Статьи по психологии на тему Чувства и эмоции

Мы живем в переполненном информацией и задачами мире, где становится все сложнее совмещать личную жизнь, работу, отдых и оставаться при этом в хорошем настроении и быть полным сил. Все больше людей в мире страдают от эмоциональной нестабильности. Я, как специалист делаю отметку, что людям стали часто ставить такие диагнозы как циклотимия, биполярное аффективное расстройство и другие аффективные нарушения зачастую именно по тому, что люди перестали делать психопрофилактику этих негативных состояний. Существуют предрасположенности, однако их легко избегать, если внимательно относиться к себе и к своему образу жизни. Существует такое понятие,... Читать дальше

«Когда человек сталкивается с безвыходной и неотвратимой ситуацией, когда он становится перед лицом судьбы, которая никак не может быть изменена, например, при неизлечимой болезни или при стихийном бедствии, ему представляется случай актуализировать высшую ценность, осуществить глубочайший смысл, смысл страдания», - писал Виктор Франкл.Жизнь преподносит множество примеров, показывающих, что мы никогда не подвластны року полностью. Когда мы не можем влиять на внешние обстоятельства, у нас всегда остаётся внутренняя свобода – свобода относиться к судьбе так или иначе. В самом страдании мы можем найти те ценности и смыслы,... Читать дальше

Мы продолжаем учится любить себя. На самом деле, это путь длиною в жизнь. Мы каждый раз открываем какие-то новые моменты и аспекты на этой дороге и сегодня я приготовила для тебя очень простое, но очень глубинное упражнение.  

Дело было давно, в маленьком прибрежном городке Лаймриджерсе. Жили по соседству две женщины. У одной -  Анни, были дочь и муж, а у другой - Мэри, муж и сын. В каждой семье были свои традиции. Семья Анни каждый год на Рождество, Пасху и другие праздники готовила много разных вкусных плюшек с малиной, с маком, с корицей, с вишней, с творогом. И каждый простой путник, сосед, гость, родня или друг, мог зайти на огонек утром. днем или вечером и выпить мелиссовый чай с этими ароматными вкусностями. Анни делала так много лет, потому как считала, что доброта и забота о других это самое главное в жизни! Семья Мэри же готовилась к... Читать дальше

   У меня в кабинете молодая женщина, симпатична, умна, имеет высшее образование, хорошую работу. Семья, ребенок. Муж прямая противоположность, не всегда работает, иногда пропадает на несколько дней, легкие наркотики, азартные игры... Случается и рукоприкладство. Спрашиваю, "Что вас связывает?" "Он без меня пропадет! Мне его жалко!"   Мальчик бегает на детской площадке. Упал на асфальт, содрал коленку, больно. В слезах подбегает к маме. Мама обнимает, прижимает к себе, утешает, жалеет.  Он обращается за поддержкой. Она испытывает жалость.  Поведение ребенка и мамы естественно.    Ребенок только... Читать дальше

Разве бывает ненастоящая любовь?  Здесь надо сразу договориться о предмете разговора. Имеется в виду состояние двух любящих  людей, которое не приносит боли и страданий, а совсем наоборот, дает силу радость, уверенность в себе и завтрашнем дне, тепло, заботу, привязанность и внутреннюю свободу, чувство, которое делает человека сильнее. Страдания приносит любовная зависимость, симптомы которой указаны в МКБ. Это болезнь, которая плохо поддается лечению.  Дело в том, что склонность к  зависимостям носит системный характер. Она вытекает из недостаточного развития личности и служит защитой от невроза, своеобразной... Читать дальше

Одним из наиболее эффективных методов психотерапии является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ, ее же иногда называют когнитивно-бихевиоральной = КБТ).  Поэтому сегодня я расскажу о некоторых методах КПТ, которые вы сможете применять, пока ищете возможности регулярно встречаться с психологом/психотерапевтом.  Основная идея КПТ заключается в том, что мысли вызывают эмоции – в том числе, тревогу. Например, я знаю, что мне нужно позвонить в поликлинику и договориться о визите к врачу. Я думаю о том, что человек в регистратуре может торопиться, отвечать грубо, что я забуду, что мне нужно сказать, или не... Читать дальше

       Позитивное мышление подобно похудению «c понедельника» - быстро «срываешься» на негатив, подобно тому, как после нескольких дней на кефире и гречке начинаешь скупать любимые пирожные в двойном количестве.      В последние годы, возможно, это обусловлено выходом книг Ронды Берн («Тайна», «Тайна на каждый день», «Сила», «Магия», «Герой»), в сознании людей, интересующихся эзотерикой и популярной психологией, прочно засели фразы типа «мысли позитивно», «ты сама к себе это все притянула»,... Читать дальше

Михай Чиксентмихайи в своей книге "Поток" для исследования состояния потока предлагает использовать знакомую многим модель личности с тремя уровнями: Ид, СуперЭго и Эго. Модель знакомая, разве что разные авторы вкладывают разный смысл в эту модель. Михай делает акцент на потребностях, которые человек испытывает на каждом из уровней, делая вывод о том, что есть потребности на каждом из уровней и потребности разные. И следующий важный вывод, который можно сделать из понимания потребностей, это вывод о том, что понимание этих потребностей помогает контролировать собственное сознание, чтобы не испытывать бесконечные страдания от того, что... Читать дальше

Для того, чтобы радоваться каждому дню, не нужно ничего особенного. Не нужно богатства, власти и славы. Достаточно просто жить. Достаточно вспомнить, как Вы воспринимали окружающее, когда были ребенком. Приходя в мир, мы все обладаем чудесным даром – видим его чистым, без предрассудков и ограничений, которые потом добавит опыт. Посмотрите на своего ребенка – когда он просит у Вас игрушку, он не думает о том, может или не может ее получить. Он думает о том, что он ХОЧЕТ ее получить. И в этом ключевое отличие от мировосприятия взрослого. И еще – ребенок позволяет своему воображению делать мир ярче. Вспомните детские книжки... Читать дальше

Раздражаясь, злясь, будучи недовольны собой, друг другом и ситуацией, люди часто совершают одни и те же ошибки. Почему я назвала это ошибками? Да потому, что в результате такого поведения ситуация только усугубляется или становится хронической. Вот эти типичные ошибки: Молчание. Люди раздражаются друг на друга и молчат об этом, сдерживаются. При этом партнер, на которого раздражаются, может совершенно не понимать в чем собственно дело! Иногда он даже прямо спрашивает: «ты что, злишься?»,- «да нет» - отвечает раздраженный, всем видом показывая, что «да, злюсь». В психологии это называется двойным посланием. Например, отношения любви.... Читать дальше

  Клиент приходит на консультацию с запросом, который может подробно объяснить, но на вопрос «а что вы чувствуете?» с трудом идентифицирует свою проблему на уровне эмоций. Частый ответ на такой вопрос - «нормально себя чувствую» или честный ответ - «не знаю». Работать на уровне логических конструкций и размышлений во время консультации не представляется возможным, так как без осознания своих настоящих эмоций нет возможности прекратить неудовлетворительное для клиента состояние дел. Как правило в подобных ситуациях вытесняются отрицательные эмоции такие как страх, гнев и грусть, переходящая в... Читать дальше

Так или иначе, на протяжении жизни каждый из нас сталкивается, как нам иногда кажется, с несправедливостью, когда нас обижают, оскорбляют, пренебрегают, или же когда у людей складываются о нас плохое мнение, которое мы опять-таки же считаем необоснованным и несправедливым.   Большинство из нас реагируют “обидой” на оскорбления, сплетни, клевету, недоброжелательность, безучастность и т.д. Мы затаиваем обиду, огорчаемся, расстраиваемся, начинаем мыслить негативно и отрицательно. К слову, именно так у нас и формируется злопамятство.        Большинство людей на подобные вещи реагируют... Читать дальше

Друзья, кто из нас хоть раз в жизни не испытал такое чувство, как ревность? Кто - то время от времени «чувствует её уколы», а кого - то – «накрывает её волной». Кто - то начинает больше ценить своего партнера, а кто - то впадает в гнев и готов убить неверную или изменщика. Кто - то изводится от мук ревности сам, а кто - то всю свою горечь направляет на партнера или соперника (цу), отравляя им жизнь. Кого - то страдания вдохновляют на создание песен и картин, а кто - то разрушает свою жизнь, заливая эту боль алкоголем. Вот такое это неоднозначное и многоликое чувство.  Давайте попробуем разобраться в природе... Читать дальше

Здравствуйте,  дорогие читатели! Сегодня предлагаю поговорить о ревности! Что это такое? Как она влияет на отношения в семье? Как избавится от этого чувства? В психологии под ревностью понимают комплекс чувств, среди которых агрессия, страх и подавленность, зависимость, неуверенность в себе. Ревнуя своего партнера, вы сомневаетесь в том, что ценны для него, и тем самым мучаете себя неприятными переживаниями. Ревнующий человек зависим от своей половинки, и сильно боится потерять ее. Ревнующий часто наполнен агрессией, которая может иметь разную направленность: - на избранника; - на предполагаемого конкурента; - на самого себя... Читать дальше