь и утрат начинается с самого раннего детства .  Само рождение ребенка уже предполагает... Читать дальше

Кто не боится смерти? Кто думает с равнодушием о том, что наступит день и он умрет? Наверное, таких людей найдется немного. Что же делать с этим страхом? Нужно ли с ним бороться и если да, то как? На тему страха смерти Психологический Навигатор побеседовал с психологом Владимиром Баскаковым, автором метода "Танатотерапия".Психологический Навигатор: Действительно ли страх смерти – базовый страх человека?Владимир Баскаков: Смерть - один из глубинных страхов, потому что смерть затрагивает жизнь. Да, страх этот есть, и надо попытаться в этом разобраться. Начну с того, что есть психология страха смерти, и есть физиология страха смерти. Что... Читать дальше

  Тревога – это такое эмоциональное переживание, при котором любой человек может испытывать дискомфорт от неизвестности. Существуют несколько видов тревоги. Нормальная тревога - это та, на которую можно опираться, задавая себе вопросы. Что со мной? От чего мне не уютно, не комфортно? и т.д. Нормо - тревога помогает адаптироваться к различным ситуациям. Она возрастает, как правило, когда нужно сделать какой-то выбора, когда возникает угроза, либо у вас присутствует недостаток информации или времени. Как возникает тревога, которая мешает, не позволяет нам двигаться вперед, дышать полной грудью, видеть и замечать прекрасное вокруг... Читать дальше

Страхи и тревоги. Что это за феномены? Как они нам помогают и как мешают жить? Давайте об этом поговорим.Чем живая природа отличается от мертвой? Уровнем энергии. И способностью энергетических трансформаций. Потенциальная энергия есть у всего, проявленного в мире. У камня, у земли – даже у самых пассивных и застывших форм. Вообще есть мнение, что мир – это разные формы энергий. Но давайте поговорим о формах разумных энергий. О нас – людях.Наш организм ежесекундно занят процессами потребления и выделения энергий. Мы вдыхаем – выдыхаем, моргаем, «довариваем» обед, съеденный накануне – тратим энергию в надежде получить прибавку питательных... Читать дальше

Страхи и фобии – это одно и тоже или между этими двумя понятиями есть принципиальное различие? Зачем они нужны человеку? Какие функции выполняют? И вообще, страх – это хорошо или плохо?Известно, что страх присущ не только людям, но и животным. Он тесно связан с инстинктом самосохранения. Это одна из древнейших эмоций, помогающая индивидууму выжить в опасных для его жизни и здоровья условиях. Механизм ее работы прост: человек ощущает опасность, по команде мозга в кровь вбрасывается адреналин, пульс учащается, поднимается кровяное давление, чтобы улучшить кровоснабжение мышц и человек мог мгновенно действовать – нападать или убегать. Таким... Читать дальше

Сегодня в силу многих причин человек часто испытывает разнообразные страхи, что делает различные ситуации, а сними и всю жизнь психологически тяжело переносимой. На проживание такой жизни, наполненной страхами, человек тратит большое количество энергии, теряет здоровье. Началом систематического изучения фобий принято считать 1871 год, когда Вестфаль впервые описал случай агорафобии, где отметил, что человек не мог сознательно контролировать свое поведение и мысли во время приступа страха.И, тем не менее, страх важен, нужен и полезен.Охранительные функции страха:Страх, это древнейшее чувство, оберегающее нас, и подаренное нам самой природой,... Читать дальше